西北组四期秋季小班-甘肃潇潇-健身日志

山西太原-楚蓮

甘肃嘉峪关-潇潇 发表于 2017-11-30 10:17
大姨妈过后身体有点力气了，早上集中做仙人走，三走四举三扩三压，别的还不行，但只要坚持就好！

反反复复，很正常，我给自己的计划是三年，没觉得一年多了！收获满满！

甘肃嘉峪关-潇潇

今天早起开始集中做了大部分锻炼，就是胯有些酸困加油吧自己！老妈说我最近什么时候背挺的很直有个精神气了很开心！精神就要给自己长！

甘肃嘉峪关-潇潇

今天开始三压感觉自己筋拉起来很累

甘肃嘉峪关-潇潇

进展比较慢三压开始加强度

甘肃嘉峪关-潇潇

甘肃嘉峪关-潇潇 发表于 2017-11-30 10:17
大姨妈过后身体有点力气了，早上集中做仙人走，三走四举三扩三压，别的还不行，但只要坚持就好！

今天开始三压最近两天晚上小拇指晚上基本没麻又找到一些进步加油争取能进生活会员

山西太原-楚蓮

甘肃嘉峪关-潇潇 发表于 2017-12-7 09:28
今天开始三压最近两天晚上小拇指晚上基本没麻又找到一些进步加油争取能进生活会员

加油，只要有信心坚持健身，就能看到身体的回报！

甘肃嘉峪关-潇潇

山西太原-楚蓮 发表于 2017-12-7 16:14
加油，只要有信心坚持健身，就能看到身体的回报！

非常感谢话会坚持加努力相信自己会好的！

山西太原-楚蓮

代转帖
因为去年身体不好，每次只能锻练七八分钟就满身大汗，但没有放弃，到现在好多了每天可乆锻炼二十分钟不太怕风了，汗也少多了，前段时间可能是运动量大了后背疼，可是坚持下来好些了，每天做仰卧起坐后便秘好些了，虽然我还没完全康复但不太怕风了每天和孩子们在外面玩很开心相信会好起来的感谢德明中医让我有了信心！