江苏常州 —— 笑笑日记

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含章可贞 发表于 2017-11-24 21:44
文笔真好，真挚细腻。加油。对了，可以尝试半文言，一来节约时间，二来锻炼能力，三来，精粹也。永贞

基础太差 读得太少 不会应用 很喜欢古文的 有空倒是可以读读

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11.25（周六）

本月24号下午来大姨妈 周期30天 昨晨起便有倦感 昨晚有空闲便开始读书了 晓晓临字贴 周末果然是消遣放松的好时光 把这周德明几个群大致浏览了一下。现如今不爱频繁看QQ了 也能渐渐不那么关注手机了。销归自心 岁月这般便好！

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11.27 (周一)

真快，周一。昨虽例假但还是去了公园 走走 玩玩 拉拉单扛 老人 孩子 青壮年 妇女 有时候走出来看看人类都是无比地有趣。家务整整干了五小时 室内焕然一新 心情大好 洗衣 刷球鞋 拖地 换床单、沙发垫 做饭 在阳台和猫咪一起晒大太阳 发现幸福竟是如此地简单。女儿独立了 星期天一个人在外渡过 跳舞 吃饭 玩耍 看书；舞蹈班 图书馆 商城 不必操心。一个人的独处美丽 盼未来 心自由 身自由 如此这般便自足。听二首新歌《雪在烧》《流浪狗也有乡愁》。

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11.28（周二）

似乎感冒了不知道是昨晚盖少冻着了还是昨晚在客厅专注看手机着凉了
发现一个问题：孩子早上的情绪往往不好 但上了一天学回来特别开心 连同晚上也是愉悦的
下半身还是冷 身体问题还是有 要认真对待锻炼 想去健身馆了 各种器械练起来 今早仙人走了一圈。

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2017.11月总结——笑笑

每天早上基础项基本有做
单杠只要晨练基本都有去拉下
本月还阳卧 青蛙趴有进步
打沙包 弹力绳又练上了
对于仙人走更加重视 已经尝试中午走路回家了
星期天都有去户外 荆川公园 壕熊庄园 人民公园；陪妈妈走路聊天 跟老人后面打太极 公园健身器械 蓝天白云阳光下走 跳 举 扩享受大自然的恩泽 感受人类丰富多姿的生活。公园里打牌的 健身的 玩耍的 唱歌的 原来人生有这么多样的乐趣 这是一个宅民体验不到的。
学跳《梅花泪》 柔韧度有提升 腰颈还是太硬 手肩已经开始学会放松了 跳舞真是一项很好的全身运动。

本月太感谢妈妈了 在女儿教育投资上花销大 妈妈慷慨地补贴我；本月感谢爸爸 星期天总是准备好丰盛的饭菜等我和晓晓；本月感谢先生 看我实在忙 请了阿姨给我们做饭 让我可以省下许多时间与精力。本月感谢晓晓虽然对她吼骂却仍是一转身便对你嘻嘻一笑。感谢公婆 惦记我们 给予关心与帮助 带好吃的来给我们。本月恰值感恩节 我想人应时怀感恩之心 感恩拥有的一切并珍惜。

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11.29（周三）

追进度 报修量 赶第二学期的任务 ；
昨晚看电脑时就压腿 开胯 颠 开肩；
今早50大小拜。运动太少了 要动起来！

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12.2 (周六)

12月一个全新月 一年的最后一个月 日子一直在匆忙中度过 或许这就是我的使命吧 我并不是完全为自己而活 运动这二天有做的 雨天便在家做 着最舒适的衣服 舒展身体 喜欢的一一做来 常觉时间短不过瘾；晚上还阳卧看书也已成习惯 突然觉得 晚上的时间用来静一静是多么地美妙 人生需要适时的停步 充电 再继续行路。这二天经历了一些事 也了知朋友的可贵 时间是一坛酒 会让友情经久弥香。

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12.5 (周二)

