江苏常州 —— 笑笑日记

笑笑

12.18（周一）

又到周一 一个新的工作周
星期天看女儿练功 跳舞 心真痒 好想冲进教室自己也练起来 老师练功时放的英格玛的音乐 我在门外忍不住就压腿了 孩子们练功时老师自己也在练功。去了人民公园 走了好几圈 天气不错 虽然温度已经很低了 但有太阳 一切都觉得很温暖 也有运动的兴致 在健身区 又见那位74岁的老人 一字马比我还压得好 昨天穿着棉裤我都压成一字了 没想到人家比我更直 单杠翻转 人家一次三个 一共翻了五六次 74岁啊！他还说他脸上没皱纹 没老人斑 的确 除了头发白 看着最多60岁。
和女儿逛商场 吃火锅 下午回到家赶紧干家务 又是一个忙碌又愉快的星期天。

今早洗头 50小拜 仙人走一圈 高抬腿 开胯 上身穿多了 好像没有运上肢的兴趣 还是要抓紧早上在家的时间 可以动个舒爽 天冷还能坚持运动绝对是个考验，加油！

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12.19 (周二）

感冒了昨天半夜咳醒 居然有点失眠 不知道是不是睡前用了麻黄 不过用药后感冒发出来了 有痰了 希望过二天就可以好了 女儿班上的咳声此起彼伏的 这个冬天确实没注意 周五晚上下雨去看  《寻梦环球记》回来就着凉了。女儿洗头没注意她 在里面边洗头边玩手机 还把暖气关了 着凉了。真应了那句话“不作死不会死”。昨天到老师的诊室找那个感冒咳嗽贴 看到了那么多的病患贴 各种病 感叹健康真好！

今早大小拜100个 仙人走一圈 最大的效果是脚马上热了 背上也热起来 高抬腿 开胯 压腿 泰迪摇。昨天练功鞋到了 晚上女儿练上了 真美 和芳华有得一比。

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12.23（周三）

重感冒 病毒性的 鼻涕痰 纸巾扔了半篓子 药也吃 但它终需个过程
好友来常 畅谈 二年多未见 彼此都有成长 真好！
晓晓学校运动会 感受到了孩子们的活泼 亲子运动会 趣味足球和趣味托球接力 天气很好 阳光充足 感受孩子们的活力与热情天真。看似平时一直锻炼的自己 到了比赛场上水平还是有些弱 还要加油！有些家长很厉害的呢。

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12.25（周一 ）

又周一了？对 时间的车轮从来没有停止过，滚滚向前
愉快的周末 公园 家里 运动 睡觉 看书 难得的写意
银丝面馆吃早饭 隔着玻璃晒着太阳 终于感受到节奏能缓下来了
在公园看到了阿姨带来小收音机跳舞 跟着她学 妙曼的身姿 优雅的舞步
跟小朋友学翻矮单杠 终没勇气翻过 害怕
拿着手机在被窝居然睡着了 再醒来翻啊翻啊翻 看文章 就是没有心思实修功课 但仍是收获多多。
高妈做的运动会美篇 运动会场景再现 激动！
走遍美国与死嗑英语坚持到第六天了 昨晚是一周的串连 这种每天打卡的形式有效！
买了江一燕的书 陈道明写序 女演员 摄影师 乡村支教
家里的小猫左后腿摔折了，心疼
22号来例假 今早学校对面 仙人走 扩 压 俯 单杠。

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12.26（周二）

今早学校对面锻炼 今时间宽裕些 以后还是有必要提前10分钟出门 孩子也可以充分到校早读 自己也多了锻炼的时间。
今早做完三走 四举 三俯 三扩 三压 高抬腿做一会儿便全身热起来 到后来脱了外套运动。
今早单杠不尽如意 看60岁的阿姨上去就是十几个晃悠 很轻松 非常惭愧 可能是病了后还没怎么恢复吧 循序渐进 加油！做四举和扩胸后 有胸牵扯的感觉 冬天还是要坚持锻炼 身体的问题还是很多。

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12.28（周四）

忙碌，锻炼落下了，昨天一天忙工作，晚上共修，共修时还阳卧 青蛙趴，但发现青蛙趴退步不少。 今早仙人走了一会儿 每天都很充实。这二天都有在家干活，洗衣洗碗拖地。
又发现人才，会画画英语说得很棒的Ehco，学霸华凌宇。
共修时也发现自己的不足与别人的优秀。永远有优秀的人让我学习，让我喜欢，真好！

