二期-廣州-清和的日記

清和

清和 发表于 2017-3-16 21:38
3月16日
    今天繼續早班，照例完成動作然後上班。稍微處理下，開始下樓梯怕樓梯，今天爬了二十多層又下 ...

3月17日
今天有些特殊，所以鍛煉的動作基本是分開做的。上午練功的時候，嘔了不少痰出來。打嗝的聲音很大，有時走在路上，路人都側目。上午吃了北方寄過來的粘豆包，所以喝了些綠茶。喝多了，直接傷到了脾胃，肚子里一直覺得水脹，難受的很。儘管通過鍛煉排了不少的水出來，但終究還是不舒服。很晚下班，睡覺還算安穩，還是臨醒時做夢。今天的教訓是，吃喝要節制，不然鍛煉的成果都虧進去了。失敗。

清和

清和 发表于 2017-3-18 11:34
3月17日
今天有些特殊，所以鍛煉的動作基本是分開做的。上午練功的時候，嘔了不少痰出來。打嗝的聲音很大 ...

3月18日
早上起來做了一套動作，身心舒暢。脾胃的水脹還沒消失，加上天氣的潮濕，令人感覺暈眩。今天起來喉嚨都腫痛了，不知道是咳痰太多還是昨天熏了艾草的緣故。好在并沒有影響多少。今天仙人走的時候想了下古代人的風采，感覺走起來都有那麼一種味道。
昨晚老師說的一句話深深的打動了我，越簡單越快樂，越真實越幸福。的確是這樣，希望接下來好好的貫徹，讓快樂和幸福回歸我們的心中和生活中。

清和

清和 发表于 2017-3-18 11:39
3月18日
早上起來做了一套動作，身心舒暢。脾胃的水脹還沒消失，加上天氣的潮濕，令人感覺暈眩。今天起來 ...

3月19日
今天比昨天起早了半個鐘頭。
天下著微雨，地面潮濕，然而還是想往外走。拿了傘出去，找合適的地方，做完了整套動作。本來今天想拍視頻的，後來想想還是看看明天吧。明天還是休息的一天。但願天氣會好一點。
在家仔細聽老師的道德經，有茅塞頓開的感覺。
間歇做了好些個壓腿的動作，感覺真是舒服。
晚上一直在心裡追問真正要的是什麼，很多東西看上去真的很好，然而真是適合我，是我真的想要的嗎？
選擇，常常伴隨兩難，卻是我們需要面對的功課。

清和

3月26日
      今天起的早些，天氣有點冷，出去做了些動作后漸漸暖起來。很多人穿的很厚，自己倒穿的少很多，卻慢慢的熱起來，這是堅持健身的成果哈。今天真正實踐了老師的仙人走，有時走的對，有時感覺走的不對。發現自己用意太多，反而不自然。走的對的時候感覺脊柱的氣行不錯。看來要多練慢慢琢磨。回來掃地，洗衣服，吃早飯。
      開始跟著讀書群，念道德經，經典能讓我們反省內心，看清自己，讀讀是好的。養心養性。

清和

清和 发表于 2017-3-26 11:08
3月26日
      今天起的早些，天氣有點冷，出去做了些動作后漸漸暖起來。很多人穿的很厚，自己倒穿的少很多 ...

3月27日
    不知道是昨天受了寒，還是翻病，或者是天氣的原因，今天練完后人還是挺精神的，但是從上午出去上班開始感覺自己昏昏欲睡，越放鬆身，越是頭昏。所以上班的時候非常難受。中午回來睡會兒，然而睡醒後還是昏沉。下午的班比上午好些，到了七點多整個上半身發昏發熱，卻感覺不到不舒服。雖然有些痰，但是比之前明顯要少。偶爾打個噴嚏，流點鼻水。似乎更像是進入一個深的排病反應。不過心境似乎更加靜了些。

清和

清和 发表于 2017-3-27 21:52
3月27日
    不知道是昨天受了寒，還是翻病，或者是天氣的原因，今天練完后人還是挺精神的，但是從上午出 ...

3月28日
     今天起來精神好很多了，心情也沉靜了很多。做仙人走的時候可能有些氣沖，有時候頭有點暈暈的感覺。現在的痰是越來越少了，打嗝也少了。感覺心區那條扯著的脈也有了鬆動。
     每日都反省自己，真實的面對自己，真正的開始明白自己和自己的問題。冰凍三尺非一日之寒，想破冰也不是一朝一夕的事。但著意堅持，結果必然不壞。
     放下執著，無所謂和不在乎，不是容易的，只有一顆平靜而慈悲寬和的心才可以做到。找回本真，是我們一生的功課。。

清和

清和 发表于 2017-3-28 23:03
3月28日
     今天起來精神好很多了，心情也沉靜了很多。做仙人走的時候可能有些氣沖，有時候頭有點暈暈 ...

3月29日
今天打算爬山，所以一早吃了飯收拾，沒有如常鍛煉。
去了白雲山，一路三走，四舉，用了老師新近教的動作方式，感覺沒有那麼僵硬，并多了些喜悅輕鬆之感。身體松下來有些半夢半醒的感覺，有時候。
找了個空地，做了三夠，三擴，感覺舒暢。
多花了五塊錢上了山頂，雖然山不高，然而山的氣息高處與山腳還是不能比的。
在這裡做了三壓，和隨意版的俯臥撐。
下了山，天開始下起微雨，有風拂面，心中雖念頭多多，然而究竟還是相對靜的。
痰更少了。打嗝也有所減少。
回到家有點累，躺了休息一段，收拾上班。

清和

清和 发表于 2017-3-30 16:42
3月29日
今天打算爬山，所以一早吃了飯收拾，沒有如常鍛煉。
去了白雲山，一路三走，四舉，用了老師新近 ...

