<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10321" id="thread_subject">五期浙江丫丫开贴

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发表于 2018-10-24 22:09:14 |只看该作者

今天仙人走，三走四举

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发表于 2018-10-25 22:08:08 |只看该作者

今天早上半小时仙人走，三走四举，然后学生出操时做了三扩

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发表于 2018-10-27 13:14:43 |只看该作者

昨天带小朋友去秋游，回来生病了，拉肚子，头晕！可能是吃坏肚子，再加上吹了一天冷风！

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发表于 2018-10-28 19:44:17 来自手机 |只看该作者

本帖最后由五期浙江丫丫于 2018-10-28 19:45 编辑

昨天论坛坏了，打不开，练了仙人走，三走四举，三俯

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发表于 2018-10-28 19:46:37 来自手机 |只看该作者

今天练了仙人走，三走四举

浙江――小刚

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发表于 2018-11-3 16:48:19 来自手机 |只看该作者

五期浙江丫丫发表于 2018-10-28 19:46
今天练了仙人走，三走四举

可以不错，动起来会让全身充满活力。

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发表于 2018-11-3 21:06:33 来自手机 |只看该作者

上周儿子咳嗽厉害，每次都咳得吐，整晚咳都睡不好，然后挂了四天盐水，我这四天也是精神不振，然后上海去给儿子检查了一下，去了两天，这周都没运动，加上去上海两天吃得不舒坦，今天晚上从上海回来的车上胃病犯了，胃窦部分有点绞痛，然后是一团气在里面跑来跑去，明早起来继续运动

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发表于 2018-11-4 21:28:37 来自手机 |只看该作者

今天本想着一大早起来运动，结果前几天太累，一觉醒来已经7点多了，早上放弃运动。下午起来动了一会儿，仙人走和三走四举，临睡前觉得动得太少，又在卧室做了三俯，三扩，准备睡觉，做上举扩时打出嗝来好舒服

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发表于 2018-11-5 22:00:36 来自手机 |只看该作者

今天早上六点开始练了二十分钟，然后中午饭后练了三走和四举，晚上饭后练了三扩和三俯，还有俯卧撑

三期-浙江-风语

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发表于 2018-11-7 16:15:15 |只看该作者

五期浙江丫丫发表于 2018-11-3 21:06
上周儿子咳嗽厉害，每次都咳得吐，整晚咳都睡不好，然后挂了四天盐水，我这四天也是精神不振，然后上海去给 ...

现在怎么样了？小孩生病大人是累的

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发表于 2018-11-18 13:55:17 来自手机 |只看该作者

补11.6前两天论坛打不开，今天补上！最近天冷了，早上五点半天还很黑，所以闹钟改成5：50了，早上起来阳台上运动了仙人走，三走四举，上午早操时间三扩，中饭后陪儿子散步再锻炼

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发表于 2018-11-18 13:56:38 来自手机 |只看该作者

11.7
今天还是按老样子锻炼。

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发表于 2018-11-18 16:05:09 来自手机 |只看该作者

11.8
最近早起都只锻炼了一点点，感觉没有整块的时间锻炼，很难受

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发表于 2018-11-19 21:56:59 来自手机 |只看该作者

今天早上运动了仙人走和三走四举，晚上三扩三压

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发表于 2018-11-20 21:57:25 来自手机 |只看该作者

今天上午练了20分钟，晚上练了30分钟