河南--向暖的健身日记

简易

到今天二期就结束了，真快，总体这一个月显现的效果有，情绪平和，睡眠改善，各个动作越加灵活，不过自己还是太不用功，总是不想动弹，必须要克服这点，谢谢老师，教练和一起努力的同学们！我们继续一路结伴前行!

简易

这周例假来时喝益母草颗粒，觉得总体虽然没劲但是走路还挺轻松，看来对症，快结束时同事推荐的不加阿胶的固元膏做好了，晚上吃了多半勺，第二天早起醒就开始觉得嗓子疼，但白天也不没啥事，晚上我就减量又试着吃了一点，昨天早起醒嗓子开始疼的厉害，像是发炎肿了，也不想吃东西，鼻子嘴巴冒火，打喷嚏，鼻塞，胸口闷，头昏脑涨，没气力，一直没吃药，今天好点，晚上开始第一次正式扛包锻炼，还行，可能做的包也太轻，做完做三走四举觉得右腿真的好像有热乎乎的，一定要坚持呀向暖!