广东广州组汶珈的健身日记

广东广州汶珈wj

2016.9月总结
   跟着老师的节凑，我开始新的起航，以前都是那种有躺就不坐，有坐就不站的人，老师说从9月1号开始要锻炼还要写锻炼的小结，我就紧张了，不知自己能否坚持到最后，后来想吧，有人监督，关键是有自己片区的组长每天都在提醒，自己应该能做到，大家都要工作，组长也没这个义务提醒谁，再说了锻炼是自己健康了人也分不走，组长图啥呀，现在有个这么好的平台更应该要珍惜。
   说说我的感受吧，以前是少运动，最多是下楼散步，要是跑步都感觉喘不上气来，所以都是慢慢走，刚开始仙人走时，各种的不习惯，先是仙人走时做了手臂的下后举，这样做下来三天就有感觉了，胸部、手臂的肌肉酸酸的，锻炼项目都做完，发现周身都痛，特别是做了高抬腿时，大腿根酸的不行不行的，总的来说就是坚持一周后周身都是酸痛的，但是坚持一个月后明显感觉人活动起来轻松了，内心是充满了满满的能量；进步就是，以前上班总是开车，现在坐公交车上班，上车后有位都很少坐，虽然我下班后坐车要1个小时才能到家，以前开车都感觉是累的，现在是站着都觉得轻松，原来大腿根经常酸痛，一痛就啥也不想做，刚锻炼时就出现了严重的反应，就是刚开始锻炼时有次去溜公园时那一周都是痛的，现在基本没出现过了；不足就是很多锻炼的项目没能做到位，特别是跳，因为自己胖，根本就不能做，一跳浑身的肉肉都在动难受呢；希望就是自己能一直坚持下去，锻炼出一个好身体，再有就是能把肥肉减减，让松弛的皮肤有弹性，练出个苗条的身材来，让自己回到18岁，这是我最大的愿望了。