皖鄂组-湖北武汉-万念归来健身日志

万念归来

湖北武汉万念归来健身日志0930

今天是最后一天。突然有一种如逝重负的感觉。可是又有一种负罪感。难道我就是这么不长进，得逼才会动弹么？什么时候可以有冲劲，自己主导自己，不要被各种东西给压的没有动力了。明明这个就是有效果的健身方法，为什么还是这么敷衍。

过了这么久，锻炼的时候，速度是慢下来了。心情上总算不那么赶急了。只要不要主动往那些垃圾事情上想。想要的东西，少多了。想看书的冲动也少多了。只是不想上班的情绪依旧在。

万念归来

湖北武汉万念归来健身日志1001

犹豫了下，想偷懒一下。后来还是开始锻炼了。胸口刺痛，我喜欢这感觉。没出什么汗。天冷了。要加被子了。
今天上班的时候，话特别多。自己都不知道自己哪里来的这么多话。而且还在同事面前强烈遣责老板不是中国人。所以不让人过国庆。既不放假，又不补休，还不补钱。要放在以前，我是绝对不会说的。就是闷闷的在心里不舒服。呃。又想重启站桩计划了。牙齿还是牙龈肉少，都缩了。今天下鄂还微微麻痛的感觉出来了。

俯卧撑，肚子又不用用劲。做的肚子发酸。邪啊邪啊，你还磨叽什么，赶快出来吧！

万念归来

湖北武汉万念归来九月健身总结

从开始的犹豫不定，不知道自己做不做的到，坚持的下来么？还有畏惧心理。可是到了十月，回头一看，发现心中少了很多平时成天要担心的事情。不知不觉中。如果我按高标准严要求再来一月的健身又会怎么样呢？瞬间感觉自己好贪心啊！面对懒惰的吸引，我又会被吸回去么？刚还在打字，这小腹就感觉有什么东西化了。刚做完的仰卧起坐和俯卧撑。究竟，这人生，自己想怎么走呢？平时，胆小，没事做的时候，双手总是端着。不喜欢自己这个样子。懦弱又胆小。成天担心有的没的。又不拿工资，为什么总是操心，又不解决的问题。

上面是心理上的变化，身体上，很明显的，精神体力确实都上了一个档次。同事一个月是睡过来的。我是动过来的。可是她精神体力都没我好。牙齿牙垢和舌苔都少了一些，可是还是挺多的。牙龈还是缩的。看来我得持之以恒呀！蛮多女生，脸上都好多包。我早晨醒来之后，照镜子，感觉皮肤都比他们好。只是洗了脸之后就差了。有时候，刚锻炼完，觉得门都变矮了，我人长高了。尤其喜欢压腿时那种弹簧的感觉。

要是能锻炼到牙龈肉满，眼睛视力好，额头明亮没有疤，那就最完美了。走仙人步，走的舒服的时候，都已经忽略胳膊脖子甚至脑袋的存在了。真舒服。人要享受，还得会享受才行呀！

万念归来

我就是一个没有鞭子就跑不动的人。严重的不想上班啊！可是…………一想到上班，我就恨体制教育跟逐利医疗。只想过有点钱有点闲，顺畅的日子。不想为点屁大的点事情就像狗一样到处奔波。

万念归来

20170419
停了几天。与懒癌在作斗争。
这两天在骑自行车。屁股好痛啊！感觉骑自行车也没有老师教的那些动作效果好。目前为止最喜欢的项目是仙人走。最没有困难的动作是仰卧起坐。练仰卧起坐时。想起了初次锻炼。肚子似有根大绳索。现在则是做的时候有些泛酸。让我想起了。曾经心情压抑不好时。一想起吾母就下腹阵阵发酸。现在没有了。练完仰卧起坐。肚子似有水响。之后。没动弹。肚子也在响。又不是饿肚子时的那种咕咕叫。
享受锻炼结束后的舒服感觉。可是要抽动自己坚持锻炼。真的比一切都难。

万念归来

0420
今天好生的看了下健身示范视频。补上了些没有做的动作。跳远。竟然想不到退化成这样。动作好僵。这两天。早晨六点半骑车向东。算是持续时间最长的运动了。仰卧起坐咋感觉没有以前轻松了。难道是因为晚上做的运动？肚子依例旧咕咕叫。就好像滚珠落地的声音节奏。
好多关节都在响。想想我这样的体质状态到底是如何存活到现在的。真的好神奇。腹股沟附近都在响。已经是属于小腹了。最喜欢仙人步了。步完的感觉特别好。就是懒还有下雨啊！

