<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10691" id="thread_subject">广州小娥10月21日

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发表于 2018-11-22 21:37:39 |只看该作者

第四十一天，今天做了全套健身动作，感觉自己的经脉还是很紧，在做拉伸腿部经脉很多地方都有痛，还有腰部也是，现在才知道自己以前都没有真正锻炼过，在这里要好好锻炼一下，把自己身体搞好。这才是真的。

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发表于 2018-11-24 19:25:55 |只看该作者

第四十二天，今天休息当然是要好好锻炼一下，那才是爽，真是太舒服了。

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发表于 2018-11-25 20:06:37 |只看该作者

第四十三天，今天早上天气很好，是锻炼好天气那我也不会错过，但是下午开始下雨了，还好早上出去锻炼了，下午也在家里做了些动作，压了压腿。不上班的感觉就是好。

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发表于 2018-11-26 21:05:18 |只看该作者

第四十四天，刚刚做了全套动作，拉了拉经脉全身舒服了很多，现在做运动已成习惯，一天不做就感觉不舒服，运动也会上忍哦！

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发表于 2018-11-27 22:18:17 |只看该作者

这两天听了大千老师讲的感冒发烧，这锻时间我也在感冒咳嗽也知道感冒的原理，这几天也喝了老师的感冒方，已经舒服多了，但还是咳嗽，也要感冒块点好。

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发表于 2018-11-28 22:07:21 |只看该作者

第四十六天，今天又坚持锻炼了，咳嗽也好了很多，今天听了大千老师讲的咳嗽，也明白了咳嗽的原理。也学会了很很多，感谢大千老师。

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发表于 2018-11-29 21:55:08 |只看该作者

第四十七天，这几天都是喝生姜红糖水，加上锻炼，感冒咳嗽也好的差不多了，感谢德明让我不吃药就能走出感冒。

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发表于 2018-11-29 21:56:37 |只看该作者

第四十七天，这几天都是喝生姜红糖水，加上锻炼，感冒咳嗽也好的差不多了，感谢德明让我不吃药就能走出感冒。

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发表于 2018-11-30 21:50:43 |只看该作者

第四十八天，今天没什么特别，也就是照常锻炼，在拉伸时经脉还是很紧，还要坚持下去。

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发表于 2018-12-1 22:44:32 |只看该作者

第四十九天，今天晚上早早吃饭了，一家人去广场玩，我呢在广场做起我们的健身动作，拉了拉经脉，好久没有一家人出去散步，出去散步真的很开心。

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发表于 2018-12-2 22:21:27 |只看该作者

第五十天，今天又是休息日，又好好锻炼一下，现在锻炼已经成为习惯，在德明真好，

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发表于 2018-12-3 22:06:17 |只看该作者

第五十一天，今天也是跟往常一样，每天坚持锻炼，现在一有时间就会起来动动，以前会不好意思，现在不会了，锻炼已成为习惯。

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发表于 2018-12-4 22:19:25 |只看该作者

五十二天，今天又坚持锻炼了，在锻炼时配点音乐感觉很好，还可以放松，做拉伸动作也不会那么辛苦哟！

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发表于 2018-12-5 22:04:17 |只看该作者

第五十二天，感冒已经完全好了，现在又恢复以前的动力，每天真神百倍，心情也很好，没锻炼以前感觉很累不想动，现在是越动越想动，身体也慢慢好转，真是太好了。在德明是我的福气，伙伴们都很好有一颗善良的心。

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发表于 2018-12-6 22:04:10 |只看该作者

第五十四天，今天又坚持锻炼了，每天一有时间就会走走锻炼锻炼，一不锻炼就会不舒服，动起来真好。