偶尔听下原来自己喜欢的歌 可以刻画一个原来的自己 现在的人太浮躁 音乐远不及那个葱荣岁月的繁华
星期天 到外面走一走 跟在老年歌唱团后面唱歌 看到5岁小朋友仰起脸的幸福 手舞足蹈的娇怜 52的大叔 55的庄先生 这个周末没有辜负 昨基础整套 今早仙人走 通天臂 总有一种时间过得真快呀的感觉！翻了李敖的自传 和家明聊柏杨 李敖 鲁迅 文艺喜欢 可 为何是现在 回想当年 十六花季 十七雨季时 我 又在忙些什么？

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12.7 （周四）

今日大雪 春天不远了 在这个冬季 收拾自心 静静地充充电吧 不要再心神驰外 到处乱窜了 想好好看看书 安静下来 静静地等待寒冬的离开 也希望自己不要太忙 安定一些 知足 少欲 心安定。本月要面临二场考试 虽然迫在眉捷但也仍希望自己淡定与平常心。

昨天早上的锻炼比较满意 时间比平常放宽了一些 基础项 单扛 拉腹做完还有时间便晃大字 还看到老人玩空竹。昨天下午站立办公 昨晚共修时还阳卧 现在卧的时间比较长了 还能渐渐喜欢上它。今早锻炼少了 仙人走和高抬腿 大小拜50。 昨晚的共修太法喜了 张馨文 赞！

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12.8 (周五)

昨晚还阳卧 青蛙趴看书 还阳卧比较喜欢了 坚持的时间也能很久 青蛙趴还需努力 女儿昨天做的科学作业关于宇宙的PPT不错 找的那个视频我看得都震撼。她对人类未解之谜比较感兴趣。

今降温 比较冷了 看到草坪上撒欢的小狗 一白一绿映衬地特别美 盯着看了一会儿 乐了一会儿  早上照例基础项做完 单扛手太冷 带了手套吊 退步了 十个都晃不了 昨晚睡晚了 今早有些精神不济。

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12.11（周一）

昨天又是很充实的一天呢 和女儿舞蹈班朱宇新妈妈一起聊孩子  公园锻炼 教了她三走四举三扩三俯 她做三扩时打嗝 哈哈 下周约好还要一起到公园。朱宇新综合能力很强 是班长 学校的主持人 擅长跑步 跳舞十级 钢琴十级 又在学伴奏 架子鼓 想进驻乐队，哈 她妈就是想把她往特长生方面培养了呀。

中午带了水果给妈妈 和爸爸聊天 爸爸的厨艺不错的。下午帮孩子改作文 指导她做了二道热菜 用老师教的水油大法，哈 做好美篇后一波赞。

今早锻炼 天已经很冷了 草上结霜 低头看了它们一会儿。扩胸仰天时看到了头顶飞翔的鸟儿 喜欢上了早锻炼 无与伦比的快乐 发自内心 对自己身体的重视与呵护 融入日常 不要间断。戴了手套走 扩 俯 举 单杠 ，身上热了 不再冷了 旁边几波老人还是那样兴致勃勃 寒冷并不能打消他们的热情。做操的 太极的 玩空竹的。如今看着这一张张熟脸 我觉得我也是早锻炼中的一员了。非常自豪 我能有这个觉悟 感谢老师！

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12.12（周二）

双十二又是一个商家赚钱 刺激消费者购买欲望的好时机
昨天不知为何老打嗝 好些个 确实是早上四举做得时间比往常多一些 现在常常感觉早锻炼的时间不够
还是太容易激动了尤其是教育孩子方面 一激动引气上行啊 这年纪大了容易爆血管啊 赶紧得修养性情 呵

今早孩子挺自觉的 比我起得还早 练功 读英语 练字都在早上做完了
今早按惯例学校对面早锻炼全套 注意下可以加上跑和跳了 寒冷并没有让我生畏 还是在户外锻炼舒服 最近单杠好象退了 数量上不去 持续力量不行似的。
流行歌曲已经彻底没有感觉了 倒是对女儿的舞曲比较喜欢了 《傣画》《维族姑娘》都不错。

