<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4914" id="thread_subject">二期河南～无中生有～健身日记

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发表于 2017-3-26 21:14:46 |只看该作者

这几天忙着学习，没有在家，锻炼的有点少了，明天要早起跑步了，一天不跑就难受！教练指出了我的缺点，我要慢慢体会动作要领，坚持！加油！

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发表于 2017-3-27 21:10:07 |只看该作者

今天早起跑完步，做了一组，感觉舒服多了，一天都有精神！以后还是得早起早睡，坚持锻炼！下午不忙时，听听老师录音，感触很深，老师的话就是打开我心结的良药！

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发表于 2017-3-28 22:06:50 |只看该作者

喝多了，不说了

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发表于 2017-3-29 22:19:41 |只看该作者

昨晚喝多了，当误事，以后不能再喝那么多酒了！这几天在外地学习针灸，动作都是抽时间做的，不怎么到位！回去要加强锻炼，补习功课！

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发表于 2017-3-30 21:52:10 |只看该作者

今天在外面学习，夜晚吃完饭仙人走了两公里，其他动作没有做，一天不锻炼，浑身不舒服！明天回去要好好锻炼了！没事听听千爷录音对心灵升华很有帮助！

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发表于 2017-3-31 21:20:42 |只看该作者

今天学习结束，刚回来，早上做了几个简单的动作，不太完整！明天早起好好锻炼，晚安

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发表于 2017-4-1 21:02:11 |只看该作者

今天看了老师的真人视频教学，才发现自己之前有许多错误的地方！之前压腿就做错了，看来方向不对，努力白费！勤而习之，勤而炼之！

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发表于 2017-4-2 21:03:02 |只看该作者

今天按照老师教的压腿，果然轻松不累，很有效果！早早起来跑了一圈，然后做了一套动作，没有比运动更舒爽的事了！坚持锻炼必有收获！

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发表于 2017-4-3 20:52:56 |只看该作者

今天下雨了，室外活动没有，动作只能在家里做了！明天又是雨，真是烦人，天气不好，心情也会跟着变差！没有室外活动，感觉不是很尽兴，跑一圈才舒服！明天不忙了就多做动作吧！

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发表于 2017-4-5 20:36:04 |只看该作者

昨天清明节，回老家了！夜晚和老爸多喝了几杯，有点小醉，所以昨天的日记忘记写了！今天和往常一样，下午抽时间做了动作，下一步要跟着千爷学史记，真好！

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发表于 2017-4-6 21:08:58 |只看该作者

早上起来先跑步，后做操！越炼越开心，越炼越有自信，全身心的升华！现在喜欢上了压腿，呼呼悠，真舒服！扛包还没开始练习，先把基础打牢固再说吧！

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发表于 2017-4-7 20:55:50 |只看该作者

最近有点懒惰，除了早上锻炼一下，下午没有怎么做，还得逼自己一把，不能好了伤疤忘了疼，加强锻炼！什么时候能一字马就好了，坚持吧

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发表于 2017-4-8 20:43:22 |只看该作者

下雨了，早上早早起来却跑不成步，在家做了一组！闲余时间背点史记，太难背了，上学时都不爱背书！现在只能背一段！

15225607722

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44^#

发表于 2017-4-9 19:51:11 |只看该作者

又是一天的雨，人都发霉了，心情也不爽，在室内锻炼真的不过瘾！但还是坚持做了一组，希望明天能见到太阳！

15225607722

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45^#

发表于 2017-4-10 20:17:12 |只看该作者

背了一天书，只能背第一段，第二段还是不熟！锻炼依然局限于室内，人都抑郁了！明天太阳出来，好好运动运动，快发霉了！