福建 阳子健身日记

阳子

阳子 发表于 2016-11-15 18:26
德明健身福建--阳子十月份总结

  时间过的真快，这个月基本都是在家里锻炼，以三走为主，有空闲就做、 想 ...

德明健身2016年11月锻炼月总结 –阳子
时间过的真快，每天都很充实，加上空闲就锻炼，虽然没有用很大的力度去锻炼，效果还是很好的，都能尽量做到放松自然，多运动，多开心，心胸开阔才能身心健康，天天听老师讲课，不进步都是不可能的，还能时不时的开心快乐，能带我们身心愉悦，走向健康生活的好老师，辛苦老师了！感恩！
这段时间很少户外锻炼，冬天又有点懒床的趋势，警告之，最近感觉瘦了一些，不过精神上还可以的，有时候下午会困一会儿，可能是上班时间太长，身体跟不上的原因.

阳子

阳子 发表于 2016-12-2 11:38
德明健身2016年11月锻炼月总结 –阳子
时间过的真快，每天都很充实，加上空闲就锻炼，虽然没有用很大的 ...

德明健身2016年12月锻炼月总结 –阳子
      这个月都是在家里和在上班时间锻炼，一闲就侧走，压腿，仙人走，由于工作忙减少了健身的力度，精力不够，感觉退步了很多，还会疲惫一段时间，得缓一缓，不够精进，检讨中，

阳子

德明健身2017年1月锻炼,月总结 –阳子

年底基本都是在家里，很少出去，因为非常忙，所以利用边工作边锻炼，虽然效果不好，但是比以前好很多很多，感恩老师，有老师一路带着，会越走越正，

现在又开始春季健身，紧跟老师的脚步，开心向往。