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12.13 (周三)

昨天上午半天站立办公 下午也站了一小会儿 中午在家自己做饭 胃口好 完了干些家务。
今早孩子自己走去学校 我便没有出门 在家锻炼了 200个大小拜 到前面任脉一条有明显抻拉感 腰际发热 还三俯 通天臂 活动上肢 在家里锻炼的好处是 穿得少 可以充分活动到位 开始前还穿着珊瑚绒的睡衣 到后来周身热起来了便脱了 但脚底始终没热 不及户外锻炼的一点是没有仙人走 这个打基础的项直接过滤掉了 因为在家里反复走几圈好象没啥兴趣。

女儿和先生都感冒了 我要注意了 对了上次感觉鼻塞 喝了生姜红糖加些桂枝甘草黄芪后感冒居然没发出来。
最近对她的英语放松了 昨天在屋里给她批试卷 想每晚花半小时带她一下。《猴爪》也好久没听了，现在进度都到《化身博士》了，确实落下了，最近在英语上没怎么上进了。

昨天看上《我是歌手》了，台北的盲人歌手张女士 飙高音的男生 张慧妹 林忆莲及几位评委 看得饶有兴趣似的。 歌声反映一个人的身体状况及内在的情感。

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12.14（周四）

一段时间没看德明群了 今天看到了喜马拉雅的链接 顺势点进去 一连点了好几课 听到悠然读王琦妈妈的文 想起老师曾截图过她的文章 便到贴子里找她 耐心地读完她一个月的日记 看到提及三次的那句“我不想被孩子打死”我真是乐了 。我曾经也有这样的想法 女儿站着都快到我鼻子了 现在已经会回嘴回手 当然现在还不是我对手 不敢想象如果不好好练的话 再过几年打得过她吗？现在的我拎起这只小鸡轻而易举 把她往沙发上一扔 然后嗓门也能盖过她 那气势她虽有不服但仍感到自己的渺小 不敢嚣张，这不练 过几年再试试？当然并不是主张动粗 但有时候 弱了真被人欺 内心强大 身体必须也要强壮。四肢强实则是内腑通体现在四肢上。腿脚手肩活络 有力 这是我毕生都要追求的。记得上次在荆川公园 那个52岁的大叔，他从七岁就开始练武术 后来又一直练散打一看我就说我是锻炼的人 看得出的 身型挺拔 。今年体力明显比去年这个时候好。去年要靠养元汤支撑，因为年前事特别多。今年到目前为止感觉还好。

昨天共修 本想着听课时做做还阳卧 青蛙趴的 但是又太要好 不自觉地就坐电脑前记笔记了。今早急急给女儿做好生姜红糖和几味中药治感冒 还给她批了昨天做的语文 时间太紧没运动了。昨天一天在公司有站立办公。对了，昨天答题时语速又快了 赶得厉害。冬季按理要敛藏 还是有点忙了 中午都是家务做饭 又上班 学习 赶二场考试。幸好回元丸今到了 得收了 收金水。晚上还是比较幸福的 阿姨做的晚餐还算合胃口 人也不错。省下了许多时间哟。中午一边干活一边听课的感觉不错的。至少可以一个人，安安静静的汲取。今早神了 从家楼下到公司楼下电梯口一共只花了6分钟 一路绿灯 车技又老好了 感觉身活络了 开快有爽的感觉 不再滞着 慢慢吞吞了。当然，还是要注意安全 哈

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12.15 (周五)

前二天话又多了瞬间话唠了 以后还是言归健身 其它还是去天涯
昨天晚上泰迪摇 50拜 摇肩一会儿 立马出痰 打二嗝 又咳了几声。今早100大小拜 现在越来越快了 身体越来越轻盈 一连二十几个大拜也称五体投地功很快 想当初感觉太难了 起身觉得身重 但还没到那种连着更多甚至几百个有飞起来的感觉。一会儿身就热了。感觉这个对心胸及臂有很好的锻炼。早上洗晓袜子 拖地。