川渝组生活会员2018年11月月总结集合贴

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荷包蛋

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发表于 2018-12-10 21:16:07 来自手机 |只看该作者

荷包蛋11月总结
这个月上半个月锻炼不错，增加了肚皮舞，每周三小时，连例假不舒服的时候也去跳，明显拉动了腹腔和胸腔的结节，让腰部和胯部又出现新疼痛。还有腰部靠近脊柱一整条，都感觉疼痛。摸起来是不对劲。杠铃和吊杠没有好好练，还是避重就轻。
下半个月整个生活节奏被打乱了，老公摔伤，两边跑，。能在医院熬夜一晚上看护已经堪称奇迹了。第二天就来了例假，只好躺在床上休息。四天以后恢复能量。明显感觉身体恢复很多，因为过去例假要是没休息好，整个月都感觉人有问题。这次能这么快恢复好惊人。也许是意识到自己的责任，身体也愿意帮我一起承担。例假明显感觉腹部中间在动，好像有东西要排出去，这是过去几年没有的感觉。老师说是大大好的现象。例假结束以后疼痛依旧，但是精力好了很多。基本可以正常工作上班，能够忍受和抵抗。只是会更觉得冷和饿，必须按点吃饭。
下半个月感觉还在适应新的生活，照顾孩子照顾老公还有更重要的照顾自己。心情很好，最近都有奔跑的能力和欲望，简直太好了。
w棒棒的我，爱自己！

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平静的心

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发表于 2018-12-10 21:30:38 来自手机 |只看该作者

成都平静的心 2018年11月月总结
11月份过的很快，有空的时候我还在坚持锻炼，但是后面时间很少了。这学期的压力比较大，感觉好多年没有这么辛苦了，有些时候心里装着事儿可能就没有怎么用心锻炼，看来自己还是能力有限，事情一多容易乱套，眼前最重要的先把工作应付过去，有时间还是在抽空锻炼，只是有些懈怠了，不能放松了，加油！

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