西南组二期贵州—都匀—见与不见 健身日志

见与不见

2017.3.17    星期五   健身日志

             今天是健身班的最后一天，依然不能谢代替。不过现在只要有空就会按照动作活动两下，感觉憋了或者身体拧巴的时候就会去走一走，效果真是杠杠的，睡眠也比以前好，真有点忘记以前失眠是啥感觉了。继续走继续练，跟着老师身体越来越棒，心情越来越好

见与不见

2017.3.26   星期日    高级班健身日志

         今天是正式高级班开始锻炼的第一天，昨天看了老师仙人走的视频，微调了一下，觉得还行，在做平举的时候觉得胸在努力的撑开，突然有了之前老师描述撑开胸的感觉，一下子就知道了自己原来是有多堵，，，包做好了，扛了一下，没一会就手酸得不行了，动作分好久才做完，看来还要加紧锻炼

见与不见

2017.3.27   星期一   高级班健身日志

         今天家里停水了，自己到院子里提了很多水上楼，累得不行了 ，就没有做扛包的动作。而且到了晚上，肩膀脖子酸痛。春天的贼风太厉害，右边脖子好像落枕了，动不了，赶紧做了放松的一些动作，好点，还是疼，是不是今天运动过量了呢？

见与不见

2017.3.28    星期二   高级班健身日志

                 今天起来脖子好一点，但还是痛，看来老师三走的视频，自己调整了一下，做起来开心的，觉得身体好像跟以前的感觉很不一样似的，这几天或许是天气的原因，总是拉肚子，配合了一下艾灸，好多了，看来还是要继续锻炼

见与不见

2017.3.29     星期三   高级班健身日志

            哈哈，今早老师接着放了四举的动作视频，太爽了，照着做纠正了一下以前的一些误区，那效果真是立杆见影的，感觉胸腔有被拉伸撑开的感觉。老师说要完全打开还要三四个月的时间，今天感觉站立的姿势和呼吸的感觉都不一样了，原来胸腔打开是这种感觉，太棒了

见与不见

2017.3.30  星期四   高级班健身日志

       今天继续健身，现在有种越来越强烈的感觉就是健身和平常的走路，活动的区别越来越不明显了，虽然最近有点忙，可是活动身体也一点不耽误，太开心了

见与不见

2017.3.31  星期五  高级班健身日志

          今天是周末，可是因为清明放假，明天要上班，一点周末的感觉也没有，匆忙赶到高新区管委会办事，一路上不停健身，旁若无人，不停有人看我，地铁里的人感觉一点活力也没有，还好跟着老师一步步脱离肉鸡的牢笼

见与不见

2017.4.1  星期六   高级班健身日志

          今天是周末，开始清明放假了，街上一个人都没有，打车师傅说都集中到春熙路了，放假了即使清明大家也乱窜呀，我还是继续的锻炼，感觉身体还挺有活力，继续跟着老师一步步脱离肉鸡的牢笼

见与不见

2017.4.2    星期日    高级班健身日志

                今天是长假第二天，多年未见的大学同学从美国回来，聚会了一下。发现经常做运动，搞户外的那个看起来是要年轻一些，实在是没有理由偷懒呀，运动，运动再运动，健身，健身再健身，让生命的活力重新迸发出来😜

见与不见

2017.4.3  星期一  高级班健身日志

                今天是长假最后一天，也是清明节，大家都去踏青扫墓去了。郊外的野花全都开了，桃花也都开了，春天的气息已经来了，只想运动，健身，大口大口的呼吸新鲜空气，开心，开心，太开心😊

见与不见

2017.4.4    星期二      高级班健身日志

          开始恢复上班了，还好我们是自由职业者，还可以自由的流窜，回老家帮妈妈装修房子，累死，体力活真是不在话下呀，绝对完成任务了

见与不见

2017.4.5     星期三    高级班健身日志

       今天在装修工地画水电线呀，足足占了一天，脚跟都酸了，还好见缝插针的继续做运动。晚上脚跟还是疼，估计站太久了，不过突然感觉体力比以前好多了。之前有很长一段时间如果这么大的工作量，肯定早就撑不住了，现在还好，看来早睡早起的好处体现出来了😄

见与不见

2017.4.6   星期四     高级班健身日志

           这两天忙装修真是昏天黑地呀！晚上到点睡得特别香，动都动不了，看来人还是必须从事体力劳动身体才会好，这是健身一个多月以来最大的体会，现在的人，活动确实太少了

见与不见

2017.4.7      星期五    高级班健身日志

               今天是礼拜五，又是一个周末，时间过得可真快呀，一转眼又一个礼拜了。健身也有一个半月的时间了，身体和内心都发生很多变化，总的来说是越来越好，越来越有活力，开心😊

见与不见

2017.4.8     星期六     高级班健身日志

               今天周末了，晚一点送小朋友上国学课，一路上太阳挺好，也可以慢慢走锻炼一下。小朋友一边看着我做，也跟着在路边起舞，开心😊