二期—广州—小白 健身日记

广州——小白

拖了很久才把自己和凳子分开去健身
因为还要去参加英语角，所以也就没没怎么仙人走，其他动作都过了一遍，听了老师讲下蹲之后，自己下蹲的时候脊背，下半身都开始暖起来了，觉得很舒服，昨天又开始坚持了，所以俯卧撑猛然之间变得轻松了
终于继续打羽毛球赛，发现高个子的女生打球挺不错的，但是就是跑不动，细看感觉腿挺僵硬脆弱的，自己单打跑来跑去的还蛮有力且灵活的，打完之后还不觉得累或者疼痛
现在终于知道了大千老师所说的以走为基为何。
一个月的健身要结束了，有点不愉快。一下子没有了督促还是有点担心自己会慢慢懒惰下去。
投入的时间不算很多，但是收获还是令人出乎意料的。一个多月的改变着实让自己也感到吃惊。因为个人原因暂时未确定进入高级版。
无论如何希望自己坚持下去。
最后还是向大千老师和德明表示深深的感谢！希望有更多的人受益其中。

广州——小白

今天心情很平静，所以锻炼的时候比较用心去体会
做的过程中身体都冒汗，可是很舒服
大千老师说，不应该用蛮力，拉筋的时候应该是让自己觉得舒服就好。在体会中
做完后整个人心情都舒畅了很多，无论如何，还是得把健身当成每天的必修课

广州——小白

每天的事情都比较多而且繁杂，所以就没有再挪出时间出来专门健身，很累很困的时候与其健身不如睡觉，不想勉强自己。
身体是自己的，知道自己应该怎么做，根据需要去做事情。
之前身体不好，吃药扎针，没有健身
昨天想着好像没有之前初级班的那个状态，所以去健身了
也许是接触了中医的缘故，对老师那套动作有了新的理解，做的时候更加舒服轻松了，弓步压也没想象中的那么难
可能也是身体在恢复的缘故，除了感觉身体得到拉伸，没有不适
今天有紧急事情准备，也没有去健身。

广州——小白

首先要道个歉，三个月没有写日记了，若不是看到自己被广州群删了，还不知道是怎么回事。很感谢北京三期的大胡，跟我聊了一下，很友好的提醒了我，他说到下个月前提醒我写日记。

因为事情比较多，之前一直忙着找工作，后来忙着实习和弄论文，为了让自己不那么的分心，很少看qq和微信，这也导致对大家以及大千老师的关注也少了，自己也没太意识到这个问题。

因为之前学了站桩，所以有空就会坚持站一个小时，让自己在紧张和繁忙中有所减缓。前不久希言问我近况如何，他提醒我要动静结合，不能只是站桩，所以能挤到时间就练瑜伽。为了让自己有更好的精力，自己也搬出来学校住，争取早睡早起，之前老是被舍友干扰导致晚上两三点才睡，现在基本能在11点前睡，早上7点前起来。目前看来还是有一定效果的。

刚开始得知自己从广州群删掉到在德明生活群看到公告，觉得自己被抛弃一样。后来想想觉得也是个警醒。

只是目前还无法做到像大家一样，每天抽出那么多时间健身，但只要有时间，自己就会去活动一下。或许心修炼得不够好，该放的还是没放下，比如想找一份好的工作，而不是一份噗噗通通的工作等等。或者想请教一下大家时间是怎么分配的。想向大家学习并看齐。谢谢。