西南组一四期一广西一如意 健身日志

吉祥如意

吉祥如意 发表于 2018-4-25 11:02
2018-4-24  这几天老是犯困，头也有点恍惚，在群里问了才知道是练得有点过了。我是气血不足的体质，还是听教 ...

2018-4-25 今天减少了运动量，头懵的感觉少了，晚上的睡眠也有改善。

吉祥如意

2018-4-26  今天做的运动叱平时少了三分之一，但还是有点头懵。晚上早点睡吧，多睡一些也讦会好些。

吉祥如意

吉祥如意 发表于 2018-4-27 13:06
2018-4-26  今天做的运动叱平时少了三分之一，但还是有点头懵。晚上早点睡吧，多睡一些也讦会好些。

2018-4-27 今天是经期第二天，月经量比以前少了一些，也没感觉太虚，但运动量还是又减少了，有一点小担心！还有一个惊喜就是傍晚的时侯看手机不用戴老花镜啰！真有点不敢相信！以前不知吃了多少药都没改善月经量多的问题，而且导致了贫血和眼睛老花。健身不到一个月，就有惊喜出现，真的太神奇了！

吉祥如意

2018-4-28 今天的脑袋瓜子可难受了，又麻又木还有点胀，一天都是晕晕沉沉的，感觉快要变傻了，这两天是经期，昨天又喝了气血汤。是补得太过？下僬不通往上逆顶的？好像也不全对啊，

吉祥如意

2018-4-29  昨天还困得死去活来的，今天都清爽了很多，是不是上了一个小台阶了？想到这些，就更加有信心坚持锻炼下去了！加油哦！期待下一个惊喜！

吉祥如意

2018-4-30  仰卧起坐还是那么难啊！双手要顶住大腿，双脚还要翘起来身子才能起得来。做十来个就累得不行。

吉祥如意

2018-5-1 这两天困乏的情况明显好转，除了中午有点小困其它时间都正常了。仰卧起坐这两天也在积极去做这两天傍晚也争取去做一遍所有的动作，期待新的惊喜……

吉祥如意

2018-5-2 今天居然有人说我长胖了，皮肤也变白了。我的变化连外人都看到了。能长胖一点是我一直渴望的事情，这么多年都胖不起来，加入德明健身不到一个月就有起色！看来我的下半辈子都要跟随德明健身和太千老师一直走下去……

吉祥如意

2018-5-3 这两天开始热起来了，人也比较乏，提不起精神来。傍晚回到家也不想动，两条腿挺沉似的，想起教练和大千老师都说过，锻炼身体以舒适为主，累了就不要勉强去练了，早点睡觉才好。

如意

吉祥如意 发表于 2018-5-4 14:22
2018-5-3 这两天开始热起来了，人也比较乏，提不起精神来。傍晚回到家也不想动，两条腿挺沉似的，想起教练和 ...

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如意

2018-5-4  这两天头又有点晕，后脑晕。不知是不是经期刚结束的原因，看来还是要继续吃补铁的药，过几天应该会好些，先观察看看

如意

2018-5-5参加德明健身不到一个月，却是惊喜不断。这次经期虽然也是提前了(5天)，但不像以前那样要九天或十天才能干净，这次七天就结束。感谢德明健身，感谢大千老师，以及所有教练的耐心指导和鼓励！

如意

2018-5-6 今天头还是有点晕，提不起精神来，运动量也只能减少一些了。

如意

2018-5-7 早上锻炼时试了下赤脚做下蹲，咦！居然可以做几个！记得刚开始练时穿有一点跟的运动鞋也就只能做几个而已！最让我开心的是今天教练说我的视频做得挺好的。我很快就可以加入会员啰！

如意

2018-5-8 时间过得真快！一转眼就毕业了。一个月的时间虽然不长，但我真的收获了很多很多的惊喜……