西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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2.12锻炼日记
结婚看到那些朋友的变化，给我感慨很深。今天不自觉的加大了锻炼力度，锻炼中，有痰和鼻涕出来，看来排毒出来了。

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2.13锻炼日记
今天上班最后一天了，明天就放假了，做四举，压腿，热身下，搞好卫生下午就走人了。春节大鱼大肉的季节到了，希望不要太肥了。

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2.14锻炼日记
火车上人真多，都是大包小包的行李一堆，自己也有些行李，上车时候一路快走，也不喘，还做了几个腹部拉伸，然后睡了下觉。

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2.15锻炼日记
晨起，压腿，四举，腹部拉伸，俯卧撑，微汗有点鼻涕，看来又有点排寒了排毒了。今天除夕了，忙里忙外的，搬运东西，过了今晚十二点就是新的一年开始了。加油

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2.16锻炼日记
炮竹声声辞旧岁，响了一点多，才睡的好。晨起，揉腹，四举，俯卧撑。刚吃完早餐，通知十点去打球。刚开始跑有点极限，过了轻松多了，没那么累了。

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2.17锻炼日记
今早继续打篮球，双淘汰赛，辛苦了下，打赢了一个球队，休息一个小时又继续打，还能跑不那么类，其他队员都气喘吁吁了，跑不动了，还好赢了，不过脚跟人家抢球受伤了，明天还得继续打，只是跑不了了。

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2.18锻炼日记
上下楼梯大腿肌肉有点酸痛，得辅助梯子才可以，手臂倒没事，还能做下四举，腹部拉伸。

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2.19锻炼日记
蓝球活动结束了，又去干农活了，砍甘蔗，搬运甘蔗，比较吃力的一些体力活，手臂力腿力。

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2.20锻炼日记
今天继续砍甘蔗，又得搬运甘蔗，昨天搬运手臂有些酸痛，累，应该不是锻炼而是劳作了。

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2.21锻炼日记
今天回去了，准备上班了，四举，腹部拉伸，全身都酸痛了，也是大锻炼的一个方式了，想想那时候拉东西倒着走，这个效果很好。只是目前没有了

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2.22锻炼日记
公司开市那么早，基本上也没什么人，别人每逢过节胖几斤的不会在我身上出现过。多锻炼多干活就不会了。压腿还是酸痛，继续几天应该有所好转

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2.23锻炼日记
晨起俯卧撑，四举，手臂还有些酸痛，人倒是比以前多精神些，下楼梯，整个腿部还是酸痛，扶着楼梯才能下去。到公司压腿，酸痛，还得继续努力。

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2.24锻炼日记
今天继续班，好久没走南湖了，走了半圈，四举和仙人走没啥难度，微热

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2.25锻炼日记
今天休息，难得下班后去河堤走了下。两公里，多一点吧，心情舒服不少，太过与不及，真是懂了未必能做到。

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2.26锻炼日记
心情总是被喜欢的东西所伤，四举有时候还有点痛，膻中穴按摩有些痛，仙人走南湖半圈，人心情好点。