广州~乔月

广州~乔月

9月29日健身日志
前天上的夜班，到今天还没有缓过来，打不起精神来，不想出门，在家练着，肌肉比较紧绷，练好久才放松下来，晚上不能睡，白天睡得昏昏沉沉，什么都打乱了，身体重新调整中。晚上睡觉时非常重要的事，是白天睡一天，或者健身运动都补不回来的。

广州~乔月

9月30日健身日志
今天又是下夜班，三点多睡到九点半，睡得头昏脑胀，赶紧起来准备去运动一下，不料秋风作起，细雨飘飘，着短衫实在扛不住这凉风夹l冷雨。遂作罢，转而去银行办个事，花了快一个时辰，而后回去用餐，餐毕去移动营业厅办业务，花了半个时辰，办完赶紧回家睡午觉。做什么事都要排队等候，这种感觉很浪费时间。下午四点多出门，风小了，雨停了，遂在附近空地练起来，向右横走时只觉左大腿根部酸痛明显，其余动作无痛，但是肌肉还是没有前些天拉伸到味，没有之前练的轻松。