西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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3.27锻炼日记
恩，老师玩法真多，乐趣也多，玩跟学结合一起。把全身上下都锻炼到了，有点小累，不过没事了，明天会更好

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3.28锻炼日记
看了绳子的玩法，跟着来几组，确实刚开始有点酸痛，全方位各种锻炼确实不错，能加强练习

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3.29锻炼日记
每天白天半个多小时，晚上半个多小时仙人走，中通穿插各种四举俯压，最近睡觉确实舒服

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3.30锻炼日记
早起然后锻炼，四举，三俯三压，俯卧撑，确实有点酸，不过也很舒服。

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3.31锻炼日记
最近一直进行着火箭班的锻炼，说实在的有时候还真有点累，不过坚持下来感觉还挺不错的，感受到不一样的自己，身体各方面也不一样了

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4.1锻炼日记
周末了，今天还得上班呢，这回空闲时间也得练习仙人走等等一些简单的基础动作，不怕不做，不怕少，就怕真的不去做就没有效果了

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4.2锻炼日记
心情不是很好，走走走着突然想到好多问题，其实活在放下觉得难以，然后努力的看到未来就好。想那么多没用。最近加强练习有时候还真有点累

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4.3锻炼日记
看了视频学习了几个动作，没做过的真有点儿难受痛，老师真会挑选地方给我们练，妖怪也藏得深，想想当初压腿也是痛的，后面也就好了，也就习惯

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4.4锻炼日记
南湖仙人走半圈，穿插各种德明随意健身运动，后压腿，舒服好多。

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4.5锻炼日记
清明节，对于壮族人来说影响不大，沿着河堤走了一些一段时间。河堤景色不错。晚上散步不错

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4.6锻炼日记
恩，沿着柳江走了好远好远，水比南宁邕江好多了，保护得也很好，突然想到自己有没有很好的保护好自己的身体和心情，身心呢。或许好多人追求名利双收，忘切本了。

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4.7锻炼日记
出行一天回来了，有点累，晚上又去河堤走走了，没想到遇到好多弹吉他的人，听听，也是路上意想不到的收获吧

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4.8锻炼日记
心情有时候起伏不定，锻炼后感觉气顺不少，日常的仙人走很好。天天锻炼身体真的不一样

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4.9锻炼日记
上班了，起来比较早，开早会，挺精神的，没以前那么困，回来后玩了下绳子。锻炼各个肌肉

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4.10锻炼日记
这回压腿没那么疼了，感觉腰部也轻松好多，走路气质也不一样了。天天锻炼天天仙人走