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2017.12月总结——笑笑

这个月过得无比精彩，感觉就像过山车，上上下下的，心情、境遇，所遭遇的种种，总有挫败随后又有惊喜。活了几十年，才发现日子过得越来越丰富了。生活中不断有考验，跨过一座座高山，翻越它，别有一番洞天。不太会寒喧闲聊了，因为知道时间所剩不多，不再在无意义的事情上投入与浪费时间，地球在加速运转，总有一睁一闭就一天，总有还记得年头，一眨眼已年末了。还记得去年的年会，仿佛就在昨天，一晃又要准备年会。时间的车轮滚滚向前，从来没有因为任何人任何事停下脚步。

这个月是丰富的一月，感冒异常难受，学校运动会虽然经常锻炼却还是羞于与别人的差距，或许球类是我的弱项吧。曾会想，为什么人家不锻炼的反而体质好不感冒，为什么我还是没有抵抗力，对于风寒的袭击不堪一击。二位朋友减肥锻炼及不断完善自我的经历打动了我，她对于翘臀的钟爱与努力，经常晒小腹优美曲线，塑型成功的自豪感，拿了健身教练的证书，相比之下，我已经好久没塑型了，腰际一圈长出赘肉，小肚子也开始松松垮垮的，不尽如人意，这个冬天如我所愿真胖了，但也意识到了不注意后所带来的中年妇女模样即将到来，完美体型即将失之，要努力了！

本月又接上英语的学习了，走遍美国与死嗑英语每天打卡，还认识了一些学霸，ECHO与华凌宇，佩服得无体投地啊。还有点滴的碎片，比如家明来了，背包客30多个城市历时四个多月的游历计划。老莫父亲的离世，简短的聊天带来心情的上下起伏。信访部门的答复满意，圆满此事。自己要准备二场考试，要帮助女儿提高英语成绩，这些在我的努力下，一点点见成效，因为她，又认识了一些老师，课内的课外的，总是与她一起寓教于乐融教于趣中点滴成长，常常被她抬起头那种自然天成的笑脸与眼神所感染。小猫似乎进入冬眠状态，会捕捉它的细节定格瞬间，常常对它生起怜爱之心。拉拉扯扯一大段言归正传。

锻炼，这月不尽如人意，早上从原六点半起到现在的七点多起，晚上总是克制不住地不由自主地就晚睡了，从十一点到现在的有时十一点半睡，这方面的问题很严重，必须自己正视并改正！这个月在运动方面是没有进展而且似乎有退步的迹象了，必须引起重视。本月虽然日常锻炼不满意，但星期日还是都有去公园锻炼的，还带动了女儿舞蹈班同学的妈妈一起锻炼，教会她基础项，在公园认识了74岁常年来此锻炼的大爷，认识了52岁坚持锻炼功夫超胜的大叔，55岁每天五点多起床锻炼一二个小时的庄先生，公园里自娱自乐跳舞的大姐，希望自己这个常去公园的习惯要保持。

音乐于我已是一种习惯，又从好友那里找来几首喜欢的曲，偶尔听听，特别有感觉。买了江一燕的书，小女人，演员，乡村支教，爱摄影。带女儿看了寻梦环游记，对于梦想 冒险 亲情 家人，孩子看过后是不是心里有一翻小涌动呢？接下来要给这一年好好收个尾了，愿一切圆满，也愿新的一年里成就更好的自己，福慧双增，圆满自他不二的圆融与信心。

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12.29（周五）

昨女儿考试门门优秀，语数英分别90 95 94，奖励她，带她去大润发购物，一开始还脚冷，逛了一会儿脚底心就热了，好舒服。后来又去旁边的新舟健身馆，女儿骑了一会儿单车。操房有瑜伽课和民族舞，进健身房就是夏天的感觉，都是短袖最多长袖，屋内屋外二个季节啊。回来后又默了一会儿单词，发现给孩子劳逸结合着学习，效率更高。

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12.30(周六)

昨天下午出去办事，特意选择走路去。早上站着吃面。今胸紧做开胸，打嗝。昨天明明十点就到床上了，看微信睡觉又十一点了，唉！不过偶尔看看朋友的圈，还是能学到见识到一些东西。今天睡到八点才醒，睡饱了。现在在听令见直播。

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1.3 (周三)

元旦假期很忙，带女儿吃自助餐，去敬老院送棉衣，帮爸妈洗厨房，擦油烟机，女儿发热照顾她。对健身的热衷少了些，可能事太多吧。新的一年要重视运动了。

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2018.1.15 (周一)

女儿自己上学，早上空出时间做中午菜，麻利！
睡前有习惯还阳卧看会儿书了，很好！
已经注意起睡觉时间，连续几天移至十点半了，要保持！
冬天还是怕冷，穿得多，导致运动起来伸不开，沉，看来还是要加强体质，减衣又不感冒！
女儿最近迷上《哈利波特》了，反正我从没看过那么厚的书。每天睡前看半小时，已经看完好几本。最近能保持在九点半就熄灯睡觉，挺好！
小猫最聪明，知道冬天要多休息，基本就是冬眠状态，睡啊睡的。
昨天吃饭和女儿抽奖二人都是一等奖，运气极好！人家说女儿长得好，说我看年轻，窃喜！和张霞及昨天的主持人交谈，哇，现在的年轻人，能干又积极！赞他们！
接下来2017年的工作做完，收好尾，总结，年会等等，希望圆满！

