西南组德明健身生活会员月总结集合贴2018年12月

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    不知不觉又过了一个月，这个月学习有点紧张，健身的时间也在减少，

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12月份总结-波仔
   一年时间过去了，从初级班到火箭班，感觉提升挺大的。过去的一个月新增了吊杠，感觉练得还不错，上肢的力量有所增强。同时练杠铃俯卧撑吊杠有点吃不消，要分开练。

亮亮

西南组亮亮---12月份月总结
      不知道怎么办，一心想更进一步，不是健身，是健身背后的东西，健身不能单独改善一个人的总体状况，比如饮食，比如冬天保暖和锻炼，如何改善居住环境，还要看看八字蕴含的东西，很辛苦的劳作，再健身，会不会适得其反，这些好像都不是健身本身能够解决的，我更希望知道背后的东西，为什么不同的人饮食习惯不一样，但都健健康康，这个怎么能用一个标准就诠释这些种种呢，很多人喜欢很多东西，但又是很多人不喜欢的，健身就能统一标准吗？丘吉尔说能坐就不站，能睡就不坐，他精力充沛，80多岁。
    我只希望找到适合自己的东西，能让自己好起来，哪怕走5百里，也或睡半个月，有些人拉经轻松简单，有些人怎么努力也比不上，我需要的是什么。老师引进门，修行靠个人，还是要自己摸索，没有绝对的东西，也或许我们没有理解，我想知道更多。

太阳花

12月德明健身总结——广西桂林太阳花

    因为冬天不能天天洗澡所以早上的慢跑已经改变为跟着大妈们跳广场舞半个小时，晚上继续站桩一个小时，精力也还不错。
    工作方面变动很大情绪也波动很大，多亏这些年在德明养成天天坚持锻炼的好习惯，不然身体真是撑不住，感谢大家也感谢一直坚持健身的自己。

南回

2018年12月总结～南回
这段时间这事那事的，精力不够，心思都没在锻炼上，也很少到群里互动，惭愧！2018年的最后一个月依然放纵了自己，没能把之前的好习惯坚持下去。有个比较明显的差别就是腰部自9月腰突发作后一直恢复不好，没有坚持锻炼腰肌的力量也越来越弱。谢谢小组没有放弃我，不过我还是得自我反省反省，一切的理由都是借口啊！今日走起来～

华华

2018年12月总结
没地方练吊杠，其他动作继续坚持。

云南昆明清阳

西南-能秀
       这个月坚持走路和火箭班的项目，身体一天比一天好。