二期-山东-弘毅生健身日记

弘毅生

3.30 昨晚上做了个梦，梦到自己变成了小鬼，还在那里爬楼梯呢。斗志可嘉！这几日身体不错，上一天班也不累，心情好，身体也不错，就是容易亢奋，激动，还是三焦没有打开的缘故吧。小腹和左跨有松动的迹象。偶尔 摸了一下肚子，发现肚子小疙瘩很多，可见身体郁结的厉害。

弘毅生

3.31 最近最大的发现是自己眼睛的耐受力提高了，敢长时间的玩儿手机和看书了，真高兴。要让自己的心自由起来，不被外界和股市带着走，老师说，喜欢而不沉溺。

弘毅生

4月1 这周很好，精力体力佳，到了下班都不感觉累，很久没有这样了，估计是两个月以来的锻炼取得的效果，再就是老师说的开下焦的效果，好好努力。

弘毅生

中国的节气真是神准，清明前后两天，一下子亮天早了，气温升高，是寒温的分界线，很多人到了现在才知道春天来了。

又发现了自己的一些问题，眉宇不舒展，代表气紧，双目突出，五官攒聚不舒展，都代表整个身体的紧，不舒展。

弘毅生

4.10这一周加强了压腿的练习，弓步压腿，三伏，单腿压，重点的是活胯，感觉下焦在动了，下腹有东西在动，左胁下有动感，双下眼睑黑气变浅。

弘毅生

4.11这几天遇到了点伤心事儿，痛哭了几场，后来发现视力一下子上来了，搞了一顿，痛哭还能开眼脉，哈哈。但心口窝又稍有些堵。这几天一直练压腿，做的还是很不好。

弘毅生

4.12最近身体的显著变化，左眼有抻拽感，可能事最近活胯的好处吧，还有，最近说话不错语了，神气足了，思维灵活。继续努力！

弘毅生

4.13 这几天情绪不好，又把心口给堵了，变化蛮大的，一下子情绪又容易着急了沉不住气，感觉肚子里的气总想出来，昨天中午时明显感觉气在心口窝那里往上顶！还有嘴唇一下子干了，脾气和相关的经脉一下子卡住了，不濡了，大便也稀，肝气克犯大肠了。

弘毅生

4.20，这几天下焦开始动了，我最主要的问题在下焦，以前夏天一到空调房里就感到下腹不适，舌苔后部分厚而且有两道综纹，这下腹的动是在最近加强了开胯动作后才开始的。从舌头上看，我的问题也是在中间这一到，也就是中脉不通，很多人的问题都是中脉不通。对应舌头中间一道。

弘毅生

4.24泰山归来，今天上班体力精力具足，不感觉累。爬山中也没太累，证明一年的努力没有白费，最后一段加速的走过度了，昨晚回来后左膝盖外侧疼痛，这是我身体的一个病灶，过度运动容易劳损。昨晚至今日脸一直是红的，证明体内经络依然郁憋，气浮在外。

心情总是容易激动，紧张，不放松。

弘毅生

4月月总结
德明游行天下泰山篇
昨晚归来，照镜一看，呵，脸色不错，红润明亮。这两日的欢愉，太爽了，多年未曾这么开心的玩耍了，折服了，被德明小伙伴们。

泰山对我而言，原本是不算陌生的朋友。但这次的泰山，是最美的。山势的磅礴大气与雄壮，古木的沧桑与威严，日出的壮美，这些自不言说。可是，还有那郁郁葱葱连绵起伏的绿色，那曲折幽静的流淌着翡翠般的春水，在那一片桃花丛中，突然之间，她摇身一变，成了多姿的仙女，对德明小伙伴们粲然一笑，尽展其曼妙身姿。她是不是为了欢迎这群二三十岁的少年英雄？在最美的泰山，最美的时节，迎来了最美的人……

这不，这一群孩子们手舞足蹈的唱歌，群山之中呼啸而过，像朝阳，像春风，像花朵，像雷电。他们指点江山，激扬文字，对山呼喊，对山飞舞。每个人都脸带笑容，乐呵呵，美滋滋。还有人扮起了仙女，春风撩起了她的长发；还有人一个跳跃的舞步，在闪光灯亮起的瞬间，化为了永恒。还有人，有着天才般的演技，面对摄像头，流畅而自然……

所谓众人拾柴火焰高，每个人都是身怀绝世武功的侠客，竟然谈笑之中，征服了泰山，德明的小旗子插上了泰山之巅。对我而言，收获不单单是健身，更重要的是，见到了久违的老友和一些崭新的生命，收获沉甸甸……


四月身体情况：这个月，发现自己的最大问题还是中间一道，心下，胃，肚脐周围，一条直线被压住了，小腹直到这两个月才有感觉，自己的性格，和其他各个方面，都和这个身体被压住有关，心口的大石头还是没有解决掉。这是身体将来的重要任务，腰跨加强了运动，较前有所加强，自己左跨的筋脉还是很紧的，黏连了没有拉开，继续努力。。。要学习老师的经验，在生活中不停地提示自己放松，无论身处何境。

弘毅生

4.26从泰山回来，身上的筋松了一些。做迈猫明显感觉两胯松了，基座时头能碰到地了，扩胸时左手心的筋拽的也松了，做胳膊又翻出了几个疹子。

弘毅生

5.7昨天又爬了一次崂山，爬完后放屁很多，上次泰山也是这样。晚上睡觉朦朦胧胧中又感到了左下腹的大结，面积很大，放屁估计就是在疏通这里。左胁下也是很紧的。最近买到了摔跤假人，抱了几下，超级棒，打了好多嗝。最近加强了基座抻拉的力度，在地板上铺了一床小被，感觉比在床上坐方便多了，感谢小安的教学视频，收益匪浅，向右侧抻拉时能明显拽到我左侧要脊处的痛点。现在基本确定我身上的几大死结，心下，胃脘，左下腹，左协下。还有，昨晚上试试脐周，凉凉的，夏天不耐空调，估计也有大妖精，还没冒头。

弘毅生

5.17这周起肚子特别饿，吃的多，很快就饿了。可能与撑杆，包假人有关。

弘毅生

5月总结

身体转好了，这个月在老师的英明指导下，加练了单杠和抱摔跤假人，效果超级好。最困扰我的心下堵现在感觉比以前好多了，以前都喊不动，现在可以呼喊一下了，晨起后明显能感觉到肚子里的结，小腹的，肚脐的。有几天拼命打嗝，这段时间好了。还和老师学了调心大法，就是一定要强打起精神，时刻保持心情的愉悦，时时刻刻提醒自己，尤其是生气事儿发生的时候，老师说，要想身体好，就一定要调整好心态。心态不好是我一直的大问题。

身体其他方面在好转中，左腰胯在不停的练习下，松了很多，继续加油，双眼看东西再也不累了，一转眼珠还有津液感，这在以前只有在吃了明目药后才有的感觉。

拉单杠和抱假人有很好的通腹结的效果。

现在还有问题就是左侧膝盖，响，支撑不如右侧。左腰早上起来还是凉的，下腹晨起明显感觉被绳索捆住。
人要活在当下，不管处于何境当中。我们要尊敬老师，尊敬老师就是尊重道，尊重自己。