五期-江西-刘玲 健身日记

五期江西刘玲

11.24.日记
今天「仙人走」将近2万步，走的时候右肋下方疼痛，估计是扯到黏连的地方了，还要继续走。早上在公园锻炼的时候有人就问我连的这些动作是有什么作用，我就大概给他们讲了一下后都还蛮有兴趣的，早起运动的都是爱锻炼的哈。。。

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11.25.日记
好像这几天做完运动没有想要睡觉的感觉了，以前运动完恨不得躺着，自己也放慢了节奏，还是目前感觉状态最好，现在好像可以竖着扒一字了，横着还不行，比没锻炼之前还是强多了，加油...

五期江西刘玲

11.26.日记
现在「仙人走」的时候越来越轻松，走了近两万步也没有感觉以前那么累啦，今天去朋友家她说她现在每次来例假头痛的不得了，都到了要吃药的地步了，以前是痛经，我听后教她做德明健身的动作，督促她每天都要做对她这个经期头痛会有很大的改善，希望她能坚持。晚上还分享了两个朋友，希望大家都能够一起动起来。。。

五期江西刘玲

11.27.日记
今天看了大千老师讲「道德经」，看到他讲两个陋习:勤刷牙、勤洗澡。颠覆了以往的很多观念，就像之前他讲的「自行车是道」一样的，现代的人完全被同化掉了，掉到坑里还比自知，乐呵的不得了。越发体会到大千老师讲老子众人皆醉我独醒的感觉。共业所感我我们现在所能做的就是活好自己。。。

五期江西刘玲

11.28.日记
上午边晒太阳边「仙人走」，感觉超级轻松，有点感受到「坐轿子」是啥滋味啦，哈哈。现在可以很轻松的竖着扒一字啦。下午和道友一起共修完《金刚经》之后开始打坐，以前一打坐就瞌睡，今天感觉就是坐下来一会就开始抖，然后毛孔张开，全身出汗。一直到30分钟打坐完还在那里抖，一点都不想睁眼，好想一直这样抖下去坐下去，这可能很我最近一直坚持运动外加喝药有好大的关系，身体没有崩的那么紧了，气血流动起来啦，真的好开森啊。发自内心的喜悦，生机起来啦。

五期江西刘玲

11.29.日记
这两天精神特别好，感觉和打了「鸡血」一样，不知道是不是坚持锻炼的原因哈，看大千老师讲「道德经」也是欲罢不能，书都不想放下，书里面很多观念对我触动好大，值得不停的去揣摩去悟，加油。

五期江西刘玲

11.30.日记
今天「仙人走」一万多步轻松搞定哈，所有的动作做下来也很轻松的完成，继续加油锻炼。

五期江西刘玲

12.01.日记
转眼进入了12月，听过这一个月坚持锻炼，身体明显轻松做了，人也比以前精神了，也让我们身边更多的人能够锻炼一起。

五期江西刘玲

12.02.日记
今天白天没有运动，晚上锻炼了的时候更是嘎吱嘎吱响，看来不能偷懒哈，真的要每天坚持运动。

五期江西刘玲

12.03.日记
现在每天锻炼身体更会嘎嘎响，还是要坚持，昨天听了师父开示，不管是锻炼身体还是修道都一定要坚持 加油。

福建－钊柏

真是厉害啊，生机都起来了！！！

五期江西刘玲

福建－钊柏 发表于 2018-12-4 11:00
真是厉害啊，生机都起来了！！！

哈哈，比以前有活力了是真的。

五期江西刘玲

12.04.日记
这几天师父过来了，听了师父的开示，我们都是梦中做梦，执着很多人和事，想不开。执着于家庭孩子朋友，每天都这样子过下去，等临终时跟着业力去投胎，看不破放不下，真的是这样，自己的自性全都蒙蔽了，真的要抓紧时间好好修了。

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12.05.日记
这天我们去皈依了，特别开心，之前等普度法师等的心都凉了，现在碰到师父跟普度法师讲的都是心法，都是一脉相承，实在是太感恩了，好好锻炼身体好好修行。

五期江西刘玲

12.06.日记
这几天跟着师父打坐，身体一直在抖动，气脉振动的很厉害，坐完之后全身特别的舒服和轻松，感觉身体都空了，找到之前站桩时候的感觉哈。