西北组二期-陕西西安惠晓春 健康日志

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二期-西安-惠晓春月总结
       入健身群一月了，每天规律地锻炼也一月了，身体热了，软了，身上有劲了，皮肤紧致光滑了，原本感觉凉的右腿膝盖和胸口感觉不明显了，睡得实了，睡一觉起来不怎么想的起来有梦了，中午不午休下午也不会崩溃了，心更大了，愿意放下很多事情了，别人说什么都不怎么计较了，不会放心上了。
       开始崇尚自然的生活，向往无拘束地活出自己。曾经生活在贫困的农村家庭，从小各种体力活一直干到上大学，这些我曾经认为的苦难，现在看来却是我人生的一笔大财富。
       近几年，我也接触了一些身心灵方面的知识，也努力在修正自己的心，进步是有的，不过坦白地说，在与婆婆、爱人、父亲的相处中，很多时候我是通过委屈自己来求得平和的，这就好比平静的湖面下面涌动的暗流，能量并没有得到释放。与千爷教给我们的这种通过锻炼身体打开心结的方式还是相差较远。通过调理身体，身体经脉打开后，人是情不自禁、由内而来的欢悦。从07年开始接触中医，慢慢地机缘到了接触佛法，只是信，没有学。我就已经出现了千爷说的压抑自我，不再像以前一样活泼有朝气，连与爱人的“恩爱”都很少有了。而现在我又重新开始焕发活力，像个孩子一样跳、跑、地上打滚，像个孩子一样敞开心怀地笑。同时，对于现在的这份工作，我发现自己无论如何努力都无法接受企业现在的状况，现在我意识到，这个能量场不适合我，我已着手挣脱现有的鸡笼。
       感谢自己不断学习、不断修正，才得以有缘遇见千爷，感谢大千老师，带领大家探索更加光明的人生大道，感谢群里的组长、教练们及群里的家人们一起建立起来的氛围和气场，我爱你们！
       高级班，我来了！

周米叶

cexi 发表于 2017-3-18 07:46
二期-西安-惠晓春月总结
       入健身群一月了，每天规律地锻炼也一月了，身体热了，软了，身上有劲了，皮 ...

棒棒哒姐～

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2017年3月25日，今日周末，晨起洗衣用了3个小时左右，简单做了饭，吃完饭收拾完趁着天好，把被褥放小区晒太阳，然后带着两个孩子到楼下玩，抱着十个月的女儿走来走去，下午三点多，她睡着了，放回家，我赶紧下楼开始锻炼，把所有项目做了一遍，下压头已经可以够到小腿了。最近总觉得困，腰还在痛，忍着不管，该干活干活，该锻炼锻炼。

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2017年3月26日，早起趁着孩子们还在睡觉，我下楼到小区锻炼，先是仙人走，之后除了仰卧起坐，别的项目都做了一遍，带了两个总重8公斤的沙袋练习扛包。总共锻炼四十分钟多，练完稍感疲惫。最近发现舌上的裂纹少了，但是手上的月牙也少了。

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2017年3月27日，最近懒癌复发，也有可能是翻病，困得不行总是。早上骑车上班，上班期间做了点项目，没有全部过一遍，下午走路回家。最近大腿根和屁股都有酸痛的感觉，腰硬痛的感觉很淡了。这两天在吃饭上稍加注意，不那么狠劲的吃了，因此总是不到饭点就饿得不行。

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2017年3月28日，六点起床做早餐，在家仙人走，拖地，吃完饭走路上班，路上做了三走和四举，到单位后做了其他项目。十点钟看太阳好，又出去把项目做了一遍，扛包简单做了一下。

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2017年3月29日，走路上班，期间三走，到办公室完成其余项目，十点练习扛包，下班仙人走回家。最近一直硬痛的腰不怎么有感觉了。大腿根及屁股酸痛。

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2017年3月30日，走路上班，期间三走，到办公室完成其余项目，十点练习扛包，下班仙人走回家。回家抱孩子做高抬腿，侧步，迈毛。看了老师四举的动作，注重打开胸部，手指有麻的感觉。

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2017年3月31日，走路上班，期间三走，到办公室完成其余项目，上班忙，未再进行项目，下班仙人走回家。

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2017年4月1日，走路上班，期间三走，到办公室只做了几个项目，被领导一个电话训哭了，很快调整过来，也清楚领导的不易，忙了一整天，又在急急匆匆的状态下过了一天。这不是我想要的生活！

周米叶

cexi 发表于 2017-4-1 22:06
2017年4月1日，走路上班，期间三走，到办公室只做了几个项目，被领导一个电话训哭了，很快调整过来，也清楚 ...

果断～换！

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2017年4月2日，假期第一天，早起做早饭，吃完开始洗衣服，我的、爱人的、孩子的，一直洗到9点多，起身看见手机亮了，结果拿起一看，8个未接来电，手机头一天开会调成静音了。被通知去单位开会，下楼赶时间骑了自行车到单位，开完会到十二点多，仙人走回家。下午抱孩子下楼转，做了锻炼项目，没做两腹和扛包。还是会总想偷懒！

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2017年4月3日，假期第二天，早起做早饭，吃完去擦地，完了去单位盯试验，仙人走到单位，期间趁着等产品的间隙把所有项目做了一遍，体会老师说的心口打开的感觉以及活胯的感觉。一点仙人走回家，吃完饭一家人回老家。没做扛包。

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2017年4月4日，假期第三天，在老家头晚上早早睡了，早起去田间锻炼，看到了路上随处可见的农药瓶子，心里有点沉重，到家把所有项目做了一遍，包括扛包，跟姐姐说了除草剂以后我们家的地里都不打了，说了要慢慢地回归传统，要自留种。头天晚上跟朋友说了我的想法，主要还是对爱人说，希望他能支持我，他没回应，还是一点一点地让他有个接受的过程。或者说我自己还是没有狠下心来！

舍得方自在

随着锻炼的深入，师姐你会发现一个秘密，就是身体越来越好，心志也会越来越自信、坚强、果敢！继续加油哦