二期—广州—囍福

囍福

3月25日
今天是高级班开班的第一天。
在完成初级班的项目外，增加了高级班的解肝郁，扛包动作。
健身的内容越来越丰富，身上酸疼的范围也越来越多。初级班结束后，我每天还是按照初级班的项目要求，进行训练。病久了，效果没其它学员那么明显，但也一直有一些排病。自己也一直努力着希望通过高级班健身，身体能更上一层楼，体质能有一个飞跃。

囍福

3月26日
今天高级班运动第二天。今天低配完成老师的任务。
经前一周了，又开始易出汗，而且体力精力偏差。适当的减轻运动，给身体缓冲过好经期比较妥当。毕竟和正常人的身体还差很多，一口吃不了大胖子。清早和上午主要健身的是仙人走，下午是基本健身和高级班的课程。努力吧！

囍福

3月27日
今天是高级班第3天。今天除了小跑，其它项目都完成。感觉精力有限，而且今天的步行量有1万3000，所有暂停此项目。今天左腿，左手有刺疼。
今天太阳很好，基本都是太阳下做运动。看着灿烂的油菜花，听着蜜蜂的嗡嗡叫，春天的气息真浓。
从前天开始，晚上睡觉就没之前那么迅速了，9点躺床上都不太困。中午午觉也没怎么睡着。估计身体在自我修正吧。不管啦，能睡时睡好，其它就留给身体体自己修复吧。

囍福

3月28日
今天是高级班第4天。
昨天晚上睡觉刚开始好燥热，捣腾了1个多小时，终于睡着。晚上老醒，梦很杂。清早来的例假。周期又提前3天。
今天上午肚子不舒服，主要以休息为主。人一直燥热，一动就要出汗。以仙人走为主，其它今天先小休一天。

囍福

3月29日
今天是高级班第5天。
今天经期第2天，量很大，也只进行了仙人走。
从昨天晚上开始，身上老有衣服扎扎的感觉，后来发现那些位置有很小的红疙瘩。不知道是这几天燥热，还是排毒，一动热起来就更不舒服。快点过这几天，能恢复正常的生活，锻炼。

囍福

3月30日
今天是高级班第6天。
今天是经期第3天。今天完成了三走，四举，三扩，仙人走。
今天状态比昨天好，相信明天比今天好，加油！

囍福

3月31日
今天是高级班第7天。
今天是经期第4天。今天完成了三走，四举，三扩，仙人走。
争取明天可以加大运动量。加油！

囍福

4月1日
今天是高级班第8天。
今天是经期第5天。今天完成了三走，四举，三扩，仙人走。
昨天晚上睡觉醒来，脚后跟好痒。今天脚趾也痒，被我抓破了，排郁吗？
明天应该就可以适当增大运动量了，加油！

囍福

4月2日
今天是高级班第9天。
今天是经期第6天。今天完成了三走，四举，三腑，三扩，三压，仙人走。
明天应该可以恢复正常的训练了。

囍福

4月3日
今天是高级班第10天。
除了仰卧起坐外，其它的项目都完成。
今天运动时，还是易出汗。明天就可以全部恢复了，真好！

囍福

4月4日
今天是高级班第11天。
除了小跑外，其它的项目都完成。
今天后背又里面感觉很冷，希望是排病吧。
今天上午把房间收拾，整理下，瞬间房间大了很多，人的心情也清爽不少。晚上做解肝郁那个动作，做完全身暖暖的，感觉还不错。

囍福

4月5日
今天是高级班第12天。
今天早上走完仙人走，吃完早饭，8点就和婆婆，儿子一起出去坐车逛街。走走买买，带儿子在游乐场玩，下午5点多才回来。实在是累，没力气练了，明天哪都不去，就在家做全套。

囍福

4月6日
今天是高级班第13天。
今天早上仙人走，上午背史记，下午将基本健身的项目和高级班的项目都做了一遍。
今天口腔又上火，牙龈，牙齿，牙龈都有疼，上午后背还是冷，下午还好。我的神识，排病吧。

囍福

4月7日
今天是高级班第14天。
今天将老师教的项目都完成了。天很闷热，健身时还是易出汗。都说经脉通畅后，汗会少很多。可就目前看，我还是路漫漫兮！
今天上午背了史记第二份内容，目前感觉很熟悉，估计很快可以背出。脑袋都用来背那晦涩的文言古文，时间既然过得如此之快，都忘记自己疾病缠身。果然，繁忙是一剂良药。忘记时间，忘记自己，也就忘记忧愁和痛苦。

囍福

4月8日
今天是高级班第15天。
今天将老师教的项目都完成了。
昨天晚上做了一个梦，梦见身体流了经血和异物。今天白天肚子左下腹好胀，下午运动时，打了好多屁。我就阿Q的想，我又排了好多的郁滞。
参加健身班初期时，身体经常是某一地方发热，健身班高级后，经常是某一点嗖的凉一下，奇怪的身体。希望再自强点，早日恢复健康。