二期河南-洛阳-萤火虫 健身日记

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-16 10:52
15号．今天的锻练将告一段落．考试．进入高级班．很忐忑．能否通过呢．不过．我要申请一下．如果我的视频 ...

16号．总结：进入德明团队．己经一个月了．在这长长的一个月里．我有过疼痛．怀疑．徬徨．锻练的过程．比较痛苦．艰辛。可是在大千老师的不断鞭策下．绘图．讲解·教练的耐心指导下．各位组长不辞辛苦的引导．我坚持下来了．而且更深层次的理解了锻练的．重要性·锻练后的惊喜。听．大千老师讲课．又是我一个必修课．基本上都是开车路上．用蓝牙听的．不放音乐了．大千老师讲课．内容丰富多彩．涉及面广．戏言中有真理．让人耳目一新．。今天的我．每天仙人走．不敢怠慢．走路时．做着各种动作．力求拉伸．做完．感觉有点累．有点出汗．困意全消．非常舒服．压腿及全套动作．虽然还有做不到位的．还有不能做的．但．我己养成习惯．有空就做。大家看我．脸色也好了．走路也有劲了．吃饭胃口大开．好象换了个人．还带动一大批人跟着运动。心情也平和了许多．昨天有个生气的种子．要在之前．那绝对．某人．一周不得安宁．可是我．竟然半个小时释然了．我自己都不相信自己了。德明团队．不纯粹是锻练身体．它教人．修心养性··开扩视野．打开心扉．让人放松．放松．溶入大自然中．满满的正能量。期待着进入高级班．想跟着大千老师．学习更多的知识．让自己更上一层楼．得到更多的锻练指导．脱掉懒衣．走向健康．光明之路！

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-20 10:31
16号．总结：进入德明团队．己经一个月了．在这长长的一个月里．我有过疼痛．怀疑．徬徨．锻练的过程．比 ...

3·25号．今天高级班开学了．期待己久的．终于见到大千老师了．表里如一．不拘一格．轻松自在．洒脱人生．老师的声音．象含磁一样．让人着迷．老师．不胖不瘦．一看就是练工之人．强劲有力．这些教材．简单．易学．好入门．是锻炼的基础．高级班的教材．让人期待．好奇．扛包．感觉不难．是让大家全方位的动起来．老师．用心良苦啊．一定会好好坚持下去的。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-25 16:50
3·25号．今天高级班开学了．期待己久的．终于见到大千老师了．表里如一．不拘一格．轻松自在．洒脱人生． ...

26号．今天·天气超好！到户外走走．到公园骑骑单车．阳光明媚．和风煦煦．欢乐的人们．做着快乐之事．各式风筝飘扬在空中．小孩子们踩着平板轮．穿梭在人群中．依花照相的．买吃的．买风筝的．我骑着单车．穿过广场．穿在人群中。哎！呀呀．司机技术不好．要倒了．倒了．剎时．一帅哥扶住了车头．一句．小心点．温暖人心．现在．我发现．这么多年．我白活了．什么都不会了．跟不上节奏了．幸亏遇上了千爷．遇上了德明团队．改变了我．改变了我的岁月．让我找到信心。

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-27 14:57
26号．今天·天气超好！到户外走走．到公园骑骑单车．阳光明媚．和风煦煦．欢乐的人们．做着快乐之事．各 ...

27号．锻练己深入脑中．自己立下了目标．一定要完成．初级班项目．做好．做到位．所以．每天都在做着仙人走．做着拉伸．锻练有学不完的东西．做到那里．那里痛．每天痛苦．快乐交织着．每天都有点小进步．每天都订下个小希望．

二期洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-28 18:13
27号．锻练己深入脑中．自己立下了目标．一定要完成．初级班项目．做好．做到位．所以．每天都在做着仙人 ...

28号．这几天的日记．为什么老是忘写呢．这几天身体状态超级好．没有了疼痛．胃口大开．比之前胖了5斤．大便每天早晨就解决了．每天早晨7点就能起来了．每天锻练身体．也变成了三次饭的模式。身体在一天天的变好．心情也好了．我才锻练了一个多月．要是在锻练一年．二年呢．我还是我吗？

洛阳-萤火虫

二期洛阳-萤火虫 发表于 2017-3-30 14:28
28号．这几天的日记．为什么老是忘写呢．这几天身体状态超级好．没有了疼痛．胃口大开．比之前胖了5斤．大 ...

29号．锻练身体后．好象打开了我的眼界．给我开启了一扇门．啊！原来还有这么多我不知道的．榜样．诱惑这么多．别人是怎么练的呀．这么多的肌肉．那一字马这么了得．女孩的腹肌（．马甲线．真的让人羡慕致极．有人说．别说容颜易老．而是你流的汗水太少．的确如此．没有流下锻练的汗水．怎么会有收获呢．老师把我引进来．给了我勇气．让我看到了诱惑．我一定会坚持．坚持．让自己也变一次。

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-6 09:39
29号．锻练身体后．好象打开了我的眼界．给我开启了一扇门．啊！原来还有这么多我不知道的．榜样．诱惑这 ...

