二期河北-唐山-寂寞无畏健身日记

寂寞无畏

3.29
    今晚很暖和。我的体力也很好。
    很快完成了所有项目。
     晚上睡眠好安稳。

寂寞无畏

3.30
    现在锻炼感觉不到怎么累了。挺好。

寂寞无畏

3.31
    今天是锻炼效果最好的一天。
    越锻炼越精神，越轻松，心情越开朗。
    身体越来越柔软了。

寂寞无畏

4.1
     可能是停止了焦娇美人减肥敷中药包，那个还是有增强新陈代谢，振奋精神的作用，感觉好累。锻炼后好了些。

寂寞无畏

4.2
     今天去体验了按摩减肥，身体轻松精神了好多。感觉这些通经络的减肥项目能增强运动的效果，二者结合，很好。

寂寞无畏

4.3
    今天还行吧。

寂寞无畏

4.4
    今天去做第二次磁针减肥。减肥后感觉全身发热。午觉后全身燥热，口干，不舒服极了。
    晚饭后去运动，全身微汗，轻松了好多。原来不舒服的感觉也好了好多。

寂寞无畏

4.5
    运动后好热。越运动越精神，腿部越来越有力量。磁针减肥应该有助于腿部的力量。

寂寞无畏

4.6
    风很大。
    经过三天的磁疗减肥，身体有些虚脱。运动起来后，竟然精神起来，感觉全身充满了弹性。微汗，全身发热。
    我运动效果这么好，为什么不瘦呢？

寂寞无畏

4.7
    不知道为什么，今天身体特别不舒服。头顶好疼。全身紧绷，僵硬。
    运动会减轻身体不舒服的感觉。
    小区的运动场有个专门练仰卧起坐的器械，我做了11个。又用其他器械按摩了背部，都挺舒的。
    躺在仰卧起坐的器械上，仰望天空，感觉天空无比广阔和深厚。我太渺小了！心情顿时开朗很多。

寂寞无畏

4.8
    今天正式开始古方减肥，做完后身体舒畅了很多，放了很多屁。选择这种减肥方式主要是因为舒服，而且能缓解很多抑郁的症状。
    出去开始走的时候就感觉挺精神的。很快做完了大部分动作。接着做了十个俯卧撑，做完后感觉全身非常柔软又轻松。看来以后这个也必不可少。今天，就连最后的三跳都感觉轻松了好多。

寂寞无畏

4.9
    这个周末就是在家休息，所以身心舒畅。
    按照减肥食谱，中午吃的炖猪蹄。原以为我的胃会难以承受，没想到吃完后感觉很舒服，体力增加了不少。
    运动时挺轻松。仍然能感受到仰卧起坐能柔软身体的郁结，尤其是后背。越运动越轻松，越精神。

寂寞无畏

4.11
     严格控制饮食第四天。昨天去了减肥店，反应了我便秘不减重的情况，老板说别再吃肉了，只吃菜。当天也没有做古方，只是给我按摩了肚子。回家后喝了两杯润肠茶，下午开始拉肚子，搞得晚上练起床的力气都没有，晚饭后直接睡觉了。第二天早晨开始排便了。润肠茶还是有点作用的。
     从今天起只在早上吃燕麦粥，中午稍微吃点肉，其余全市蔬菜。晚餐也是蔬菜。白天大量喝水。但是我看这样体重还是没有迅速下降，看来我的新陈代谢真是太慢了。
    晚饭后早早就出去了。不吃主食，体力不是很好，但是很轻快。走几步就放了急几个屁，看来蔬菜真的能促进肠胃蠕动。运动了一会儿，身体就暖和点了。
     完成三跳，赶紧回家泡脚，刺激新陈代谢。祈祷明天早晨醒来我的体重能多降一些！

寂寞无畏

4.14
    这几天一直在坚持锻炼，只是总顾不上写日记。
    记得以前锻炼的时候，双腿的疼加重的厉害。每次回来都是直接睡觉
    现在是越锻炼越轻松，越精神。仰卧起坐越做越起劲。我感觉仰卧起坐对肝郁效果相当好。

寂寞无畏

4.16
    前一天我又忘记写日记了？我记得写了呀？
    今天做了20个仰卧起坐，没觉得累。