3月30日
一早起來，就出去鍛煉了。用了些時，然而心境還是開心的。然而回來后見了些消息，心情有所起伏。要長久的保持心境平和，不是件容易的事，尤其對我這種精神狀態比較差的人。然而，人總要學著向前發展。唯有超越自己，才能有美好的生活前景。
去了市場買菜，才知道是三月三。學個湖南人買了薺菜，回來加雞蛋做湯。她說只有三月三這天吃。
做了生蠔酸菜湯。
吃完休息下，做了一套動作，加扛包各式。心曠神怡。
有點困，睡了半個鐘頭。看了點東西。
思考了下人生，覺得沒什麼好想，還是好好照看自己為上。

清和

清和 发表于 2017-3-30 16:48
3月30日
一早起來，就出去鍛煉了。用了些時，然而心境還是開心的。然而回來后見了些消息，心情有所起伏。 ...

3月31日
    今天下雨，而且雨下的很大，早早起來只能在家練扛包。做完各種花式扛包，打掃屋子，整理下衣服，靜坐了一下。和約好的朋友吃飯，閒聊一番，回到家已經是下午四點多了。
     晚上做了整套動作，然後靜坐，睡的比之前好一點，之前兩點醒，今夜是四點。

清和

清和 发表于 2017-4-1 21:05
3月31日
    今天下雨，而且雨下的很大，早早起來只能在家練扛包。做完各種花式扛包，打掃屋子，整理下衣 ...

4月1日
   愚人節，天氣不錯，一早的太陽光柔和溫暖的照耀在陽台，令人很有出去鍛煉的慾望。七點出門，池子邊的老人們已經早早排好了架勢練拳，我也找了往常的駐地鍛煉。用了兩個多鐘頭。
  吃飯，曬被，拖地，去市場買菜，去超市買點生活用品，做飯。
  下午四點出去做整套動作。
   晚飯後出去走。
   一天無波瀾而輕鬆的度過。歲月靜好大抵如是吧。

清和

清和 发表于 2017-4-1 21:09
4月1日
   愚人節，天氣不錯，一早的太陽光柔和溫暖的照耀在陽台，令人很有出去鍛煉的慾望。七點出門，池 ...

4月2日
早早起來，空氣中有著微涼的氣息。
在小池邊輕鬆的鍛煉，陸續有老人加入，陸續有學生跑步經過。
春色正好，枝葉掛著新芽，池水泛著碧綠，幾聲鳥鳴點綴其間，桃源亦不過如此吧。
練完，上班。
受到不少優待，今天更是莫名，然而終究有些惶恐。
很多時候要問自己一句憑什麼，才能保持清醒。

清和

清和 发表于 2017-4-3 22:58
4月2日
早早起來，空氣中有著微涼的氣息。
在小池邊輕鬆的鍛煉，陸續有老人加入，陸續有學生跑步經過。 ...

4月3日

哭死，寫了一堆，不小心按錯鍵都沒了。。。我的老天！！夜了只能權宜了。

    比往常早了半個鐘頭起來，天色恰好，行人稀少，正是我想要的。走到半路才醒悟今天是假日。日子對於我這種人來說早已模糊，不過有一段穩定的時光，來做些有益的事情我想是好的。或許也是一種儲備。
   照常鍛煉，一個半鐘后回家吃飯，然後上班。
   今天對仙人走有了新的感悟，嘗試了一點走的方式，發現似乎更接近老師教的。
   下午終於把史記選段背出來了，大半天的集中時間，一個多鐘頭都在錄視頻，總算是背出來了。值得高興一下，畢竟一開始覺得那麼長那麼多，開初念一遍都覺得舌頭打結。對於我這麼一個身體差了許久，記性差了許久的人來說。
   堅持就是勝利，看上去的困難，不一定真是那麼回事，盡力去做，有時就會收到好的回饋。謝謝熱心無私的同學，你們的幫助讓我看到了美好，我的心裡開始開出了一朵小花。

清和

清和 发表于 2017-4-3 23:21
4月3日

哭死，寫了一堆，不小心按錯鍵都沒了。。。我的老天！！夜了只能權宜了。

4月4日
上午只做了仙人走。曬了一堆被子物什，洗 了一堆衣服。
下午重新了做了一套動作。肩頸松了些，但是稍微看手機多了又開始緊了。所以鍛煉真是個長久堅持的活兒。

清和

清和 发表于 2017-4-6 17:52
4月4日
上午只做了仙人走。曬了一堆被子物什，洗 了一堆衣服。
下午重新了做了一套動作。肩頸松了些，但 ...

4月5日
假期已經完結，不過對於我這種輪班族來說是無所謂假期的，基本上已經忘記了時間，只需要記得哪天上班哪天不上就好了。然而鍛煉是每天都要做的，日子一長漸漸感覺到鍛煉的重要。基本每天都會做一套動作，然後零星時間擇地做些分解動作。痰越發少了，不過就是肚子的瘀滯還在，中焦啊中焦你何時才通呢？

清和

清和 发表于 2017-4-6 18:06
4月5日
假期已經完結，不過對於我這種輪班族來說是無所謂假期的，基本上已經忘記了時間，只需要記得哪天 ...

4月6日
下雨，早上在家扛包各式。
耐不住天氣太悶，出去做了大半套動作。
然後訪友吃飯。
回來練了下仙人走啥的。
聽老師講史記課程的一些情況，深深感動。