五期 - 江西 進寶 健身日記

進寶

11.3. 日記
今天爬了一天武夷山，發現德明健身的夥伴們體力都特別好，和師兄師姐們學習了很多德明健身的動作，特別是細節的掌握，收獲滿滿

進寶

11.4. 日記
今天是武夷山最後一天，受大家的影響，感覺越發輕鬆愉快愉快，放開自我了，只有滿滿的快樂繼續德明健身吧

進寶

11.5. 日記
回家後，繼續我的初級班健身計畫，「仙人走」和所有動作都已全部完成有點累，應該是回家後精裡還沒完全恢復。

進寶

11.6. 日記
每天還是重複著初級班的動作，右腿大腿內側和後面都有些疼痛，反而壓幅不是很大了，稍微動作大些就會痛，所以儘量減少強度

進寶

11.7. 日記
腿還是痛，動作全部完成，堅持下去...

進寶

11.8.日記
武夷山回來，運動的快樂還在繼續，希望自己能一直堅持運動下去...快樂下去...

進寶

11.9. 日記
「仙人走」越走越有感覺了，這次看到教練的不同走法的「仙人走」非常有趣...組長叫我們平時走路的時候步子可以稍微跨大一些，都是很好的方法，受益很大...繼續...

進寶

11.10. 日記
「仙人走」五千步左右，動作完成，繼續...

進寶

11.11. 日記
今天，我們湘贛閩組晚上在五期初級班分享「武夷山」天下游，很快樂的一晚，很幸運能加入德明健身...好好快樂的練下去...

進寶

11.12. 日記
今天把第一次考試視頻拍給教練，教練很用心的回覆和教導，A級通過，右腿大腿部分好像更痛了...這幾天鍛鍊還是悠著點吧...

進寶

11.13. 日記
今天因為腿痛較厲害，運動強度減緩了...看來運動起來還真不好控制啊...呵呵...

進寶

11.14.日記
今天出發去九華山，沿路上在服務區休息的時候，可以隨時做做德明健身的動作，真方便，下午到達目的地後爬山幾個小時，明天繼續爬山...

阳子

進寶 发表于 2018-11-14 21:28
11.14.日記
今天出發去九華山，沿路上在服務區休息的時候，可以隨時做做德明健身的動作，真方便，下午到達 ...

真好，随时可以边玩边炼，

進寶

阳子 发表于 2018-11-22 11:47
真好，随时可以边玩边炼，

是的，德明健身真的好方便！

進寶

11.15.日記
今天在九華山幾乎爬了一天山，很多人改坐纜車，還好我們德明健身，哈哈，女兒跟著我們一起同樣爬到山頂了，保持...