<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10491" id="thread_subject">5-河北省——然，健身日记

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31^#

发表于 2018-11-11 15:27:40 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-11 15:30 编辑

第31天
热情不减，完成！就像许三多回想起自己以前的经历后化悲愤为力量，哈哈！还是人家比较牛，我得加把劲。苦到极点要不变疯子，要不变成奇迹，我要朝着后者努力，让自己脱胎换骨。
脚踝不怎么疼了，都练齐了。尽力了，就算没达到目标也无怨无悔了，给自己鼓掌！

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32^#

发表于 2018-11-12 16:38:12 |只看该作者

第32天
这几天身心状态比较差，低谷，心情烦躁，没前一段欢快。长了口腔溃疡，还不少，胃也不舒服，胃口也差，犯困。也有可能是过多的把焦点放在这些不好的事上了，赶紧调台，练时候刻意笑了笑，好很多。跑的时候心情放飞了许多，但脚踝跑猛了还会有点疼，悠着来。
状态这么差还依然坚持完成，以后状态好了你不飞上天呀！傻大姐！哈哈！怎么那么喜欢你呢！

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33^#

发表于 2018-11-13 16:32:00 |只看该作者

第33天
基本完成！讨厌的雾霾让我心情也有点灰暗，但让我明白当你没掌握究竟法之前，用点方便法也不错，见效快，不要以方便为究竟就好。为了自己和家人的身心自在，你没有退路，给身魔和心魔一个坚定的微笑，让它们畏惧你。

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34^#

发表于 2018-11-14 16:37:25 |只看该作者

第34天
完成！有点犯懒，边听音乐边练坚持完成了，太不容易了！有点挣扎，不过也习惯了，这些年都是这么过来的。把成长放在第一位，啥都不是事。晚上吃点好的安慰一下自己。

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35^#

发表于 2018-11-15 21:56:52 |只看该作者

第35天
除了第二遍跑步外都完成。今天仙人走要比平常要多，中午去看病人走了将近1个小时。这几天腰胯酸疼，口腔溃疡严重，下嘴唇一边一个大的，说话都疼。
今天看了别人视频点评还是有点压力的，自己也不想落后。与世无争只是玩笑话，真能做到就自在了；但永远不要忘了自己的目标，洒脱自在，享受当下永远比输赢更重要，慢慢学着做。这一切都是磨练心性的好时机！

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36^#

发表于 2018-11-16 21:57:38 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-17 05:51 编辑

第36天
基本完成，拍视频可把我累坏了，用一个不会低头的三脚架拍的，太不容易了。也许是没注意到俯卧撑起来也要身体平直，白做了那么多次。但感觉无所谓了对是否能成为最好，只要尽力完善就好，心态平和很多，成为最好也没啥大不了。想法和感受随时间总是在变，今天在意的明天就不当回事了。一切是场无常的梦，看淡些，保持住内心的那份平静会更好，以不变应万变，最好百毒不侵。
每天学到新东西就是成功！

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37^#

发表于 2018-11-17 16:11:40 |只看该作者

第37天
两遍完成，感觉累呀！犯懒的时候就揭一揭伤疤，诶！马上战斗力来啦！看来伤疤得大呀！有失必有得。

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38^#

发表于 2018-11-18 21:41:03 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-12-8 06:01 编辑

第38天
基本完成！

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39^#

发表于 2018-11-19 16:24:23 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-20 16:30 编辑

   第39天
完成，中午加上了俯卧撑和仰卧起坐，感觉俯卧撑最差吧！天天悠哉悠哉的完成任务很好，有点享受的感觉了。
   这不是另一场追逐，这是一场不同的生活体验，你只需尽量享受其中，做好自己就好，至于结果对你的影响只是一时的，捡芝麻丢西瓜不值！时间过得好快，时间用在就有可能成就哪。
   晚上突然头疼，太阳穴以上都疼，躺下后好一点。真是难为自己了，身心煎熬啊！大死一翻后能不能重生呢？

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40^#

发表于 2018-11-20 16:36:54 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-20 16:40 编辑

第40天
完成！跑步时脚踝虽然不疼，但还是会很酸，腿也很重。不过运动完，状态会好点，但头还会沉。目标那么高意味着也要比别人多付出，一切都值得。
感觉人是有很大潜能的，只要你不放弃就能承受很多东西，只要你知道感恩，就会发现你是那么的幸运，比你不幸的人有那么多。焦点放在美好的事物上，你的世界也会很美好！哦！加油！

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41^#

发表于 2018-11-21 17:22:09 |只看该作者

第41天
照常完成！感觉还是有点没那么情愿，有点累。每当杂念特多时，头就会发沉，有时严重时会疼，心还没那么静。习惯性想太多，一时刹不住闸，得慢慢拉回。

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42^#

发表于 2018-11-22 16:20:10 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-24 19:14 编辑

第42天
完成！今天晚上这一次比较享受的一次！首先我挑了个环境比较好的公园中开阔的一块场地，我前面是一条河，河边上有树，远处还有山和桥，视野开阔，安静祥和。我也尽量让自己融入自然，打开身体的感官尽量拥抱自然。有鸟叫，有微风，暖阳，各色美景。虽然练完每个动作还是有点累，但在这么好的环境中没那么难熬了，心里的杂念也少了很多，真是难得。平时也许是肝郁在作祟，看孩子总是容易急躁，我一定要尽力找回自己内心的平静，这对我来说是最美好的感受。
这几天左脚靠小脚趾的脚掌位置的茧子上明显看到2个血点一样的东西，跑步时有点疼。又一位新朋友来拜访，也好！比起这我更讨厌一成不变的生活，新鲜感来了。

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43^#

发表于 2018-11-23 16:47:35 |只看该作者

第43天
完成。其余时间做了好几次俯卧撑和别的一些，有点酸疼。有意识的笑笑，感觉还不错，能提神，再随音乐跳一下，嘚瑟一下，感觉自己找到自信了。也有了新的感悟，感觉目标有望，充满信心。活出自己，不在乎。我也有自己的咒语，我无欲无求，专注活在当下！哈哈！感觉自己也有点牛哦！

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44^#

发表于 2018-11-24 19:11:56 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-26 16:23 编辑

第44天
完成2,起来有点早，4点，中午午睡了一会儿，累得都打呼噜了。心里还是担心自己唯一的愿望无法实现，死前留下遗憾。如何平静，安住在当下的过一天真难，你的心会被各种带走。但也要尽力做，慢慢循序渐进也许就能做到了。

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45^#

发表于 2018-11-25 16:57:01 |只看该作者

本帖最后由 5-河北省-然于 2018-11-26 16:23 编辑

第45天
完成的很彻底，哈哈！跑步时感觉自己就像一只欢快的猴子，想乐。感觉健身的时间充裕点，没那么着急会更好，比较散漫，感受更彻底，悠哉的感觉也许没那么难熬。可能还是有点急躁，今天也总是感觉胸口堵，气不顺，看来我的毛病只是好了1/3吧！不太稳定。不管以后，当下这一刻过好最重要，随遇而安吧！