德明健身山东组2017年11月月总结集合帖（二期）

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发表于 2017-12-6 10:58:31 来自手机 |只看该作者

11月份总结：天气变冷了，我因为伤口部分遇见冷空气嘴就歪，所以基本不外出活动，我的家里有运动器械，就在家做运动，唱歌，弹古琴，生活可以这样丰富，感谢大千老师。(后附我家客厅照片，这是我休闲运动的场所)

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发表于 2018-2-5 20:03:03 来自手机 |只看该作者

今天按老师的仙人揉腹方法，揉肚子感觉很好胃部疼，打嗝不断啊！上焦不通，胃有毛病，揉腹就知道了。继续锻炼

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