广东二期台山心芷汀兰

心芷汀兰

2月总结
健身一个月，很快就过去了，老师说要写月结，平时习惯于从数据对比中总结，这样纯感性的总结，真的没写过
这一个月，生活上没有很多的改变，每天一早买菜，做家务，做饭，带宝宝，工作，时间本来就比较紧凑。所以当一期时，群里说要开健身班，虽然心里非常渴望健康，还是犹豫了一下，本来就那么忙，那有时间健身啊。这样一犹豫了几天，就错过了，错过了就后悔了。今年春节又病了一场，半个月未出过家门，更深深的体会到，你不健康，多少财富又如何，如果不快乐，世界有多么的美好又与你何干。没想到，老师这套功课如此简便，可以让我在带宝宝或做饭的同时，拉近与健康的距离
二期开班时，身上还是比较痛，很多动作都做不下去，其实我也没有很大的信心能不能坚持得下去。老师说，只要做了就有效果。所以每天都是傻傻的，没事就举手抬脚。开始时下蹲，压腿这些，根本没法做。慢慢的有一天发现，嘿，原来我也能做得一两下。就这样一个月下来，居然现在都能做了，虽然还是没做好，每次持续的时间也不长。
说来翻病，有的同学有很明显，很猛的反应，我感觉没很多大的反应，要说大的，就是开始时压腿压得比较痛，左手食指肿痛了好多天。其他恶心，头晕，身体酸紧痛，打嗝，心悸，打喷嚏，有时有点腹痛，有时有些低烧感，腰酸痛＝＝＝＝＝还有没记得的。这些平时都有的，只是程度深浅而已，我已经习惯了和它们在一起了。我现在最期待的是，什么时候可以胃口大开。
身体上的改变，我觉得改变都是渐进的，不可能一两天就会突飞猛进，病去如抽丝，何况我们那么多年的身体上所累积下来的各种不适，不当。健身以来，下午不打个盹也不会像毒瘾起了那样，抱着宝宝上楼，不会气喘得不会说话。食指的小太阳居然也开始露点小脸。嘴唇色没那么暗。这个月好朋友很准时，平时一直都是淋漓多天，少则七天以上，多则十几天。这个月居然第五天就转黄白色。要知道，近七八年来，我一直断断续续的中药调理，这种情况却一直存在。如果第六天不再出现褐色了，那简直是太厉害了。到底才开始一个月。
心的改变，人，特别是女人生病，十有八九都是爱生气，生活嘛，不如意事十常八九，从女孩变成女人，接受另一个家庭的人和事，这种改变，加上生儿育女，身体上的流失。没有正确的养护，和家人的用心呵护，病人就这样产生了。健身一个月来，我不能说我凡事都能乐呵呵的，但是生气的频率低了，每次生气后，不会总是阴霾不散。用孩子在说说里写的话：每次生完气，我都想跟别人一样酷酷的，但是我不一会就笑了，我忍不住啊。
这个世界上如果还有人不停耳提面命的告诉你，正确的生活方式，生命的真谛，那只有大千老师。如果嫌这嫌那的，且行且珍惜吧，一切都是自找的。

心芷汀兰

2017年3月17日，阴间阳光
今天不知怎样，头晕，困累，好朋友转黄白色后一天又转黄褐，比平时浅。今天宝宝总要抱，自已也累，功课只做一半

心芷汀兰

2017年3月18日阴有雨
今天上山拜祖，忙了一天，我试着放松的走，居然不怎么累，其他人都说累死了。今天走的多，其他动作没做

心芷汀兰

2017年3月19日，阴雨
天天下雨，我和宝宝一样，在家都闷得慌了，下着小雨，也到楼下溜达一会。今天压脚时，感到膝盖窝拉得痛，越痛越舒服，是不是有点自虐了

心芷汀兰

2017年3月25日
今天鼻炎症状重，辛苦，不知是翻病，还是受凉了，昨天晚上洗了头，平时一般白天洗，早上外出受了点小雨，中午想运动下，头痛得很，不断喷嚏，喝了点姜水回去睡，所以今天功课没完成

心芷汀兰

2017年3月26日
早上起床，大宝说去跑步，但下着雨，只在公园的凉亭内做一了次动作，今天状态好多了，但感觉身体僵。下雨，正好檫下防盗网，这也算是一件比较用手力的家务吧，檫了一个阳台的网，手都要抽筋似的

心芷汀兰

2017年3月27日，晴
今天天气好转，小宝起得早，一起户外,我发现下俯对腰痛有缓解的作用

心芷汀兰

2017年3月28日，晴间阴
鼻炎反复，浑身难受，睡半夜热，好久不这样了。手臂是扛包的原因还是这几天宝宝老要抱的原因，痛。走的多，各动作做得不是很到位

心芷汀兰

2017年3月29日阴
早上浑身不适，酸累，下午睡了一觉，晚饭前终于忍不住了，没动的一天像没吃饭一样难受，到楼顶把功课做了一遍，出了一身汗，感觉浑身毛孔通畅，舒服

心芷汀兰

2017年3月30日阴雨
看了老师的视频，才知道和自已做的差远了。调整下动作，打更多的嗝

心芷汀兰

2017年3月31日雨
不能外出，只能在家里活动活动，小宝宝爱动，也会跟着动起来，有的动作她不喜欢，有的动作却爱指挥你，虽然还没说活，但什么都懂。大宝没养好，小宝在肚子里妈妈的身体不好，先天不够，希望 后天能填补。希望养个德明宝宝，一方面希望孩子身体壮实，另一方面也希望把稀有的传统文化能传承下去，不要像妈妈一代，什么都不懂

心芷汀兰

2017年4月1日 晴
昨天下一天雨，今早放睛了，物极必反，凡事不需要太纠结。鼻炎还没好，手术刀口处粘连胀痛，晚上睡觉也总揪着，妖怪都坐不住了，希望能早日把妖怪都赶跑

心芷汀兰

2017年4月2日晴
天晴真好，人的心情也一样。学老师的方法忽悠悠，屁股痛。调理后的举和扩，肩膀痛，是不是还没到位呢

心芷汀兰

2017年4月3日，晴
昨天和孩子逛了一天，又是抱孩子，又是拿东西，累，走路姿势估计也不好，今天早上，脚好像上了铅。又酸又沉。不想动。孩子们也累了起得晚，不想动还要动，独自去偷欢。公园里做了整套功课，有意识的放松双脚走，做完太舒服了，体会到运动即休息，运动即放松。双腿居然也不累了。

心芷汀兰

2017年4月4日，晴
体动舒畅与各种不适存在感。老师后来教的双手往后拉，能背部拉松