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四期-自贡-捡花瓣 健身日记
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四期-自贡-捡花瓣 健身日记
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发表于 2018-4-22 18:11:51
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4.18 迎着太阳做了半小时三走四举或仙人走 其余动作一遍
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发表于 2018-4-22 18:13:33
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简单做一遍动作
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发表于 2018-4-22 18:14:44
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4.19 4.20 正常锻炼。只是有点懒得做记录
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发表于 2018-4-22 18:16:25
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4.21 夜晚 锻炼时间较久 第一次把跳加进去 跳了几十次就心跳 俯卧撑好像有力气一点点了
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发表于 2018-4-23 09:35:53
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4.22 锻炼时间比较久 第一次发现还有点累 然后顺便做了冥想睡觉,感觉情绪想要鼓着向外释放,尽管现在只是一点点一点点地不痛快 晚上睡眠中感觉牙疼,不是真的身体感到疼,而是那种“气的身体”感觉到的。(我平时没有牙疼过)
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发表于 2018-4-24 22:08:25
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4.23 早起下雨了就在屋里走路 预感我从此会养成早起锻炼习惯(尽管七点) 看了三俯三压的谅讲解,才发现我的动作有误。然后按照标准的做单够双够,发现膝盖窝疼得很,原来我膝盖死的都从来抻不直啦!还有小腿,从记事起我就知道自己腿粗,以为了这么些年,最近才发现天生比别人粗的那一坨并不是骨架或肌肉,而是一按就疼的结节。这么说有生之年还是有望腿变细一点的。。 现在终于有觉察到自己腿脚的感受了,真是感叹。
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发表于 2018-4-24 22:10:56
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4.24 今天有事就有些潦草锻炼了。降温没穿够衣服,右手手指麻了很久。不过一锻炼脚就感觉到热了,难得。
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发表于 2018-5-3 11:09:14
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4.25 正常锻炼 仙人走做得比较少
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发表于 2018-5-3 11:10:20
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4.26 正常锻炼。。
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发表于 2018-5-3 11:12:22
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4.27 零散练习,没有完整做完。
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发表于 2018-5-3 11:16:24
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由于5.1结婚,4.28到5.2前后这几天各种事情比较多,没有锻炼。想想觉得很过不去,还是懒呀懒呀,另外总以为找整块的时间好的地点才可以锻炼,太挑剔了。
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发表于 2018-5-3 11:18:08
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5.3 今天一整天都在赶车,坐了一会车腿脚就不舒服,回头想想可以自在散步锻炼好幸福。在想办法如何舒展筋骨。
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发表于 2018-5-11 22:53:40
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5.3 在车站等车时间锻炼一小时左右
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发表于 2018-5-11 22:54:52
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5.4-5.6 回河北办婚宴,事多太累,这几天就没怎么锻炼
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5.8 车站等车,期间来回仙人走约一小时
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