广东广州-热血 健身日记

小良田

德明健身总结：
一眨眼德明健身就陪伴了我一个月啦~
回想起这一个月健身的点滴，其实更多是后知后觉地、潜移默化地改变了自己。虽然自己正直青年，身体看上去也还不错，但是自己知道一直有很多问题，很多是以前不会保护身体落下的。通过这个月的坚持，我懂得了锻炼身体不在于偶尔一次剧烈高强度运动，而是在于平常，在于坚持，在于很多看似简单却又经常被忽视的动作。健身不再那么枯燥，而是变成了一种享受，变成生活中不可缺少的一部分。健身后胃口好了很多，吃得更多了，希望能多长肉。通过健身也找到了自己身体的不足，比如下焦的郁滞，上焦没有打开，身体太硬不够放松柔软，这些通过不同的锻炼都能有种“痛快”感，不过这些小妖可能都住在我身体挺久了，需要长期坚持才能拉开身体的结，把他们赶走。还有一点就是心情，回想起过去的一个月每天都傻乐傻乐的，锻炼完感觉少了很多烦心事，比以前更加豁达些。每天的精力更加充沛，特别是早晨锻炼一会，会让自己更加充满能量。也有时候打完球或者没有休息好觉得身体比较疲惫，就自己适当减少一些运动，跟着气性走，但还是会坚持下来。现在都不愿呆宿舍太长时间，宁愿出去仙人走走，听听歌，感受惬意，自由的独处时光。
  人生也该这样，放松，享受，把健身坚持下来，还自己一个强壮的体魄，和一个充满正能量的生活！