30号．今天早晨7点起来．整理好自己．给家人备好早餐．出去仙人走．加入三扩．做了四举．每个动作．尽力做到拉伸．一圈下来．尽2千步．一般走2圈．利用休息时间．做弓步压腿．侧步压腿．做三府．在做高抬腿．这一套下来．现在很轻松．舒服．

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-6 13:18
30号．今天早晨7点起来．整理好自己．给家人备好早餐．出去仙人走．加入三扩．做了四举．每个动作．尽力做 ...

31号．老师教的扛包．照着做．开始包不合适．做的有点吃力．感觉不太难．好做．开贝壳．也觉得好玩．做的挻舒服．像青蛙爬．也在做．可是就是做不到位．腿部的筋还未拉开．这是我要锻练的目标。

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-6 13:20
31号．老师教的扛包．照着做．开始包不合适．做的有点吃力．感觉不太难．好做．开贝壳．也觉得好玩．做的 ...

1号．其实每天都在做着锻练．锻练现在成了必修课．成了心中的目标．期望达到象他人一样．有个健康的体魄．健美的身材．自由支配的人生．有计划．有目的．有目标的生活．让自己掌控．自己。

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 15:07
1号．其实每天都在做着锻练．锻练现在成了必修课．成了心中的目标．期望达到象他人一样．有个健康的体魄． ...

2号．哎呀！我现在好忙啊．要锻练身体．又要练习写字．虽然我没有上传．可我也在练．至少有十几年不曾动过笔墨了．有点忘了．进了德明．没时打麻将了．没时间看韩剧了．现在认为．做什么事．只要和锻练无关．就是浪费了时间．浪费精力．很感谢德明．把我引上了正确的人生道路．不在醉生梦死．让我信心百倍

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 15:09
2号．哎呀！我现在好忙啊．要锻练身体．又要练习写字．虽然我没有上传．可我也在练．至少有十几年不曾动过 ...

3号．放假了！怀着悲伤的心情．祭奠逝去的亲人．天空下着沥沥小雨．我的泪水也如小雨．滴滴落下．亲亲的爸爸．我曾经也是你的宝贝．如今没有了你的呵护和关爱．生活让我坚强了许多．改变了很多．唯一不变的．就是想念你．思念你．如果你今天健在．我一定告诉你．不要为了儿女而活．一定要活个自己．金钱及物质．什么都不重要．健健康康．长长久久在一起才重要。

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 15:10
3号．放假了！怀着悲伤的心情．祭奠逝去的亲人．天空下着沥沥小雨．我的泪水也如小雨．滴滴落下．亲亲的爸 ...

4号．清明节的天气．真的舒服．没有娇阳．烈日．却是和风煦煦．温度适宜．你．我相约．到处是花的海洋．在田地吻着青青的草．折一束鲜花带在头上．十里桃花．粉的壮观．素雅梨花也争艳．最美不过．片片枫叶红．红的让人陶醉．让人忘记时间．林荫大道．藐似公园．我在这洁净的跑道上．骑单车．吻花香．在红枫树下穿梭．好不惬意．美哉．美哉．

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 15:12
4号．清明节的天气．真的舒服．没有娇阳．烈日．却是和风煦煦．温度适宜．你．我相约．到处是花的海洋．在 ...

5号．美哉．美哉几天．过的好快．今天我又有了新的任务．老师要讲课了．史记．从来不曾关注过．了解过．老师一定要背一小段．对我而言．何其难．准备了书．找了拼音．即恐惧．又期待．不甘心输在半路上．又想挑战一下自己．不怕泰山压顶．只要自己有信心．不在乎第几名．只求能坚持到底。

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 15:18
5号．美哉．美哉几天．过的好快．今天我又有了新的任务．老师要讲课了．史记．从来不曾关注过．了解过．老 ...

6号．压力越来越大．背诵有了时间要求．我才会背一半．为了发音准确．今天开车一路都在听．语言版的史记．哈哈！在给自己一天时间．争取后天通过．

洛阳-萤火虫

洛阳-萤火虫 发表于 2017-4-7 16:06
6号．压力越来越大．背诵有了时间要求．我才会背一半．为了发音准确．今天开车一路都在听．语言版的史记． ...

7号·今天超有进步．已经会背史记．那两段了．越看头脑越清晰．阅读，越喜欢。这么好的文章，我之前为什么没有看过呢！篇篇精彩．篇篇励志．期待着通过．期待着老师讲课。