健身第三天

含章可贞

   雾雨蒙蒙，细细不断。 饭后，走步至办公室。听昆曲寻梦懒画眉段，开软件启运思。
   晨茫茫，在室内锻炼。高抬腿，奔跑也。侧部走，登登也。压腿有一得，认识了解人体筋分布是前提，侧压时，脚尖可以往外些，刚开始，筋要有度有步骤拉伸，莫急于求成。两刻后，八点也。浑身舒畅，额头有汗珠矣。
   《金刚经》云：若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，则非菩萨。无我健身，无我休息，可也。慎矣夫，慎矣哉。九月二十九，酉时五刻。

一切归零

含章可贞 发表于 2017-11-17 18:17
雾雨蒙蒙，细细不断。 饭后，走步至办公室。听昆曲寻梦懒画眉段，开软件启运思。
   晨茫茫，在室内锻炼 ...

师兄文字功底很深哦，真棒。您是南中医的啊？

含章可贞

     早晨为考普通话而复习，径去早饭未曾健身。
     考完，来到办公室。即抽空练习。一会儿，舒畅矣。再看书，便聚精会神享受其中矣。身体是本，有思想的前提是气血调和，感觉灵敏。宁少一本书，不断每日动。11-18晚

含章可贞

一切归零 发表于 2017-11-17 20:22
师兄文字功底很深哦，真棒。您是南中医的啊？

是的。未曾实践中医，空看半卷经典。哎！

含章可贞

    周日起的迟迟，大有一睡整天之意，然时不我待，不敢偷得浮生半日闲。
    早饭后，来到人文值班室。阅读书，九时，起身锻炼，自娱自乐也。围绕着桌子仙人走，已而侧部走。鼓荡气机也，思考既久，气收凝滞，身体觉阵阵寒意。古人云：冬主藏，若已有得。诚千古不易之理也。
   压腿，今日有进步，有些打开了，时间长了。支撑脚麻胀胀的，舒服。两刻后，小出汗矣。整理后，继续看书。又下午看一微信，10岁脑瘤儿童临终捐遗体，顿时泪下。可叹，小小年纪如此胸怀，可悲，为何不能脱离苦海。特记录于此，勉励以笃行。永贞  独处一室酉时六刻。11-19

含章可贞

     摘抄好的句子于中药书上，一整晚也。现在图书馆将要闭馆了，心始放松。
     上午，一路小跑来到办公室。抽空练习，天寒地冻不曾息。压腿时，胀、麻。明日继续，去运动场。实验一番。11-20晚十点。

含章可贞

  早晚起，宿舍中小练。11-21晚

含章可贞

   月如钩，夜幕下，人来人往，广播台歌声不绝于耳。如老子云：我、无为而民自化。
   昨日懒惰，今天振奋而气。来到运动场，朝阳已升。余、按部就班，快慢跑二圈。四举，三擴，压腿。弓步压有腿时，耳内口通了。侧压，浑身愉快。明日继续。
   口腔溃疡，三天。反思原因：①体廋多火，此本因。②冬季主藏，余，津液不足，不足以斂藏。③思虑过度，气机不下。总之，化火。此瘦人之或也。方案：买西瓜霜，加强锻炼。
             时丁酉年小雪时节，永贞于青青绿竹下。

笑笑

含章可贞 发表于 2017-11-22 18:19
月如钩，夜幕下，人来人往，广播台歌声不绝于耳。如老子云：我、无为而民自化。
   昨日懒惰，今天振奋 ...

每次写完日记总喜欢打开你的看看 因为欣赏你的文笔功底 真希望你能一直写下去 即使以后可以月结了仍能坚持记录 我俩还有共同点 我也是瘦人 而且，我最近 也上火了 我是有次睡前艾灸得舒服 艾猛了

笑笑

含章可贞 发表于 2017-11-22 18:19
月如钩，夜幕下，人来人往，广播台歌声不绝于耳。如老子云：我、无为而民自化。
   昨日懒惰，今天振奋 ...

对了 你听戏曲是吧 我喜欢雪小禅 家里还有一本裴艳玲传

含章可贞

      阅读《老子》诸家论文，顺而摘抄，有所得也，融汇贯通者也。老子，其神人乎，其思想也，如源头活水，常读常新。
       学习表过，转入正题。今早运动如昨日，唯晚了些，早睡方能早起。10点40分务必卧于床。谨为记。11-23亥时三刻。

含章可贞

笑笑 发表于 2017-11-23 10:04
对了 你听戏曲是吧 我喜欢雪小禅 家里还有一本裴艳玲传

那我们以后就是戏友了，我了解的很少，这学期学习《牡丹亭》鸟晴丝段。有空交流。

含章可贞

笑笑 发表于 2017-11-23 10:01
每次写完日记总喜欢打开你的看看 因为欣赏你的文笔功底 真希望你能一直写下去 即使以后可以月结了仍能坚持 ...

由廋入胖，难。心境得平和，愿共勉。

笑笑

含章可贞 发表于 2017-11-23 21:42
由廋入胖，难。心境得平和，愿共勉。

坚持健身 会胖的  我已经渐渐接近心中的那个目标数字了 当然 还要再努力

笑笑

含章可贞 发表于 2017-11-23 21:38
阅读《老子》诸家论文，顺而摘抄，有所得也，融汇贯通者也。老子，其神人乎，其思想也，如源头活水， ...

学习表过，正是！早睡 谨记！这二点 同时也记下了 共勉！