川渝组生活会员2018年05月月总结汇总

lilylily

成都-lily 2018.5总结　
　怀孕前期没敢怎么大动，只是每天坚持了上下班走路，这个月开始做了些简单的拉伸，明显感觉吃力了些，感觉筋都好紧好紧。最近身体感觉还不错，精神挺好的，坚持力所能及的锻炼，希望宝宝生下来健康，好带。

雷雷

lilylily 发表于 2018-6-6 10:58
成都-lily 2018.5总结　
　怀孕前期没敢怎么大动，只是每天坚持了上下班走路，这个月开始做了些简单的拉伸 ...

现在做些简单的锻炼吧，也要多走走。

二妹子

这个月很忙，基本上没有时间，锻炼有所懈怠，不过身体还好，昨天我又做了一件后悔的事，我去熏蒸了脚，现在还在床上躺着冒虚汗，两腿麻胀，刺痛，估计又回到了原点，只有抓紧时间锻炼，赶走虚汗，赶走疼痛，

罗勇

二妹子 发表于 2018-6-6 15:02
这个月很忙，基本上没有时间，锻炼有所懈怠，不过身体还好，昨天我又做了一件后悔的事，我去熏蒸了脚，现在 ...

罗勇五月月总结
        这个月锻炼坚持得比较好，有明显进步，每天8000步除特殊情况都坚持走，初级班全套动作加火箭班杠铃、俯卧撑、篮球穿插着做，除了下夜班觉得特别疲倦外都要做做，特别是篮球玩上就舍不得停下来，上瘾了，平时坐久了就浑身难受，起来走走活动活动就舒服，相比以前总喜欢一坐好几个小时，老师说的话都是真的，做了就有效。德明健身天下游一峨眉山我有幸参加了，报名很犹豫，最后几天终于决定报名参加。这次峨眉游有来自全国各地的德明小伙伴们，虽然来自不同的地方，都是不同的行业，但是在大千老师的感召下，我们聚在一起，我们都有共同的目标，彼此之间像好久不见的朋友，如此亲切，令我感动。这次爬山也是一次检验锻炼的成果，觉得稍有点疲倦，回来没有出现腿痛不适。回来几次做梦还在峨眉山玩，看来玩是人的天性啊！

四川-云飘

五月份很快就过去了，这个月的项目有三个，除此之外每天还锻炼了初级班项目，拉拉筋，总体来说，五月份很忙，每天也就锻炼初级班项目和篮球项目，篮球的腿部运球相对容易，腰部运球还是学了好多天才学会，开始总以为是腰粗了，手臂短了的缘故，几天之后熟练了确实好多了，所以还是得熟练才行。无论怎么样，下个月得努力加油才行啊

成都_因为有你

20180606
成都_放下 2018年5月小结

     5月真的感觉过的好快，一晃期待的峨眉山之行圆满结束，玩的很开心，很喜欢大家的聚在一起敞开玩耍，爬山感觉比上次去爬黄山好多了，腿也没有那么酸疼，仅仅小腿肚子有点点感觉。记得03年五一去爬华山，完全下不了山，如果不是同行人互相鼓励，真的不知道是怎么一步一步挨下山的，之后几天都是大小腿都疼，上下楼都疼的不行。看来我应该回到了20出头的年纪，20多岁的体能，开心！爬山的时候放的屁屁很臭很臭，但是感觉很通畅，回来就没有这种感觉了，看来还是要经常有这种消耗体力的活动，定期的。
      最近发生的事情有点繁多，有点杂，有一天夜里忙到将近2点，用电脑，感觉肩膀都不是自己的了，两边的肌肉都僵硬的，到今天都没有缓解，锻炼也没有很好的坚持，还是要好好爱惜自己的身体，毕竟什么都没有健康重要！
      感谢遇到德明，感谢玄同师姐，更要感谢自己！自己好才是真的好！
                                                               

