二期 江苏-无锡-清风 健身日记

江苏-无锡-清风

3月26日
进入高级班深造的第一天，现在可以在大街上三走四举，好像也没人对我有什么特别的异议。
今天天气不错，放晴的天气，上午带小孩去上绘画课，下午一家人去拍了亲子照，还挺大的，拍照在室外穿的不多，有些pose还坐在地上，不知道小孩会不会着了风寒。
一天走了近2万步，按大千老师教的那种用胯部发力的那种，还是不是很熟，容易腹、腰部绷着。走太多了，现在右脚小趾次趾有些疼，一天基本上想到锻炼就各种压各种举，有些融入生活的状态。现在去扛包了。

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3月27日
睡觉前，来写个日记。
昨天走得太多有点累着，今天又对着电脑一天，着实有些疲倦。在丈母娘家吃了一大碗饭算是补一补，自从锻炼后饭量大增，吃了很多肚子也不会觉得很撑。到了家里，老婆指挥着忙这忙那，心里有些烦。在床上躺了一会儿，洗漱一下。做了一套动作，因为晚上，感觉经过一天的活动下盘应该是走开了，直接扛包仙人走，开贝壳，一套初级班动作折腾一通，出了些汗，觉得身体舒服了，只有眼睛是要休息了。
发现现在吃辣的，不像以前头上虚汗直冒，可以收的住些了，身体是好多了。
刚刚知道个好消息，老婆的姑父原本被医院告知得了最严重的白血病，最多还有2，3个月的命了，神奇的各项指标又正常了，原本明天就要做化疗了，算是万幸。知道他胃口一直很好，我觉得应该还没啥大事儿，有胃气则生。感觉和今天他们去祭祖是有关系的，呵呵，祖先显灵、保佑了。
人没什么都可以，别没钱；人有什么都可以，别有病。身体健康是基础，还要靠他修行。现况一旦失去宝贵的人身，真是不知会向何处去，随业而往可能就万劫不复。
能身体健康，算是一件幸福的事情了。但愿自己8，90岁还能五官还能用，吃得香，四体能勤。

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3月28日
一天班上下来，背上又是僵、扯拽的感觉。现在不敢停下锻炼了，跟拔河一样，需要不间断的使劲，才能拼过妖怪。
仙人走气势逼人，推门进办公室，正巧同事出来，抬头一看是我。撇了一句：还以为是哪位领导。呵呵哈。
刚才中国队1比0输给伊朗，但是场面还是可以的，比较稳定了、不难看。里皮还是有两把刷子，给球员放松的活动是修表。挺有水平的，锻炼球员的耐心和稳定。修表需要足够的专注力，同时又需要放松的状态。球员不仅需要动，看耳相，球员大多数都是耳薄没耳垂，没耐久，比较多动，难安静下来，静为躁君。修表确实可以一定程度的让心安定下来，更好的休息。但愿在里皮的带领下中国足球可以能有欣喜的表现。
前两天的台风过后，天气开始暖起来了，风儿也有了春天的气味，路旁的樱花树香气袭人，鼋头渚的樱花湾想必清明假期又是一番热闹的景象了。

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3月29日 周三
最近感觉累的。早点写完日记，再去练会儿功。早点休息。
明天要下雨，一场春雨一场暖。
中午爬了9层楼，因为是写字楼，楼层挺高的，爬下来还不算很累，也不大喘气。健身后身体是不一样了。
今晚饭后，跟家人去小区的广场，玩了会儿，还挺开心的。和老婆一起仙人走，手拉手侧步走感觉像是跳舞一样。还玩了一下老鹰捉小鸡，小孩要当老鹰，我当母鸡。还挺happy的。
最近，各个关节不时脖子，脚踝响，应该是不断松动，开锁了，把筋有些撑开来了。
就写这么多吧，先去练会儿。

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3月30日（补） 周四
这两天小孩有些发烧感冒，有时还叫肚子痛。给喝了红糖姜茶加陈皮、桂枝、花椒。31号没啥异样了。
晚上，原本是想把小孩哄睡了，再出来健身，没想到到了床上我先睡着了。
凌晨2点拉了肚子，也不知道为啥。没吃啥不好的东西。也挺奇怪的。

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3月31日 周五
加班到现在，刚到家里。先把拉下的日记补了。
看到老师做的锻炼，其实内心是挺崩溃的，之前做的压腿都是错的。想当然的以为压下去才好，搞到现在膝盖有些软。接下去，按照心法来锻炼吧。有多少能力干多大的事情。写完了，再去练会儿。

