二期-广州-皓然 健身日记

皓然

2017/03/16
德明健身快接近尾声了。要感谢老师和诸位师兄师姐们。
发现如果每天不锻炼 的话，真的缺少些什么。
今天外出回来，就去仙人走。头蛮痛的，就像那种气顶着痛。可能是气血虚吧。
左肩仍然很痛。不明原因。右腿还是不敢多动。
最近都是以走为基础，蛮多动作没有做。等腿好了，再继续。加油。

皓然

2017/03/20
虽然初级班已经结束了。但我想健身还是不能停，日记也是不能停。还是继续写吧。
今晚去看望一位女同事，她刚出月子二个月。聊着聊着，我就想反正都是闲着。做一下运动吧。
结果我同事看着我做动作，觉得我现在变得厉害了。连仰卧起坐都可以做了。
额。都怪以前太弱了，一副弱不禁风的样子。难怪会惊到我同事哈。
我心想，我就是个很菜的学生啊。初级班的动作都很不标准，勉勉强强的。
改天发个视频给她见识一下高级班的高人们吧。哈哈哈。这就是德明的魅力和效果。

皓然

2017/03/25
万众期待下，终于高级班又开班了。继续学习的好机会。
最近几天不在状态，也不怎么锻炼。
只是在空闲时仙人走，三走等等。
扛包也还没开始。今天试了一下老师讲的弓步压，发现小腿绷得很紧，有痛感。
时间关系，总是容易错过老师上课，爬楼真的好累啊。

皓然

2017/03/26
今天锻炼腰痛。腿痛。各种痛。这是肿么了。貌似右腿还没完全好。真是悲催哪。
那还是三走，四举等先动吧。扛包是做好了，前期先做个小的。嘻嘻。

皓然

2017/03/27
还是继续之前的动作。在慢慢纠正之前做得不到位的动作。
突然不知道写什么了。迷茫。

皓然

2017/03/28
额。刚才编辑的内容被吞掉了。
今天主要是仙人走。三走等。
感觉自己懒懒的。说不上来的感觉。
就是不大想动。可能是犯懒了。
这样可不行哪。

皓然

2017/03/29
今天还是基础动作。三扩不断打嗝。
身体痛就让它痛吧。可见经络很不通。
继续坚持。

皓然

2017/03/30
今天学习了老师讲的三走。四举。三扩。不愧是老师。厉害。

皓然

2017/03/31
三月最后一天了。时间过得真快。
今天锻炼没有那么痛了。也轻松了些。
以后晚饭还是要少吃点。于食知量。

皓然

2017/04/01
今天只是简单的三走。
头好晕。困。好累。
得睡觉了。

皓然

2017/04/03
今天爽快地去逛街，逛公园去了。风景怡人。天气晴朗。不能太美好了。心情美美哒。

皓然

2017/04/04
今天心情真的很奇怪。莫名其妙大哭啊，吓死宝宝啊。所幸最后调节好了。
吃吃喝喝，听听歌，喝喝茶什么的，对心情大有好处。
当然煅炼也是少不了的。

皓然

2017/04/05
补昨天的日记。昨天太困了。10点钟就睡觉了。
昨天运动完后很热。出了很多汗。也很累。
右腿还是有些痛。感觉还没有完全恢复。再耐心等等吧。

皓然

2017/04/06
今天看老师的视频，心情真的是好呀。真是幸运啊。
三扩还是不断的打嗝。日常生活很容易紧张。胆小内向。
希望以后外向活泼一点。放松生活。

皓然

2017/04/07
还是以前的动作。感觉做起来轻松了些。坚持就是胜利啊。