2017.11.7 坚持

吕若芸

2017.11.23
今天继续小花园之旅，今天有风，头被风吹的有点疼，一套时间缩短了，在地上的俯卧撑还是做不起来，仰卧起坐也是没什么进步，压腿还是有感觉的。后扩肚子抻的有点疼。

吕若芸

2017.11.22
继续花园之旅，今天风很大，头害怕风吹，少做了一会，简单做了一套。俯卧撑和仰卧起坐还是不行，起不来，后背疼。压腿没有感觉太疼了。慢跑还是原来的十分钟。太久坚持不了。感觉喉咙粘痰变多了。一整天都不爽，嗓子还有点轻微发痒，咳嗽一下就好了。但是嗓子不肿。

吕若芸

2017.11.24
这周太忙了，真的搞成周记了！:-|
今天还是继续花园锻炼，有阳光感觉很舒服。今天风有点大，锻炼一下头出汗了，最近头害怕风吹，就少锻炼一会，简短的做了一套。右脚腕痒死了！

吕若芸

2017.11.25
可能这周事情太多，体力有点透支了。特别的困，中午的锻炼改成了下午在实验室运动，相对时间短了一些，压腿这周有些进步了，双够能完全摸到地面了。

吕若芸

2017.11.26
又到周末了，自己带孩子比上班还累。不过最近体力明显变好了，做家务也不是太累了，想要收拾东西了。以前完全没有这个心思，觉得自己变懒了，其实应该是体力不好，就没心思了。

吕若芸

2017.11.22
这几天孩子不知道为什么总是12点左右才睡，我都睡觉了，又被弄醒。但是心态好了，以前会直接吼她，现在不那么容易恼火了，还能安抚她，完了直接睡，之前就会有很长时间睡不着。现在感觉身体好心态和心境也就变好了。健身改变的不单单是身体。

吕若芸

2017.11.22
这几天孩子不知道为什么总是12点左右才睡，我都睡觉了，又被弄醒。但是心态好了，以前会直接吼她，现在不那么容易恼火了，还能安抚她，完了直接睡，之前就会有很长时间睡不着。现在感觉身体好心态和心境也就变好了。健身改变的不单单是身体。

吕若芸

2017.11.27
周一开始上班模式，今天看到教练们提醒按顺序做，才发现自己又错了。开始时还主意顺序后来就变成了方便做什么就做，不过中午是按顺序做的！腹肌不行，仰卧起坐还是不勾脚做不起来，俯卧撑也是，上臂没力气。

吕若芸

2017.11.28
最近感觉体力明显好转，以前对电脑一天，下班时会很累，今天只有轻微的不舒服感觉。锻炼一下就又恢复了，今天嗓子里的痰没有，惊喜！

吕若芸

2017.11.29
今天终于有时间把日记写全了，今天做了一套运动。中午去看中医，医生说身体暖暖的，整个身体都通了，改善不少。心里高兴啊！下午试着做俯卧撑，同事帮我纠正一下，说我像条虫子。纠正后坐坐，好看了！

吕若芸

2017.11.30
今天天气突然降温，雾霾严重，没法进行户外活动。在办公室工作完后，做了一套运动项目，大腿根部有点疼，昨天俯卧撑做的也多了，肩甲骨的位置也不舒服，右脚趾又开始疼了，但是跟原来的疼有点不一样！好像比原来轻了。昨天晚上居然有想唱歌的欲望了！

吕若芸

2017.12.1
今天终于能按时写日记了！今天还是有收获的，最近一段时间仙人走总是没感觉，重新看了老师的讲解和开胯视频，突然觉得是不是用跨带腿就是跟半身不遂的走路类似。试了试胯部好累啊，大腿根部酸痛，不知道对不对。中午捏捏腿，以前捏没问题，今天捏完整个麻了，不过放地上一会就好了。今天腰有点不舒服，不知道是不是抻背的原因。

吕若芸

2017.12.2
今天有时是周末了，带孩子去公园，画了个公主。天气太冷了，冻的孩子直流鼻涕，还在坚持。我也要冻僵了，要是在以前肯定会催孩子回来。中间跟孩子跳远，追逐跑身体有热起来了，接着画，孩子也挺高兴的！看来我的思想也在转变！

吕若芸

2017.12.3
今天孩子去学画画，我有时间做做家务了。手洗孩子的衣服后，又把自己的也手洗了。要是以前我肯定不行，现在做完也没怎么累，还用抹布把地擦了一遍，好厉害啊！我很久没做过这么多家务了，关键是干完也没觉得的太累！

吕若芸

2017.12.4
今天开始上班周尔复始的模式啊！中午又去小花园锻炼身体。冬天真的来了，树木都光秃秃的，小草也冻蔫了！冬天真是一个万物藏的季节啊！腰今天有点不舒服，嗓子也又有痰了。估计是昨天玩过了，太热脱了衣服的缘故！看来不能太放肆了，马上就走报应啊！