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4月1日 周六
睡前写个日记，小孩儿生病，咳嗽水击声，估计今天晚上又是没好觉睡了。草草了事了。
这两天有些懈怠，早上起来浮皮潦草的做了一组，也是怕有些东西是做错了伤着了。注重拉伸，和胯部的开解。更多的锻炼是在上班时候间歇着弄，放松、轻柔着弄，没以前做的强硬着拉拽。压腿时候，多少有排气现象。
心情容易放得开、能够自然的开心起来了。
加班后上唇内右边虎牙尖顶着的地方，有上火的现象，有些不舒服。早点休息了。

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4月2日 周日（清明假期第一天）
这几天被孩子发烧的事情搞得有点头大。
今天下午终于在组长的提醒下，风寒感冒颗粒弄了一包，气温也有关系，天气热了，出了很多汗，小便也多了。晚上再给了消积止咳咳嗽的药给搞定了。体温终于恢复正常了。
现在自己做健身也就是巩固时期，平常有空就甩甩胳膊，抻抻筋。也没什么特别的进展，就这样吧，日积月累的慢慢会有更多的变化。
今天老婆亲戚小聚，自我感觉比以前的表现好多了。心态自如多了。

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4月3日 周一（清明假期第二天）
今天小孩发烧停止了，咳嗽什么的都还在。
下午家人一起睡了一觉，丈母娘打5点半电话来问事情，我们才起来。烧个饭，安顿安顿，都到10点了。
去超市买了半个西瓜举包回来。
本来打算打扫一下，12点了，还是先睡了明天再说了。今天是最晚睡的一天了。

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4月4日 周二（清明假期最后一天）
早上6点半起床，小区里面走了一圈后，身上挺热乎舒服的。
中午老婆带了个同事回来吃饭，也没有特别招待。把昨天剩下的饭菜热了一下。席间谈论孩子的生病，以后学区房的事情，还是挺不开心的。生活的不易啊。对名利财物的追求、欲望，让人疲劳，身心为其所累。
京东的物流做得还是非常好的。昨天晚上下单的《史记》，早上还在练功的时候就到货了。感觉送快递的小哥身体还是挺好的。听说起早劳动的人身体都还不错，老天还是公平的，得不到地位上尊重，却得到了健康的身体，少在生病的事情上花钱。
家里有个闹腾的小孩还是挺遭罪的，史记背了个大半，明天再搞一轮大概能弄好了，收拾玩具，客厅地摊上的吃掉下来的渣，也搞了好久。讨债来的了。现在再弓步和背会儿书吧。

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4月5日 周三
虽然6点半就起床了，但是都是消耗在做早饭的事情上，也只能做饭时，走了一会儿。不过现在进入状态，化僵劲的时间很短了。现在锻炼时候，都工作间歇时候。
晚上背史记n机了4次，好搓啊。不是很熟。经过下午一堂课，现在我已经是特殊关照对象了，要熟背。不然自己难堪，也连累了不二师兄就难看了。
小孩的低烧下午有些反复，晚上又给了一些风寒感冒颗粒，刚刚看了睡着了出了挺多汗，盗汗怕要伤阴。想明天给些红糖冰糖吃吃、喝点水。

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4月6日 周四
上班工作的事情 焦头烂额。
现在倒是发了一通火，一顿牢骚。也就很快消停了火气。健身是有用的。比以往修心的那种见效快，而且爽脆。
晚上边听老师的讲课走了一趟。一路排放了很多气。散步确如老师所讲原先要6个小时的郁闷之气，1、2个小时就消掉了.

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4月7日 周五
下午4，5点钟 眼睛又出现花，看不清的状态。最近看电脑的时间太长了。
由于工作比较多要在单位里做，明天公司组织的徒步活动又不能参加了。
就这样了不打字了。去运动会儿。

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4月8日 周六
这两天走路的运动量下来了百分之40，基本上都是以拉抻为主，虽然全天工作中有歇下来就做，明显觉得现阶段以走为基的重要性。气血没有充分地活动开，做抻拉只有一些些作用。
上班，上火了，右边脸颊出了个豆。

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4月9日 星期日
今天老师心情不好。自觉羞愧啊。
老师这么用心良苦的教我们，我却从中作梗，实在不应该。清净口业，清净口业。随着性子做事还是会掉在以前的圈圈里。
还是有些开心事情，晚上唱歌，老师还表扬了我。说唱得还不错。放松放松放松，嘴巴张开，腔子打开，好好再体会。
健身的老师讲了床上四件套的动作，跪式拉腹，箕坐，回元卧，青蛙趴。今后认真得做。哦，还有看看三甲的视频，学习学习。