<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10564" id="thread_subject">五期-小阳阳健身日记

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发表于 2018-11-13 18:59:32 来自手机 |只看该作者

11月11日，今天依然只做了一次全套，有时候腰酸背疼的，做三俯感觉腰沉不下去，感觉做高抬压还是挺吃力的，仙人走还是感觉身上，手上凉凉的

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发表于 2018-11-13 19:04:52 来自手机 |只看该作者

11月12日，今天早上起床做了一次全套，然后下阴出血，腰疼，白天减少了锻炼，上午不出血了，晚上出去逛街回来，又出了一点血

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发表于 2018-11-19 20:33:35 来自手机 |只看该作者

11月13日，今天依然有点出血，锻炼时间长了阴道就有点出血，下腹部，后腰有点酸疼，感觉烘热感要好些了，做高抬腿身上烘热感也有所好转

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发表于 2018-11-19 20:37:33 来自手机 |只看该作者

11月14日，今天减少了锻炼，感觉出血要好点了，现在感觉锻炼之后心跳也没有以前快了，锻炼之后没有以前难受无力了

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发表于 2018-11-19 20:44:17 来自手机 |只看该作者

11月15日，今天基本没有出血，腰也不怎么疼了，现在一次尽量不做太长时间，不然腰会不舒服，难受，这几天感觉身体轻松了一些，腰部也比之前舒服一些

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发表于 2018-11-19 20:49:36 来自手机 |只看该作者

11月16日，今天锻炼稍微加了量，感觉还可以，不出血了，有时候腰还是有点疼，其他没有太大变化

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发表于 2018-11-19 20:51:04 来自手机 |只看该作者

11月17日，今天上班比较忙，没有时间锻炼，只做了一次全套，有时下阴有点出血，感觉每次出血后除了腰疼酸之外，没有其他不适

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发表于 2018-11-19 20:56:22 来自手机 |只看该作者

11月18日，今天做了一次全套，上午人无力，心跳加快，感觉现在做仰卧起坐有点费力反弹，要别人按脚才能做，其他没有太大变化

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发表于 2018-11-26 14:34:30 来自手机 |只看该作者

11月19日，感觉现在每天早上大便要好点了，之前吃药加锻炼每天拉稀，这几天大便有点成型了，现在做高抬腿时身上烘热感没有那么严重了

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发表于 2018-11-26 14:36:17 来自手机 |只看该作者

11月20今天做了两个全套，现在还是不能一下子做完一次全套，感觉会累，主要是心跳加快，然后人就会有虚脱的感觉，三压时还是感觉很累，尤其是高抬压

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发表于 2018-11-26 14:39:59 来自手机 |只看该作者

11月21日，今天做了两个全套，现在感觉手有时有点麻，仙人走时感觉浑身凉凉的，冒凉气，感觉做高抬腿时臀部没有之前那么紧了，其他没有太大的变化

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发表于 2018-11-26 14:45:00 来自手机 |只看该作者

11月22日，这几天做三扩时明显有拉筋的感觉，之前都感觉不到，这段时间明显感觉比之前能吃了，老是有肚子恶的感觉

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发表于 2018-11-26 14:46:28 来自手机 |只看该作者

11月23日，今天比较累各项动作只做了一次，没有太大的变化

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发表于 2018-11-26 14:48:58 来自手机 |只看该作者

11月24日，今天做三压尤其高抬压时明显感觉到有进步，挺惊喜的，就是现在每次不能一次做太长时间，不然心跳会加快，感觉人无力，只能慢慢做

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发表于 2018-11-26 14:51:19 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 liwei0905 于 2018-11-26 14:57 编辑

11月25日，今天在家带孩子，没有太多时间做运动，一套都没有做全，不过感觉最近的体力有所好转，没有之前那么容易累了，虽然还是感觉无力，但是比之前要好些了，今天阴道又开始出血了，黑色的，出血时感觉小肚子不舒服