西南组秋季小班-广西柳州--元和---健身日记

元和

第14天   2017.11.19
今天有幸参加了西南组的线下活动，很开心，收获良多。大家一见如故，气氛融洽，聊不完的话题，亲切感和正能量满满。Thank you everybody.

元和

第15天  2017.11.20
今天气温9度，有小雨，改在室内锻炼，结束后鼻子畅通了很多。

元和

第16天  2017.11.21
今天气温又降2度，继续室内锻炼，今天人感觉累，太阳穴附近的痘痘还没消，有1星期了吧。

元和

第17天  2017.11.22
温度低，继续室内锻炼。

元和

第18天  2017.11.23
持续低温小雨天气，室内锻炼，把胯盘活，加油。

元和

第19天 2017.11.24
今天只做了仙人走，随机几个动作。最近有点疲沓呀，不行不行，要加油。

元和

第20天  2017.11.25
低温小雨，继续室内锻炼。

平常人

元和 发表于 2017-11-24 20:28
第19天 2017.11.24
今天只做了仙人走，随机几个动作。最近有点疲沓呀，不行不行，要加油。

加油

元和

第21天  2017.11.26
继续室内锻炼。

元和

第22天  2017.11.27
室内锻炼继续。

元和

第23天 2017.11.28
室内锻炼。

元和

第24天 2017.11.29
最近的锻炼都是穿插的。

元和

第25天 2017.11.30
最近作息混乱，锻炼都是零星穿插，身体反应减少很多。
时间过得好快啊。

元和

第26天 2017.12.01
今早6点半去体育馆练了全套，没跑步，仰卧起坐可以连续做10个了，俯卧撑可以低一点了，仙人走刚开始有点僵硬，边走边念放松咒后好了很多，做三扩的时候打了几个嗝，做后扩的时候，仰头忽然看到了蓝天白云，心情瞬间开朗了起来，后续的锻炼有意的保持了这个心情，才发觉之前锻炼忘了心法跟上，惭愧惭愧，加油加油。

元和

第27天  2017.12.02
今天只做了仙人走。