西南组德明健身生活会员集合帖-2018年9月

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每天早上起来跑步，爬楼梯感觉自己的大腿，越来越有劲

广西南宁-三十三

广西南宁三十三9月总结
身心疲惫的9月，终于趁着中秋国庆放假，调休了半个月，充分体会了身与心的互相影响。虽然单杠一分钟不是问题了，但是坏情绪还是时常左右着我。任重道远。

云南昆明清阳

西南-玉兰花香             九月总结
         时间过得好快啊，感觉昨天刚写完八月的总结一样，现在又到要写九月份的总结了。这个月在火箭班收获满满啊，而已正能量撑撑的往上长，一天的时间也过得更充实了，每天都能听到大千老师的课，让我对德明健身有了更多的认识，这个月主要练的动作是俯卧撑和蹲起。都能每天的练上好几回。吊杠也买了，现在吊一次只能吊l5秒，小孩子也跟着我一起吊，挺好玩的。感觉自己没有什么变化，只知道一天下来要多出去歨走，现在早上起得早，中午不用午睡也不觉得累。现在一天不运动总感觉不自在了，每天都要做德明健身动作才舒服。

云南昆明清阳

西南-能秀
     转眼一个月很快过去，什么最宝贵，生命最宝贵，时间最宝贵，以前不觉得的一些东西，能顺畅的弯个腰，伸伸臂，当身体不好的时候，人才会觉得宝贵，所以大千老师的七类健身项目来得这么直接，解决了十二条经，三焦，上肢，下肢的各种问题，大道至简，可能要病了才能去珍惜，拉得很痛了，才知道堵得厉害，仙人走，四举，三压，三扩，三俯，二卧，三跳，简而明，为自己加油，坚持

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西南组--春晓2018年9月总结
    日子过得真快，9月又完了，这次回学校，感觉又多了些感触。每天忙些什么都不知道，反正感觉挺忙碌的就过了。9月9日开始发烧了四五天，一直低烧，37.3-37.5-37.8左右，退了又来，来了又退。熬了一星期，没有请假，坚持下来了。痛苦的时候就跟自己说，没事，不怕，稳住心神，难受了几天，终是好了。这次最大的感触就是，我越来越喜欢出去走走了，因为感觉到风对我的伤害没有以前那么大了，有事的时候基本都会出门走走，上学期每天三千步左右已是差不多。这学期每天都是五千步以上，大多数时间都是八九千步。真觉得挺好的。
   健身这事，这个月来，不是很理想。坚持得我自己都不满意，唯一满意的就是每天的睡前拉筋，四件套，我自己加了些动作，自我感觉再坚持半年，应该可以横向一字马了。另外，想要坚持早早起，好想有个借口有个任务叫我每天都不赖床哦。感冒发烧几天后，九月后一星期睡得有点晚，起的也晚，不喜欢这种感觉，特别想要改回来。
这次回去，一定要把健身班动作好好练起来，不间断不间断！

元和

杂事多这月懈怠了 加油加油

云南昆明清阳

西南-陌路
九月支气管炎犯了，不知道算是翻病还是旧病，但是还是很开心，虽然不舒服了有一个星期，但是至少比以前好了很多，不论是精神还是身体上面，就难受的时候不像以前一样，一病不起的躺在床上，照样能蹦蹦跳跳的，这是我觉得最大的改变，但是感觉最困难的就是仰卧起坐，虽然每天都有做几个，但是还是明显感觉很吃力，地方稍微低一些就一个都做不了了，而且勉强做了之后整个手臂和胸口酸痛难耐，希望坚持下去能有所改变，加油

云南昆明清阳

西南组9月总结——秋枫
时间真快，金秋的九月过了，已到缤纷的十月。我觉得这次的吊杠有点进步哦，在家这几天帮忙除草、挖地、种菜还杠了四~五包的谷子，觉得自己有进步。在家动的时间比学校多，觉得在学校一般都是坐比较多，锻炼的时间少，要是学校能像家里那么开心就好了。
群里的伙伴们又有活动了，看着她们拍的风景，真是漂亮又羡慕。

枫子林

九月份总结–枫子林
        忙着忙着一个月又过去了，步数不知不觉就凑够了。基本都不怎么能锻炼自己，再过一个多月忙完了，，我会接着锻炼，把之前的能补就补回上去。

南回

2018年9月总结～广西南回
九月的前半段还可以，一是孩子上幼儿园了，终于可以安排自己的时间锻炼。二是天气比较给力，夏天的尾巴，却也没有那么热了，对我们产后风患者比较适宜。
好景不长，月中居然腰突发作，接着又两次发烧，严重影响了锻炼，很多项目都暂停了。这个月得慢慢恢复起来，动的少人就越来越懒了，胃肠道问题也更加明显。
十月，动起来！！

太阳花

9月德明健身总结——广西桂林太阳花

    9月没有啥进步，尤其是吊杠还是原地踏步的节奏，感觉荒废了时间。10月又要准备考试，更加没有心情好好锻炼，郁闷ing。。。不过我已经买了家用的单杠，可以在家随时练习了，应该会有一点点的变化吧，加油加油，鼓励一下自己先！