德明中医

 找回密码
 注册
搜索
楼主: pangpang41
打印 上一主题 下一主题

东北组二期----小辣妈在东京

[复制链接]

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

31#
发表于 2017-3-26 20:27:18 |只看该作者
3/26哈哈,今天高级班开课啦!很期待,美好人生从遇见大千老师开始。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

32#
发表于 2017-3-30 13:20:54 来自手机 |只看该作者
3/27拉伸的时候感觉肩膀好痛,但是一套连下来好舒服。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

33#
发表于 2017-3-30 13:22:49 来自手机 |只看该作者
3/28 前一阵体检的结果今天出来了,去年是左右乳腺都有结节和良性的小瘤,这次居然右侧的结节消失了。只练了一个月啊,太神奇了。可能是肝经伸开了
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

34#
发表于 2017-3-30 13:24:09 来自手机 |只看该作者
3/29误以为上了高级班要月记,原来是天天日记。这样也好可以提醒自己天天健身。今天下雨了,就在家里练了一套,三举的时候胸口闷得慌
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

35#
发表于 2017-3-30 13:25:44 来自手机 |只看该作者
3/30 今天天气好极了,东京的樱花开了,请了一天假和同事带着孩子来动物公园,看小羊,骑马,野餐,开心死了。在公园的草地上健身,感受到了自然的气息,每一口呼吸都很开心。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

36#
发表于 2017-3-31 08:28:06 来自手机 |只看该作者
3/31昨天玩儿了一天,晚上11点才睡。几天早上5点半就醒了,排便正常,神清气爽,食欲满满。以前每次出去玩儿累的都不行,第二天要在家休好久,这次明显感觉体力增强了。太开心了。早上出去锻炼了一圈,因为感觉下焦啊中焦啊,还在堵,所以也不急着练扛大包。做了一组基础动作,肩膀酸,胸闷,右脚掌痛
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

37#
发表于 2017-4-1 15:58:13 来自手机 |只看该作者
4/1今天过生日,妈妈做了大蛋糕,老公带我去做了美容和按摩,宝宝一天都很乖,还唱了生日歌,真的太开心了。这边樱花满开,心情大好,在树下试着做了扛大包,累。不适应。早早睡觉
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

38#
发表于 2017-4-2 21:21:21 来自手机 |只看该作者
4/2昨天过生日,做了一套精油按摩美容,发现腿完全不疼了,以前做都是很疼的,说明我的下焦活动来了
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

39#
发表于 2017-4-3 20:35:19 来自手机 |只看该作者
4/3侧压按照大全老师的方法练,感觉好疼啊,下不去。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

40#
发表于 2017-4-5 13:21:26 来自手机 |只看该作者
4/4这边下了一天雨,倒春寒,孩子发烧咳嗽,看着难受,按照大千老师教的生姜红糖水给孩子喂了。看着好可怜。今天在家里练了抗包
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

41#
发表于 2017-4-5 13:28:52 来自手机 |只看该作者
4/5东京的樱花满开了,今天午饭过后来到楼下的公园锻炼,眼睛累了一上午,终于可以缓缓啦。最近用眼过度,每次做平举都胳膊疼,举完了就好很多。第二天又反复,慢慢在办公室开始站着看电脑了。干涩比以前好很多。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

42#
发表于 2017-4-6 08:36:17 来自手机 |只看该作者
4/6几经周折终于成功看到了老师讲解弓步压腿的视频,发现自己原来真是瞎做。按老师教的,要活动胯,昨天练了一遍今早起来大腿根疼。哈哈说明有效果了。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

43#
发表于 2017-4-7 14:27:07 来自手机 |只看该作者
4/7自从听了千爷讲解弓步压腿,每次做这个动作后第二天都又困又乏,大胯还痛。终于知道为毛之前做完动作不累的原因了,因为根本木有做对啊。弓步真的不用下去太多,主要是要抻开!牢记牢记。在公司附近发现了一个锻炼的好地方,青山绿水,杳无人烟。每次去都心情大好。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

44#
发表于 2017-4-8 21:39:47 来自手机 |只看该作者
4/8 今天早上起来感觉胸口骨头不舒服,说不好,像错位了一样,按痛。不知道是不是翻病。
最近容易出汗,易犯困,累。
回复

使用道具 举报

2

主题

0

好友

0

积分

新手上路

Rank: 1

45#
发表于 2017-4-9 20:18:13 |只看该作者
4/9日本的山茶花真漂亮,仲春的甘露滋养着她们,娇嫩欲滴。最近但你总能看到山茶花,美丽程度超过漫山遍野的樱花。每次出门健身心情都大好。今天听老师讲了床上四件套,坐了青蛙趴🐸,肝经这块勒得好痛啊。
回复

使用道具 举报

手机版|德明中医 ( 冀ICP备17012469号 )

GMT+8, 2026-6-10 17:53

回顶部