川渝组-四川梦鱼 健康生活日志

重庆江北梦鱼

20160929
      跟着老师学健身，的确没错。
      只是，每天爬楼看QQ，太累了。老师，你可以定时出现吗？或者集中性讲点课？每天上千条的内容，看不完呀。
     或者，老师，你三天讲一次也行。每天看QQ，看你分散的讲课内容太吃力了。说实话，我只仔细的看了听了六七次，其余的，我真没完整的看完。
    虽然我很喜欢你，也认同你的健身理念。
    呵呵，只是小建议！

重庆江北梦鱼

川渝组梦鱼九月健身小结
       时间是挤出来的。
       呵呵，每天挤出来的时间用于健身，那挤出的不仅是牛奶，挤出来的是真正的初乳！
       从一开始的忐忑，到现在的轻松，一个月的健身时间，让我更加确信中医养生。我非常认同大千老师这种治病与养生的模式：学习养生知识+随性健身+汤药调理+兼以调心=综合养治。
       我在八月份连续听了德明中医的播放文件，对养生治病有了一些基本知识；
       九月，秋高气爽，桂花香气萦绕，每天在小区花园里运动，实在比在健身房要来得更轻松而惬意。晨间，有小鸟为我欢唱，有新鲜空气沐浴我；白天，桂花亲吻着我，伴着我家小小或跑或玩；傍晚，微风拥抱着，桂花香气还是那么浓郁。之前，每月或每周一二次的集中式健身，总带有那么点自虐性。而现在，无须预约，无须提前准备好健身时间，随时随地就可以健身，而且，效果还相当显著。随性的，晨间或傍晚，我迈开双腿，仙人走，再做做肢体拉抻；带儿子时间，我分散的，见缝插针的举、压、俯、扩、跑、跳，四肢和躯体得到舒展。看电视时间，做做仰卧起坐与俯卧撑，同时还督促着儿子完成锻炼，一举三得。睡觉前的静坐，清空自己，睡个安稳觉。仙人走，让我总感心胸坦荡、自信满满；肢体运动，拉抻与柔呵经脉的感觉非常美妙；拍拍球，投投球，手掌手臂气血通畅；仰卧起座20个，累并快乐着。
      德明健身，从酸疼到没感觉，从困难到容易，从手麻到正常，也就是那么一天天，潜移默化，不知不觉。这一个月，身体怕冷怕风的问题有些许改善。吃的好像更香甜，有点吃货的感觉了。而身体的综合感觉很好，肩酸手腕冷的状况也好了很多。
      除了身体的锻炼，老师的调心，我更喜欢。每天按老师的指导，唱唱走调的歌、不怕丑不怕老卖卖萌发发照，撒撒娇，呵呵，心情愉悦，自信阳光，心中豁然开朗。心态的调养，那是一泓清泉随时流淌在我们心间呀！享受这多么美好的时光吧！
     我期待着成为德明的生活会员，再多学习中医的基础知识，并坚持调心、健身。我相信我的生活每一天都将是更美好！