<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9762" id="thread_subject">四期—河南—唯雅弥娜

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发表于 2018-4-22 21:44:24 |只看该作者

2018.4.22
或许人们觉得拉抻时的疼痛很难受恰恰相反我觉得是一种享受每天一点一点的去抻开瘀堵的地方当我们去爱自己的身体的时候她也会对你温柔如初

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发表于 2018-4-23 22:29:23 |只看该作者

2018.4.23
三天打鱼两天晒网式的健身不过是自欺欺人罢了

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发表于 2018-4-24 22:18:11 |只看该作者

2018.4.24
春春教练今晚讲的课全讲到心坎上去了从小就老是觉得累这些年才意识到自己亚健康挺严重的所以每每遇到自然养生法时就犹如握住救命稻草一样不管花多少钱只要自己觉得有价值的都会报名学习

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发表于 2018-4-25 21:38:29 |只看该作者

2018.4.25
今天感觉有点累伴着晕应该是气冲病灶了想着虚而不屈动而欲出又减量练起

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发表于 2018-4-26 21:21:56 |只看该作者

2018.4.26
因为有点累的原因今天以仙人走为主健身动作少量做三压没有前些日子做的有感觉了有点轻飘

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发表于 2018-4-27 21:18:31 |只看该作者

2018.4.27
娃娃发烧了空余时间比较少把整个屋子彻底打扫一遍洗洗刷刷健身动作没做全套锻炼的时候感觉没有之前有弹性

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发表于 2018-4-28 22:10:15 |只看该作者

2018.4.28
今天又累又晕的健身停了一天做了仙人走和揉腹

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发表于 2018-4-29 21:03:44 |只看该作者

2018.4.29
今天感觉特别不想动例假第一天加上两个小孩都生病了其微易散

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发表于 2018-4-30 21:35:16 |只看该作者

2018.4.20
没有做完全套 ①来有点疲二来宝宝有点闹人

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发表于 2018-5-1 22:55:57 |只看该作者

2018.5.1
没有时间做完全套还是感觉累有可能是小娃娃都是晚上睡觉的时候烧起来白天不烧晚上没休息好

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发表于 2018-5-2 22:56:29 |只看该作者

2018.5.2
今天做平举的时候两手一展步子一抬的时候打了一个嗝身体是智慧的你给足养料她会越来越健康千里之行始于足下

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发表于 2018-5-3 20:14:54 |只看该作者

2018.5.3
今天状态好多了上楼梯的时候两边膝盖偶尔会有点像错位的疼左胳膊像扭伤的疼

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发表于 2018-5-4 20:39:23 |只看该作者

2018.5.4
左胳膊不疼了今天的健身状态终于感觉到有点弾性的feel了

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发表于 2018-5-5 22:04:35 |只看该作者

2018.5.5
高抬腿的时候左大腿根还在响不过平扩和俯卧撑的时候两边肩胛松了很多

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30^#

发表于 2018-5-6 22:16:56 |只看该作者

2018.5.6
越来越喜欢这套健身动作了练起来心情舒畅偶尔会感觉有点累去病如抽丝曾经的冷饮吃多了爱生闷气往事不堪回首