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德明中医»论坛 › 德明健身 › 东北组日志 › 东北-四期-重来

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楼主: lihuidwgs4

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东北-四期-重来

辽宁大连-嘻嘻

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16^#

发表于 2018-4-26 10:34:20 来自手机 |只看该作者

你会比我大吗，我觉得变化很大，时常喝点气血汤，最近大家都比较累，可能春天的关系，过了这段就好啦

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17^#

发表于 2018-4-26 21:38:38 来自手机 |只看该作者

辽宁大连-嘻嘻发表于 2018-4-26 10:34
你会比我大吗，我觉得变化很大，时常喝点气血汤，最近大家都比较累，可能春天的关系，过了这段就好啦

谢谢！不过可能真的比你大，48了。这两天也在喝气血汤，觉得好多了。

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18^#

发表于 2018-4-26 21:42:21 来自手机 |只看该作者

今天的体会就是做动作时越放松越好，不用太在意动作是不是标准，大致正确就行，一切都不刻意，效果更好。

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青花鱼有礼貌

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19^#

发表于 2018-4-27 19:30:12 来自手机 |只看该作者

lihuidwgs4 发表于 2018-4-26 21:38
谢谢！不过可能真的比你大，48了。这两天也在喝气血汤，觉得好多了。

嘻嘻姐52哦，现在看起来像42

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20^#

发表于 2018-4-27 21:38:24 来自手机 |只看该作者

青花鱼有礼貌发表于 2018-4-27 19:30
嘻嘻姐52哦，现在看起来像42

真是不好意思了！

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21^#

发表于 2018-4-27 21:41:41 来自手机 |只看该作者

今天早晨坚持锻炼，还是以放松为主，觉得做完没以前累了，感觉不错。

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22^#

发表于 2018-4-29 20:31:50 来自手机 |只看该作者

今天太忙了，没锻炼

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23^#

发表于 2018-4-30 20:39:21 来自手机 |只看该作者

今天坚持锻炼了，很累，明天继续

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24^#

发表于 2018-5-2 21:08:01 来自手机 |只看该作者

今天仙人走很放松，把胯放松更灵活，好像感觉找到了

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25^#

发表于 2018-5-3 20:53:54 来自手机 |只看该作者

今天走的时间很长，只要心里清净，不用想，自然就是仙人走了。下蹲还往后仰。

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辽宁大连-嘻嘻

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26^#

发表于 2018-5-4 08:27:06 来自手机 |只看该作者

分开腿蹲

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27^#

发表于 2018-5-5 20:39:04 来自手机 |只看该作者

今天早晨锻炼一小时，没做完全套东动作，但感觉不错，神清气爽

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28^#

发表于 2018-5-6 20:49:18 来自手机 |只看该作者

今天锻炼增加了频次，早中晚都做了，觉得气顺了，唱歌洪亮了。已无退路，坚定信念！

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