西南组德明健身生活会员月总结集合贴2018年10月

云南昆明清阳

西南组——秋枫
这一个月的我都在忙着复习考证，错过了德明群里的很多消息。锻炼的时间也少了。

云南昆明清阳

西南组-能秀
    进入火箭班后，运动的项目增加了，自己也有了些力量，动起来，才活力，加油。

云南昆明清阳

西南组-亮亮
老师的教程很多，但那不一定适合自己，选择适合自己的那些，走过这一关，才有下一关，要跳级觉得自己还没那能耐，所以自己没有选择高级班，简单的说就是不现实。德明精神还是要有的，一直鼓励着自己，坚持下去，也或者是说我自愿坚持的。没有太多的说法，在没有成功之前都是失败，失败是不值得一提的。

添添

这个月感觉好忙好忙的，锻炼也很认真，每天都是倒头便睡着了，一觉醒来就该锻炼了。感受最大的就是自己的头发比以前有光泽，而且比较厚了，以前刘海处头发薄，都看见头皮的肉了，现在都看不到头皮了哦，希望在量子班能把后背的小太阳练起来，加油加油加油

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西南组 波仔
   时间过得太快，生活是忙碌的。加入火箭班两个多月了，感觉自己力气确实大了。每次练完蹲起都觉得大腿有点酸，膝盖倒是没啥问题，自己也一直注意腰胯发力，没有用膝盖的力量强行起来。练俯卧撑也尊重质量不像之前一味追求数量了，期待着质量保证的同时数量也跟着上去。
   

枫子林

十月份总结——枫子林
         不知不觉中就过了一个月，这个月我基本上没怎么看过信息，错过了很多的信息。这个月我忙这忙那的，再加上我学的专业基本都是运动的，一训练全身就很酸。老师布置的作业都是要么实操，要么收集资料弄视频，要么就是练基本功等。甚至还会学校安排我们出去实习，去做小学的少数民族运动会的裁判员。所以，未来两三个月我可能不能完成考核的任务了。感谢清阳、平常人、开心，还有秋枫的提醒。

云南昆明清阳

西南-陌路
十月份月总结：这个月最大的感觉就是练习心胸感觉看了很多，不论是精神还是身体上面，感觉不像以前一样会胸闷经常性的莫名心态不好，这个真的很舒服，不过碰巧感冒了，感觉自己可能身体素质还是不好，所以没有发烧直接转咳嗽了，咳嗽好几天有和生姜红糖水，虽然没有变好，但是我的精神状态和以前感冒完全不一样，有天晚上咳嗽的特别厉害，舍友就劝我去医院，我想到了老师说的，我感觉这应该就是去的正气起来了，果真第二天起来，鼻不塞了气不喘了，也就咳嗽几身，真的很开心，这不仅仅是身体上的一个变好，我感觉更是自己的思想能和老师说的接轨上一些了，正确的思维才能引导自己正确的前进，我一定会坚持并且紧跟大千老师的步伐的！

广西～晴空

   西南组  晴空 10月总结
    国庆参加了西南组组织的线下活动，虎跳峡徒步。结束后发现自己徒步上瘾了，哈哈。
    这个月没有每天早起锻炼一个小时，但是也见缝插针的练，可感觉效果相差太大。
   这个月还申请进了量子班，申请前犹豫了好久，因为担心自己跟不上被踢出来。可又不想放弃进量子班的机会，太难得了。
    越练越有，加油吧！
     

广西墨鱼儿

德明健身10月总结
    这个月伏案工作较多，雨水也下了半个月，锻炼断断续续的进行着，散步也只能在家晃晃，做一些基本动作。加强了蹲起和俯卧撑，平举的练习，这几项我都是弱势，做得不是很到位，做蹲起时脚膝盖很响，还很疼。俯卧撑肩膀发力都还不行。平举坚持5分钟肩膀酸胀得不得了。但感觉慢慢练，还是有比较大的提高。进步较大的是俯卧撑，高度降低了一点也能做十几个了。
    努力坚持！越干越有！