广东广州组-承承9.3

饕餮娘子

饕餮娘子 发表于 2016-9-26 06:02
广东广州组-承承9.25
哈，果然还是回到自己的窝里会很放松，生物钟在5点准时响起，新一天开始了。做完一遍 ...

才发现标题写错了，这应该是9.26的日记。。。

饕餮娘子

广东广州组-承承9.27
哈，生物钟果然太好使了，又是5点醒来，每天的误差不超过5分钟，人类其实是很强大的生物啊。前几天看到广州的师兄提点了高抬腿的要领，今天有认真注意，感受到骨节咔咔的响。原来这些被我忽略的细节才是真正的关键点。俯卧撑可以不标准的在地下做8个了，剩下的又只能靠墙完成。近几天腰疼，背疼，寻思着嗑点药呢，还是不理会，靠每天运动慢慢缓解，我想先观察观察。最后在吐槽一下同仁堂的中药，也不知道质量咋样，但是好贵。

饕餮娘子

广东广州组-承承9.28
检讨，又是没认真锻炼，因为没有时间~这话其实很难辩解，因为如果有心挤，还是有的。只是真的好累，感觉今天精神不够，晚上又有饭局，被迫喝了很多酒，迷迷糊糊的就趴去睡了。

饕餮娘子

广东广州组-承承9.29
不知道是不是天气变化的缘故，今天一天的腰疼，说不来的酸痛，看来只能嗑点儿药了。今天的锻炼又是很简单，伸伸胳膊抬抬腿儿，其他的没做，量力而行吧。

饕餮娘子

广东广州组-承承9.30
看了看标题，心情起伏，这一个月过的太快了，光阴似箭日月如梭都不足以来表达。真的不敢相信，我竟然坚持下来。今天分时段进行了锻炼，办公室完成了伸展高抬，上下班仙人走，台风带来雨水，没去拍篮球，家里完成了仰卧起坐，其他跑跳类没做。刚喝了一点糯米酒，现在突然感觉晕晕乎乎的，睡觉，明早又是新的开始。

饕餮娘子

广东广州组-承承9月健身总结
       突然觉得时间过的好快，眨眼都10月了。还记得那段失魂落魄的日子，整个人如同行尸走肉，机械的重复着吃饭睡觉上班，了无生趣。真的要感谢上苍，因缘巧合接触了中医，被大千老师的神气形理论所吸引，随后注册成为一名德明新人。再然后，加入了华南群，接着是总群，终于跟老师零距离了。想想那些报数的日子，听老师讲佛、讲风水、讲做菜、讲绘画等等，突然觉得有幸认识人世间这么好的导师，真是很美。再然后，顺理成章的加入了德明健身群，开启了新生活。
       我是一个看起来很强大的人，来广州快10年了，印象中感冒不超过3次。本来以为身体超级好，学中医后才惊觉是身体差到了极点，外邪来袭，连正常的抵抗都没有。惶恐，非常的惶恐。对未来的无知，对死亡的畏惧以及求生的本能，坚定了锻炼身体的信念。
        认认真真的研读规定的动作，看群友视频，看老师讲解；不停的做试验，排时间；买篮球，买运动服；全身的细胞都准备好了，我觉得自己仿佛回到了那个热血沸腾的青春年代。首先，对自己的作息时间进行了严格规范，保证睡眠时间是10-5点。早晨的运动效果很好，一天也很精神。当然，头几天的运动带来的是全身的酸痛，哪儿哪儿哪儿都疼。坚持几天之后，慢慢就出效果了，原本下蹲不稳当、小腿疼的症状减弱好多，上举动作手也没那么麻了，扩胸也不嘎吱嘎吱响了，原本没小月牙的食指也若隐若现了，心情也变好了很多。记得有一晚在操场打篮球，军训的一个小帅哥跑过来说，师姐能不能让我投个蓝。当时那个激动啊，要知道现在军训的可都是96后啊，当阿姨都绰绰有余；这要放古代，都快隔儿辈了。当然，要在白天，肯定会喊阿姨的。
       说起来，也有浑水摸鱼的时候。公司事情多、身体不舒服等等的情况，就简单的伸伸胳膊动动腿儿，算是随心而动吧。不过，这些伸胳膊抬腿的动作视乎变成习惯了，只要一闲下来，就总想动动。我最喜欢的是平举，尤其是站在草地上湖水边，感受微风吹过，有种融于天地的错觉。
     大道至简，最简单的往往是最管用的。希望在大千老师的代领下，慢慢进入另一个美丽的世界。无论是运动，还是学中医，希望自己能够坚持。
      路漫漫其修远兮吾将上下而求索。共勉。

饕餮娘子

饕餮娘子 发表于 2016-10-2 21:04
广东广州组-承承9月健身总结
       突然觉得时间过的好快，眨眼都10月了。还记得那段失魂落魄的日子，整个 ...

真笨。。。没看清就发表了，原来有专门的区域。呵呵呵，果真是年纪大了。