五期-西南木 健身日志

广西-木

2018-11-09
还是不怎么想吃东西，但是到饭点了也是可以吃得下东西的，对食物的需求感不是那么强烈。我在想或许不是我抗饥饿能力强了，或许是脾虚？？这就有点尴尬，但是还是很有力气，难道我有一点体会到我们伤寒老师说的空气中都是能量？震惊。

广西-木

2018-11-10
自从昨天去了海边吹风以后，回来吹的风感觉根本就不叫风啊简直了，抗风能力噌噌上升。当然也不能故意去吹风，风为百病之长，防风如防贼……

广西-木

明天就要去康复科报到了，看看他们是做什么运动来恢复肢体能力的，或者都是躺在床上打针？？！

广西-木

带教老师说，这些病人打针吃药已经没有效了，只能靠运动医学进行康复，然后看了我们所管的病人，印象最深的是一个从第二胸椎开始脊髓断裂的人，他只有上肢能动，在特制的床上做着俯卧撑，累了趴一会又继续做，真的很有干劲，然后老师跟我们说，他的胸以下以后再也动不了了，脊髓断裂是不可能修复的，他的脏器也会慢慢衰竭，看看能再活几年吧。我像被泼了一盆冷水一样，然后回过头看他的强烈的寻求康复的欲望，难受。希望他会好起来吧。

广西-木

2018.11.13
今晚吃了晚饭以后感觉好累，才七点半，然后我就去床上睡了一个小时，越睡越懵，而且起来感觉全身郁热，有一种要发烧的感觉，我就知道不能再睡了，然后起来做了一百个高抬腿，舒服一些，但是还是没有出汗，然后烧水泡了个脚出了一身汗，就恢复正常了。看来生命在于运动，不正常困倦的时候更应该动起来，让气流通。

广西-木

看到室友她们中午睡觉之前都要泡脚才能睡着，因为脚冷嘛，我以前到了这个时候也是应该和她们一样的，但是现在只要走走我的脚就很暖了，直接躺床上就能睡着，嘻嘻，感谢德明，感谢自己。

广西-木

今天晚上听了教练们的点评，收获颇丰，以后做单够双够的时候要慢慢来，享受这个抻拉的过程，高台压试着把脚背勾起来，这个小腿的抻拉感真是妥妥的酸爽，俯卧撑呢要退后一点，两手距离小一点，充分锻炼到该锻炼的肌肉谢谢教练们，教练们真好。

广西-木

2018.11.16
跳了一会以后，右脚大拇指有发热的感觉，非常清楚，热的挺舒服。

广西-木

今天站在窗台边把腿搭在高台上，然后安静地看书，痛了再换一只脚，健身看书两不误，看书竟然也变得有意思多了。炒菜的时候把我的小锅锅放在地上，然后腿保持直立，俯下身去炒菜，炒菜也更有意思了哈哈哈哈哈。这才叫健身成为生活的一部分吧。

广西-木

自从压腿的时候把脚尖勾起来以后，发现大腿内侧的经好紧，坚持锻炼下去看会有什么改变吧

自然美

广西-木 发表于 2018-11-17 21:43
2018.11.16
跳了一会以后，右脚大拇指有发热的感觉，非常清楚，热的挺舒服。

很棒哦，热表示有通的迹象哦，加油

自然美

广西-木 发表于 2018-11-17 21:46
今天站在窗台边把腿搭在高台上，然后安静地看书，痛了再换一只脚，健身看书两不误，看书竟然也变得有意思多 ...

德明健身生活及健身，不错哦，都会把健身融入于生活了

广西-木

德明健身，享受生活。

广西-木

今早吃了三个包子一杯豆浆，中午吃了八个肉丸子一个紫薯丸子和一碗面，晚上吃了五个鸡翅一把菠菜和一大碗饭，不知道是天气冷了需要那么多能量抗寒还是我胃口变好了，希望这个冬天能长肥。

广西-木

今天还是吃了那么多，以前早餐只能吃一个馒头的，现在进步不小啊，不过也可能是馒头没有包子好吃哈哈哈哈哈