<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5066" id="thread_subject">二期-江苏-芮

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发表于 2017-4-7 23:38:25 |只看该作者

今天仙人走慢慢体会气沉和肚子胃两侧放松的感觉。然后开贝壳仍然很舒服。

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发表于 2017-4-9 21:52:51 |只看该作者

现在每次动作做到一半都很想要上厕所。做完开贝壳真的很舒服。好想把前胸和两肋都抻动开了

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发表于 2017-4-9 21:53:53 |只看该作者

今天开始做床上四件套，发现自己跨真是紧的不行。但是抻一抻感觉特别酸爽

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发表于 2017-4-10 20:10:10 |只看该作者

现在慢慢在日常生活的每一天中找放松的感觉。比如走路的时候腿两侧放松，工作的时候肩颈放松，心情不好的时候胃和两肋放松。反正就是让自己放松下来

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发表于 2017-4-12 23:30:18 |只看该作者

坐床上四件套时候腿真是疼的酸爽。身体松松紧紧反复。感觉自己之前的不良情绪全都积压在胃里和两肋。现在慢慢试着放松。越放松胃反而觉得胃很难受，努力放松颈椎中。做跪式拉府的时候感觉整个胸膛都很堵很想被抻拉开。

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发表于 2017-4-12 23:32:11 |只看该作者

真的无时无刻都在提醒自己要放松。什么时候做到不用提醒直接就能放松就好了。今天把不良情绪全都发泄了出来。现在发觉人的病症真的和长期的不良情绪活着生活习惯有关。

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发表于 2017-4-13 23:34:57 |只看该作者

现在每次做完动作后，都想上厕所。现在做动作也不像原来那么刻板的要求自己。而是像玩儿一样轻松的尽量让自己放松的做动作。坐床上四件套的时候发现大腿里面真是酸爽的不行。然后跪式拉腹一做就根本停不下来。抻拉的感觉很舒服。

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发表于 2017-4-14 23:46:55 |只看该作者

今天床上四件套大腿内侧酸加痒。今天精神紧张身体无法放松

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发表于 2017-4-17 00:01:08 |只看该作者

前两天出了一点小意外急刹车被甩了出去伤了尾椎。可能要休养两天