若蓝奇

赶快，五月都结束了。宝宝也快满五个月了。身体比宝宝出生前要好一些，心悸的毛病几乎没有怎么犯过。我觉得很大一部分功劳是怀孕时坚持健身的结果。生完宝宝，确实带两个小孩会很忙很乱。但我还是每天尽量多出去走路，带着两个娃一起出门。伸伸胳膊拉拉腿，有时还做一些仰卧起坐，不像以前锻炼的那么系统，每天睡眠被宝宝切割，生物钟也不规律了，但是还是比之前几个月好很多了，宝宝再大些会越来越好。老师讲课依然很精彩，但是没办法守着手机听讲，有点遗憾。

钱程

2018年5月月总结   重庆-天天开心
        5月每天坚持走路，平均8000步以上，每天有时间就举杠铃，俯卧撑，篮球玩的比较少，还不是很熟练，这段时间熬夜看手机电脑比较多，眼睛有些干涉，生活规律不好，体重也没有持续的下降，应该是运动量不够，消耗和代谢少了，想加强和规律的锻炼，但由于天气变热、自律不强，使得锻炼断断续续的不系统连贯，工作上也状态不好，注意力无法集中，经常不知道需要做什么，看来需要深度思考下自己现在的生活和工作应该怎么去调整，需要通过锻炼让自己的思想更清明，不能浑浑噩噩，要活出状态，不断去学习和进步，追求自己想要的生活！加油！

2507809155

2018年5月锻炼总结      成都~若水
       5月份，因为工作原因，锻炼坚持的不好。东一天西一天的。希望6月份能坚持好一点。

四期四川舞青铜

5月其实没怎么锻炼，感冒就去了半个多月，剩下的小半月的锻炼量也只有4月的三分之一，有点遗憾，好不容易养成了锻炼的习惯。随着初夏来到，天气热而不闷，真是很舒适，特别喜欢在大太阳天把整个身体笼罩在太阳下，第一次，在夏天不惧阳光，渴望在阳光下感受热力和刺眼的明亮，看油绿的树叶，闻微甜的风，观察勃勃的生机与活力。

重庆-colinzz

2018年5月总结  重庆-colinzz

         后腰酸胀的问题还是没有恢复，由于上班久坐，小腹也开始隆起。吃了1个月的中药，湿热的问题有所缓解，每天都出大量的汗水，感觉容易疲倦和犯困。

荷包蛋

怡然自得 发表于 2018-6-5 21:25
2018年5月总结：怡然自得
     
        这个月总体来说状态非常不好，每天早上锻炼完之后，浑身乏力，连 ...

坚持，熬过去就是黎明！

辰颍

辰颍5月总结
这段时间业务比较忙，锻炼的时间比较少了，平时主要的还是练的基础动作，后期还是要抽出时间继续锻炼，身体是革命的本钱，锻炼还需要坚持。这个月锻炼的确实是太少了。后期继续加油。

孢子森林小伞菌

5月总结

我要反省的是，5月锻炼得很不认真。因为感觉自己好多了，又迷上唱歌，自己催眠自己“唱歌也是锻炼啊”，就减少了健身。哦豁，安逸了，唱歌唱到气虚………………一夜回到的解放前。悲惨的5月啊！
可能这就叫本末倒置吧。 唱歌不是为了疏肝开心嘛，我唱到气虚也是醉了。。。。

所以，5月身体不舒服，情绪也跟着低落了下来。差点连总结都不想写了。又开始抑郁了。
这个抑郁症啊，就是反反复复，一阵一阵。稍不注意，就回来了。

6月要提醒自己一下。

雷雷

长青月总结
5月份来临，作为南方人无比心酸，南方潮湿闷人，夏天不好过，可是呢，出汗也是好的，正好补充阳气，带着孩子去外面树底下吹吹风，聊聊天，真好，重要的是开心，身体也会慢慢变好，相信自己很关键，一切都会越来越好的，加油。