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1.16 （周二）

今天最大的一个进步是 六点不到醒了后 直接起床 而不是同往常那般再睡回去，虽然被子里很舒服。
终于体会到天天早起的朋友说的，看着天从黑暗到黎明 感觉很美妙 真是的 天暗着 打开客厅和厨房的窗 然后洗漱进房锻炼 这感觉 静静的 太美妙了 安全可以注视自己的呼吸与感受 而且时间充裕。早上高抬腿 做基础项 还拉力绳背上酸绷感 大小拜后就出痰 活动双肩觉得好久没锻炼 锈死了 只穿一件内衣觉得特别动得开 明天我还要早起！

最近对小朋友也越来越负责了 她的英语考卷帮她批 数学题帮她复查 帮她打印作文电子稿 也了解了她的学习状态与掌握程度。不得不感慨小高年级的题是有些考验人的，有点小难哦。作文写得那么好，我都惭愧。写不过她，哈。最近还关注北舞的招生，看到一些刻苦锻炼想往里挤的孩子，这批的招生中3万孩子淘汰到500名，最后招36名。激烈的角逐，北舞是舞蹈最高学府，还关注了南艺本科，哈哈，千万别让孩子成为你心中想实现的那个梦啊。

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1.24

办公椅给换了 不再坐沙发椅 舒服了 腰背也挺直了
办公桌上加了个小桌 站着打字了
那天晚上 女儿的作业掉学校 吃过晚饭一起走去学校 再走回来浑身热了 尤其手脚 舒服！
最近锻炼少 整天忙忙碌碌的 今早大拜和俯卧撑时打开胸肩 有点堵 不知道是昨晚生气了还是拉抻的原因 不舒服
站桩半小时多 双腿没啥感觉 膝盖要注意保护 好久好久没站桩了 站着时通天臂 打嗝 胸有撑开的感觉 今天中午想去健身房了 右肩这二天干活太多又酸痛了
看了老师四举三扩三走的视频 新的领悟 不光是动手动脚呀 掌握核心要素 按此去做
学唱英文歌 交讲堂一份 公司年会上表演一个
睡前养成看几页书的习惯了 那时那刻才觉得 轻松与期待 为孩子为家庭够操劳的了 看书时还阳卧习惯了 卧得还不错哦 有时候睡觉都喜欢还阳卧了。
小猫蜷曲着睡觉 现在也学它 特别舒服 养气
小孩今天期末考 考前复习告一段落
月初年会 晓二场舞蹈演出 加行考试 这些忙完，就差不多了，可以过年了。

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1.25

昨天去健身房了 去时还一脸菜色的 跑步机开起来speed打到4，人立马就走着高兴起来了 走了五分钟 下来到操房 面对镜子 忍不住跳舞了 然后压腿 各种自拍。脱了衣服 只剩一件内衣 人确实舒展开了 运动的愉悦真是无以言表 试了下7.5KG哑铃还是可以 一次举不了10组了 但举起还是轻而易举 没有问题。脸蛋终于红扑扑了 嘴唇也红了 自拍了一张本年度我最喜欢的一张照片 哈哈，果然，是18岁！

昨晚共修听课时就还阳卧 发现现在我还阳卧水平老高的了。最最关键的是，喜欢上了！还拉力绳 但老问题 今早又觉心口堵了 不能多拉。昨晚和老公探讨了一下人体各部位肌肉如何训练 用哪种方法能锻炼到 有些小收获 马上春天来了，要为健美体型负责了。

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1.28

和女儿吵 和女儿怒目相对 小人离家出走 商场逛去了 不做家务 不去跳舞 懒人一个 回来又是嘻嘻哈哈傻妞一个 想到了老师的那句话“孩子就是个屁 要学会放”

昨天在家里干了一天的活啊 家里顿时明亮了 一点没捞着看书 出门买菜这天也只能步行了 今年的雪有点象雪灾 除了一开始的兴奋更多的是不便带来的反感 整个城市美了 孩子们乐了 也在雪地留下了美好瞬间 但。。。还好今日太阳出来了。

今早五点就醒了 被空调热、干醒了，懒到五点半索性起床了 不想再睡下去 淘米烧粥 洗炒青菜 准备好年会的化妆品 眉毛乱长 刮掉杂毛 做了个面膜 晾好衣服 看了会题 俯扩 礼拜完乘公交上班。早起真好！