<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5076" id="thread_subject">二期-福建-洪小芬健身日记

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发表于 2017-3-30 22:58:53 |只看该作者

今天仙人走加扛包，做起来轻松多了，没有再背痛，坚持才是硬道理！哎呀看老师的三扩那轻盈的身板好生羡慕呢……

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发表于 2017-3-31 23:10:48 |只看该作者

天天在日记里喊困太不厚道了，可就是困呀，倒头就睡，这之前失眠已是常态，再累也得躺好久迟迟不能入睡。看了老师好几个视频了，看老师那轻盈放松的状态感觉自己有点那放松的感觉了。把锻炼溶到生活里，没事就练练，今天有雨，在屋内确实不如室外舒坦开阔，但练起来也是乐呼呼的，今天扛包没有症状了，倒是做开贝壳时左肋骨明显痛感，哎，身体内妖怪一堆呀……锻炼不能停！

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发表于 2017-4-1 23:29:25 |只看该作者

今天阳光明媚，早上带娃仙人走四十分钟，回来继续见缝插针的动作游戏，侄女看到格格笑不停以为我在跳舞呢……德明二代的培养重在身体力行。

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发表于 2017-4-3 01:35:10 |只看该作者

半夜咳醒自己，全是黄痰，是感冒是排病？还真傻傻分不清楚。昨天老师让背的史记第一段好多同学都背上了，花了好长时间咱也就背了第一段，除了笨鸟先飞的劲，咱可是没有学霸的脑容量。这两日身体比较乏，做的了动作但没什么力气，真是好三日坏三日，身体不断的在自我调整......

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发表于 2017-4-3 21:10:28 |只看该作者

感冒了好乏，感觉这几日筋一拉都好酸，又给紧回去了……继续保持

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发表于 2017-4-5 22:02:57 |只看该作者

呀呀呀，昨天忘写日记了！跟今天一起补？可今天没锻炼咋整？娃发烧拉肚子粘人呀，到这会才睡下可自己也困的不行了，明天继续吧……

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发表于 2017-4-7 00:16:25 |只看该作者

今天一得空就操练起来，感觉弓步压腿进步了，可高抬腿咋就拉的筋疼呢？不知道原因。

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发表于 2017-4-7 23:43:26 |只看该作者

今天发现大腿正后面的筋更紧了，组长说要保持正常水平继续拉，诚如群里同学们反馈的情况一样，好三天坏三天，让身体自己去调节。老师还说呢一个体质要调好得三五年呢……

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发表于 2017-4-8 22:35:54 |只看该作者

这几天一拉筋腿就疼，咳嗽咳的快要了命，问了组长才明白是打到大妖怪了，不锻炼真不知道身体里妖怪那么多，咋整？继续保持，稳步向前。跟着老师奔向幸福快乐智慧的未来！

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发表于 2017-4-10 14:20:40 |只看该作者

昨晚没写日记，原因还是懒了……最近退步了很多，单够因腿的筋紧也下不去，做下四件套，每一件都好困难……不过即踏上德明之路，困难是可以预见的胜利也是指日可待的！加油！

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发表于 2017-4-11 10:08:01 |只看该作者

昨晚床上四件套，那个拉腹好像还不得要领，就是做一下会有恶心的感觉。咳嗽好了。左腿的筋好一些右腿又严重了，好好坏坏，退退进进。坚持就是！

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发表于 2017-4-12 10:56:19 |只看该作者

这几天好好坏坏，进一步退三步。动作上就是拉腹感觉不得要领。也许是因为本身底子差，现在越动身体慢慢开了气血不足了就体现出来了感觉这两天比较没精神……有些动作没有太多力气做。慢慢来吧！想到老师说的经脉一开，百病不生、永葆青春。过程肯定有很多困难但老师组长教练在后面做最大的后盾咱不怕！

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发表于 2017-4-13 11:14:35 |只看该作者

昨天全身没力气，没扛包了，到下午体力恢复一些把基本动作做了一下，今天满血复活了，整天饿的不行。好能吃。好啦去锻炼了。

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发表于 2017-4-15 22:56:54 |只看该作者

完蛋了，我是几天没写日记了！就记得锻炼了.今天来泉培训，早上晚上各走了快一个小时的路，健身的同时感受一下泉州的气息。离开这城市近十年了，变化好大，再次走在街头发现自己跟十年前的心态变化也很大。快乐从容了。在培训的空余时间做做动作，一个个妈妈们跟看神经病似的看我，无所谓啦，我的快乐岂是你们懂的。这不写日记还还阳卧呢……

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发表于 2017-4-17 15:38:05 |只看该作者

昨天在泉培训了一天就昨早走了四十分钟的路，时间太紧凑就没做动作了。回来忙完孩子就睡了。今天看群里好多同学反映的翻病再加老师一解释其中的原因就释然了。总之贵在坚持。今天继续保持。