<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4968" id="thread_subject">二期河南-洛阳-萱草健身日记

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发表于 2017-4-1 20:22:19 |只看该作者

3月29日总结最近的锻炼和心态。锻炼倒是坚持了，但是心态不如之前基础班，基础班时劲头很大，所以收获也多。但是现在高级班了，可能觉得现在体力还可以就懈怠一些了。戒之戒之！

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发表于 2017-4-1 20:23:22 |只看该作者

3月30日今天下班后和朋友一起逛了会街，感觉还可以，不累。回来锻炼，记住老师教的心法！

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发表于 2017-4-1 20:24:24 |只看该作者

本帖最后由河南萱草于 2017-4-1 20:27 编辑

3月31日希望总是与失望不期而遇。最近锻炼没有什么起色。但是一定要坚持！

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发表于 2017-4-1 20:26:42 |只看该作者

今天骑自行车去单位，回来上坡路有点吃力。但是还好。还在单位练二回篮球，下午比赛成绩不错，加油！脚后跟有点疼。

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发表于 2017-4-3 20:43:06 |只看该作者

四月二日锻炼过度，所以早起就感觉腿疼，后来胳膊竟然也疼，到最后哪都疼。上午一个人带孩子孩子满院跑，累惨了。中午睡了一会好点，下午兴致勃勃的还去买了衣服。

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发表于 2017-4-3 20:44:11 |只看该作者

今天简直不行了，累得快头疼了，老公说去公园赏花我都没兴致。老师，今天我能休息一天吗？

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发表于 2017-4-5 20:04:51 |只看该作者

4月4日今天勉强锻炼了。早上擦擦家里的桌子都嫌累。

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发表于 2017-4-5 20:05:52 |只看该作者

没想到这次锻炼过度竟然歇了几天都没歇过来。脚后跟疼。哎，以后一定得注意循序渐进！

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发表于 2017-4-6 19:41:53 |只看该作者

虽然昨晚没睡好，但是今天还是恢复了一些。晚上继续锻炼！

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发表于 2017-4-11 20:22:41 |只看该作者

不知道该说什么好了，昨天饿着上完课就感觉累了，今天感觉好累，中午睡觉双腿双脚乏得抬不起来，好像回到了以前，好灰心。怎么拯救自己呢？

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发表于 2017-4-13 19:56:38 |只看该作者

本帖最后由河南萱草于 2017-4-13 19:58 编辑

看了其他同学的日记，真是惭愧呀。人家都在进步，自己最近不但没有进步反而退步了。想想前几天的颓废迷茫失望，真是不应该！今天重整心情，继续前行！排除万难，勇往直前！

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发表于 2017-4-14 20:38:23 |只看该作者

今天精神不错，下班回家还有力气。这两天锻炼完之后口舌生津，这也是锻炼的效果吗？昨天想了想，锻炼是一条长远的路，可以作为我一生的坚持和目标，所以继续努力，加油！

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发表于 2017-4-16 20:53:41 |只看该作者

4月15日今天开始做床上四件套，虽然做的不标准，但是依然有惊喜！还阳卧竟然让我的左腿大腿热了起来！

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发表于 2017-4-16 20:56:16 |只看该作者

今天练完基本的那一套之后整个右脚都热，好久没有这样的感觉了！还阳卧时左大腿和右小腿都热，青蛙趴时脚后跟有感觉，好棒啊！但是腰和腿都硬的不行，和人家还差得远!现在好饿啊，能吃点东西吗？

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发表于 2017-4-17 20:49:56 |只看该作者

今天双腿感觉前所未有的轻松，空前的感觉，太棒了，才练了床上四件套两天就有如此奇效！可惜今天来例假了，没敢很练，练完之后大腿有点乏。