万念归来

0421
重启锻炼后。今天热情又消减了不少。仰卧起坐已经没有热情了。不过练的时候。发酸的面积减小了。今天肚子咕咕叫的少很少了。那个站着举手大拜的动作。腹部接近骨头的位置似有东西扯着。皮扯着的感觉。好多关节处依旧是咔咔的响啊！在梦里总算有魄力了两秒钟。不再是梦见被人枪毙。而是梦见把别人吼的抖三抖了。只是那个被吼的人感觉也好像我自己啊！

万念归来

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今天热情果然还是不如昨天。三分钟热度的我啊！做上肢运动的时候。左右感觉没有厚此薄彼呀！可是左手臂做俯卧撑时明显酸些。做下蹲动作时。右脚后脖子扯着疼。仰卧起坐肚子发酸明显小了。躺下来。就看见自己的小腹一上一下的起浮。好似人的心脏。可是却不是。
今天心血来潮。试了试。老师教的开心结大法。感觉从小腹中间似有竖线。从底下慢慢往上松开。感觉非常好。就是老想偷懒。还容易赶作业。老是紧张。烦死了。

万念归来

0423
今天又比昨天懈怠。犯懒之心如影隨形。前几天经常的小腹咕咕叫没有了。可能锻炼的时间在晚上。尤其是做上肢运动的时候哈欠连天。犯困。侧压腿比先前好些了。不那么吃力了。只是较为无力的是左腿。为什么会是右腿膝盖痛。只是一点点痛。左臂比右臂酸痛的多。每天骑车两次。感觉左眼前的透明飘浮物小了很多。这让我很高兴。午饭吃小碗菜。里面放了很多花椒辣椒。居然发现。没有动情绪。居然吃的眼睛湿润起来。不是辣的呛眼泪那种。

万念归来

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今天换成白天锻炼了。无甚感觉。只是觉得自己没有晚上锻炼的懈怠感了。做俯卧撑时。左前臂比右前臂酸。但是咔咔响声还是右边厉害。锻炼当中。右脚面似有热流通过。下蹲动作时。膝盖有点痛。腹股沟有一次像是刺痛。但不是直线那种针刺痛。是弯的感觉。中间偶尔走两步缓缓。发现右耳靠近后脑勺处不舒服。说不上痛酸痒。形容不出来的不舒服。现在锻炼完了。左脑上面有痛点。右手手腕也不舒服。可是我右手没有做过量的动作呀！

万念归来

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昨天犯懒了。今天晚上锻炼了下。高压腿时。发现左腿和右手有感应。是一个节奏的。侧压腿后脚会变热。而且比以前轻松些。摸脚尖时。右腿大腿外侧似有一点点扯着疼。越做越犯困。反倒是做完了之后休息居然不那么犯困(д;)了。因为停了一天。仰卧起坐前十几个还不如以前。可是后面的就又恢复到以前轻松了。明明有时间。可就是不明白。一开始动就开始紧张。赶急。

万念归来

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今天早上锻炼。早上跟晚上锻炼感觉差好多。昨天明明睡了觉。一边练一边犯困。哈欠连天。眼泪含眶。清鼻涕流。四肢关节处。练的时候。有时候也不在咔咔响了。早晨上肢运动。胸口好似卡了颗钉子。现在觉得像个塞子。感觉很明显。不锻炼时反倒没有这个对比。压腿效果是最明显的。侧压时。下小腹有点点的刺痛感。脚心也痒。做仰卧起坐时。感觉小腹里面似乎有个什么东西微微的浮上来了点。很缓的那种浮。

万念归来

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做一平一举的时候好困。哈欠不断。还呕吐。可是什么也呕不出来。而且。心口明显觉得堵的慌。是否是健身动作太温和了。感觉没有突破。做侧压腿时。脚板就会发热的。下小腹也会有感觉。仰卧起坐时。小腹除了酸也有一点点刺痛感。但也很轻微。现在天热了。太温和了与天时不同轨么？

万念归来

2017四月总结
这几天我又懈怠了。唉╯﹏╰总是死性不改。弄了辆自行车。还在每天骑行中。小腹不像以前那么瘪了。眼前飘浮的东西少了。但还是断不了根。
我好懒啊！听说二期的晓春师姐眼睛变好了。好羡慕啊！都快夏天了。小腿上还是有好多干皮子。前面居多。
好的习惯啊！连续的锻炼。让我侧压两腿之间的差距也越来越小了。以前左边的总是不如右边的。
为什么我的心总是能被一些很小的无聊的事情给占据。如果有人在身边也会不自在不敢锻炼。拖延来拖延去就成这个样子了。

万念归来

0505
今天上午又重启锻炼了。最近耳朵眼刺痛。皮肤干的很。起皮子。开心结动作练了几分钟。感觉非常好。结束以后肚子还是有酸酸的感觉。就是不能多坚持几分钟。
用智能手机真是害人啊！