二期-江西-赣州-愿尝百草 健身日记

愿尝百草

一套，晚上想睡不得睡的感觉真不好啊
2017/3/14

愿尝百草

一套。晚上咳了好久，肺都要咯出来了。希望赶快好起来吧！
2017/3/15

愿尝百草

没有任务式的，很随意的做了几组动作。来月经了，有点累，但其他症状没有了，特别是腰。可以说身体越来越好了吗
2017/3/16

愿尝百草

德明健身2月15日至3月15日月总结
开始的时候刚好来月经，结束时刚好又来月经。这个变化还是很明显的。上个月感觉很累，然后腰上很不舒服，尾椎下坠，坐也不是，站也不是，这个月只是有点累，基本没有其他感觉。
一开始练的时候会明显感觉有几个动作不顺畅，很憋，一个月下来动作基本上都顺畅了。就是俯卧撑可能还不是很标准。
前几天感冒很严重，喉咙痛，咳嗽，晚上睡不着。但应该是所谓的翻病吧，精力体力都上来了，也不是很难受，有时不午睡也不会感觉特别累。一个月的锻炼积累还是很有效果的，当然我还是坚持吃药的，因为身体底子差,我想好的更快！
虽然还不是很了解所有动作的要义，但我坚持每天以任务式完成所有的动作，有时间就基本两套，上午半个小时，下午一个小时。
很感谢，很幸运，感谢德明的一切。感觉身体轻松自在了很多，人也活泼了很多，眼光格局也变了很多，不愿意再去计较一些不愿意计较的事，以前也总是说服自己，但做不到，现在可以了，放下。果然，身体里确实有妖怪作怪，呵呵！

愿尝百草

两套。一夜未好眠，脖子紧转而偏头痛，左边。是翻病吗，一波未平 一波又起，呜呜。
2017/3/17

愿尝百草

草草一套，今天就是不想动啊。
2017/3/18

愿尝百草

等到今天终于开学了，感觉老师没讲什么，小失望，最近感觉身体很紧，很涩，有种拉不开的感觉
2017/3/25

愿尝百草

分散的做了一套，加上扛包。肌肉酸疼，感觉很累，半夜起来拉肚子。
2017/3/26

愿尝百草

自然，放松，惬意的做不要任务式，突然就不知道怎么做了。昨天连一套都没完成，不过，练到某个瞬间，某个部位有一股暖流流过。昨天是大腿，今天是檀中。昨晚突然就肚子疼，这两天鼻塞，多痰。
2017/3/.28

愿尝百草

感冒，头疼，鼻塞，拉肚子。还是坚持每天都动一动。晚上头痛欲裂，到后半夜缓解。痛苦不堪！
2017/3/29

愿尝百草

今天就是上午觉得有点累，像是打了一战，下午就轻松很多了。稍微小动了动。
2017/3/30

愿尝百草

一有时间就做，没有整段的时间做。好嗜睡，不想起，左胸有时胀痛
2017/3/31

愿尝百草

分散着做，好容易忘掉动作。昨天又有点偏头痛，屁股两侧肌肉酸痛啊
2017/4/1

愿尝百草

今天早上一动发现肌肉是酸的，骨头是响的。感觉做所有动作都有点吃力了
2017/4/2

愿尝百草

全身好没力气啊，好想吃酸辣的东西。今天做了一套，有种偷懒不想动的念头萦绕不散啊
2017/4/4